Perfekt tips för att öka ditt minne

Vår minnesförmåga expanderar vår värld och vår ande.

Vi tror oss vara överlägsen djur. Vissa fåglar kommer ihåg den exakta platsen där de deponerade frön månader innan. Och vi kan lätt glömma varje aspekt av vårt dagliga liv.

Vår hjärna innehåller cirka hundra tusen miljoner neuroner som är anslutna till ett mycket komplext nätverk.

Denna mega-anslutning är vad som gör ditt minne möjligt, liksom din förmåga att omvandla och behålla mycket data.

I den här artikeln ger vi dig användbara tips för att komma ihåg saker längre.

• Stress är nyckeln en av de viktigaste fienderna i ditt minne. I dessa fall måste du slappna av, stänga dina ögon, andas djupt och bygga om vad du gjorde när du ville komma ihåg. Ta paus medan du studerar Det är en bra idé att komma ihåg och assimilera allt du lär dig.
• Om du studerar och vill minnas allt, försök att tänka på bilder och diagram. Det blir lättare att komma ihåg.
• Ta ett intresse för varför du vill minnas den här informationen och det hjälper dig.
• Minne är alltid kopplat till känslor och får mycket stimulans från dem .
  Varför händer de kända "blackouts"? Generellt, på grund av bristande uppmärksamhet.
• Noter hjälper mycket att fixa saker i sinnet när du skriver dem.
  Och för att komma ihåg dem senare. Läs också: 8 bästa mat för att förbättra ditt minne och mentala agility

När vi inte förstår ett koncept eller en idé, är det mycket svårare att komma ihåg.

• När vi gör en insats för att förstå,
  Länkarna mellan de element som bildar ett koncept bildas, förenas och sammanställs för att bilda en logisk helhet. Liknande begrepp kan klassificeras för att bättre komma ihåg.
• En lista över saker att göra kan till exempel delas in i olika grupper: vad vi gör hemma, professionella problem, vad som motsvarar hobbies etc. Information kan grupperas i block och element beställ, till exempel i alfabetisk ordning.
  Det är också mycket positivt att upprepa saker högt. När vi uttalar ett ord högt, tvingar vi oss själva att komma ihåg hur det sägs och dess minne förblir inristat.
• Ritningar och diagram fungerar också för att bränna information i ditt minne.
• När vi lär oss något nytt, vi måste associera det med vad vi redan vet.
• Om vi ​​
  sammanfogar nya idéer med minnen i lager blir det mycket lättare för oss att kodifiera och återhämta sig information eftersom föreningen kommer att sätta oss på banan. Om du till exempel vill komma ihåg någons namn, lägger du det i samband med ett drag av hans utseende eller med något som kommer till dig i åtanke.
  Även om föreningen inte har mycket logik, blir det lättare att komma ihåg.
  Hur man konsoliderar det vi redan vet? En av de bästa teknikerna är att granska vad du lär dig, eller förklara det för någon annan, om det är möjligt.
• Regler för att stimulera minne

1. Ordlängd och antal

Detta är en stor regel för lagring av långa nummer. Var och en av siffrorna

ersätts av ett ord som innehåller detta nummer i bokstäver, och med en mening bildas. Ju längre tal desto effektivare kommer denna regel att vara för ditt minne.

2. Fable Rule

Nyckeln ligger i att uppfinna

en historia som innehåller de begrepp eller idéer vi vill komma ihåg. Ditt minne kommer att hålla mycket bättre en historia än lösa ord i naturen, utan mening.

3. Strängen

Denna teknik liknar den tidigare. Vår hjärna minns historier och absurda berättelser mycket bättre än mer logiska saker.

Så, för att komma ihåg en lista eller något begrepp, uppfinna

en historia utan att ha stor betydelse för dessa ord. 4. Den första bokstaven

Med den första bokstaven i orden du vill komma ihåg, bygg en mycket enkel mening.

Med roliga ord, med mycket ironi blir det mycket lättare att komma ihåg.

Du kan också uppfinna ett nytt ord som bildas av de initialer som du vill komma ihåg. Se även denna artikel: 7 ovanliga saker om drömmar

5. Platsen för platsen

Denna teknik är baserad på

associerar information med vardagliga platser. Att ta ett exempel med rummen i ditt hus: du kan bläddra dem mentalt i en beställ och lägg ett eller flera föremål i ditt sinne.

4 Psykologiska fördelar med att gå

Fysisk träning är utmärkt för vår kropp, men också för vår ande . Idag kommer vi att prata med dig om ett mycket specifikt ämne: de psykologiska fördelarna med att gå. Upptäck också: 7 psykologiska fördelar med fysisk träning Träning tröttnar inte. Det är en underhållande aktivitet som alla kan göra i sin egen takt.

(Goda vanor)

7 Förbjudna livsmedel om du lider av hypotyreos

Hypotyreos, liksom många andra sjukdomar, kräver en speciell diet där vissa skadliga livsmedel bör uteslutas. Detta tillstånd leder till minskad sköldkörtelfunktion genom att påverka metabolism innebär strikta kostförändringar. Så, efter att ha diagnostiserats med denna sjukdom är det viktigt att konsultera en nutritionist eller åtminstone vet att det är inte lämpligt att äta regelbundet.

(Goda vanor)