För dem som inte är här, de som sover i vårt hjärta
de som lämnade, vi håller djupt i vårt hjärta. det är i denna del av våra själar som bor våra mest värdefulla tillgångar.
det är svårt att bära förlusten av en älskad, eftersom vi måste genomföra en rad strategier för att övervinna denna prövning som vi kan inte vara beredda.
Lär dig att säga adjö
Så att säga adjö till någon som fortfarande var med oss det finns lite? döden har ingen anledning, och aldrig lämnar oss tid att svara.
Ibland tar det människor som inte riktigt levde sina liv, ungdomar hade fortfarande hundratals erfarenheter att leva. Lämnade, de lämnar ett stort tomrum i vårt hjärta.
Dödsfall bör alltid möjligt för oss att säga adjö. Det ska vara som en järnvägsstation, vilket ger oss en stund att säga ett sista "goodbye" innan oss gå.
Det bör göra det möjligt för oss att ta våra nära och kära långt i våra armar, för att berätta för dem alla dessa ord som vi inte har kunnat uttrycka och ofta bördor som vi inte lyckas bli
Livet bygger sig så långt . Vi måste anpassa oss till det och förstå att vi inte är evigt, eftersom allt omkring oss är tillfällig. Vi måste leva varje dag intensivt
Läs också:. Hur man slåss naturligt sorg
Vi måste lämna varje kväll omsluta oss utan någon beklagar i åtanke, för att inte säga "jag t ' älska "till människor som är kära för oss, och utan vrede invadera oss när vi går till sängs.
njuta av varje ögonblick som du kan leva med din älskade , försök att njuta av alla de små ögonblicken daglig lycka.
hålla allt detta i åtanke, kommer vi att ge dig några tips som hjälper dig inför förlusten av en nära anhörig.
Living sorg
vi är säkra på att du hört talas om sorg, denna känslomässiga process som följer varje förlust som vi känner till.
om en separation moment eller dödsfall av en nära anhörig, är sorg ett nödvändigt steg.
det är viktigt att ta hänsyn till att, för att möta döden av någon närstående, du måste lära sig att hantera dina känslor.
Människor som väljer att kasta sig huvudstupa in i deras dagliga liv utan att erkänna sin smärta, kan uppleva mer lidande i framtiden.
Vi kommer nu att se de olika stadierna av sorg
1 negation
Hur att acceptera att din partner är inte längre i den här världen? Hur man acceptera att du inte kommer att se din mamma, din bror eller din själsfrände?
Denna första fas är att den känslomässiga effekten av döds, där det är omöjligt att uppnå.
2. c Olère och likgiltighet
vi måste komma ihåg att vi inte alla reagerar på samma sätt.
Vissa människor kan vara upprörd, full av ilska och raseri mot dem -Samma, mot andra eller mot ödet.
Men andra är tysta eftersom de inte kan gråta och föredrar att inte tala om ämnet.
3 handel
i denna fas måste vi anta att olycka eller sjukdom som tog bort en av våra släktingar. fakta är verkliga, och all vrede världen kan ändra på det.
vi börjar att utbyta med andra, och vi inser att dagarna passerar och trots den fruktansvärda frånvaro som hemsöker oss, världens fortsätter att vända.
4. Smärta
Det är när smärtan avslöjas i all sin våld. Du måste uttrycka det, leva det, gråta det och låt det gå.
Låt inte någon berätta att du inte gråter, för att du behöver den. Emotioner bör inte alltid undertryckas.
Läs också: Visste du att gråt är bra för dig?
5. Acceptance
Om du tror det eller inte, kommer accepterandet så småningom att visas. Med tiden kommer du att börja anta förlusten av din älskade och tomheten som har lämnat
Även om vi vet att livet aldrig kommer att bli detsamma igen, måste vi fortsätta vår existens och fortsätta vår resa, och aldrig glömma de som inte längre finns där för att följa med oss. som vi har älskat kommer att förbli för alltid i vårt minne.
Utan tvekan skulle de vara mycket glada att veta att vi slutligen tar bort våra bländare och vi ser optimistiskt över alla möjligheter som finns tillgängliga för oss.
Några nycklar att hålla sig starka och värna om glada ögonblick
Tänk på att
- om sorgprocessen varar mer än sex månader och du är alltid överväldigad av en sorg som gör att du förlorar all din självständighet i vardagen, du måste be om professionell hjälp . Det här är något mycket viktigt. Den dagliga rutinen, din familj och dina vänner kommer att vara ditt bästa stöd.
- Gradvis kommer din smärta att blekna, och du får inte känna skyldig på grund av detta
En människas minnelse kommer att leva för alltid i oss, för att den är en del av vårt varelse, av vår väsen och av varje steg.
Om du hittar leendet är det är så mycket bättre. Var och en av dina glädje kommer att vara som en liten återfödelse av den som du upplevde i sällskap med den person som inte längre är i denna värld.
Var inte besatt av de sista dagarna, med minnet om sjukdom eller olycka, och av de ögonblick som du spenderade tillsammans. - Varje dag måste du sträva efter att framkalla de goda tiderna du har bott tillsammans
, de smaker du delade och de uppriktiga diskussionerna du har hade. Fokusera på dina positiva känslor Livet är en resa som varje ögonblick talar om - Vad som hände i det förflutna varumärket idag, och den person du just har förlorat är ett mittpunkt av din vitala väsen Du bär den med dig, och du kommer alltid att göra det.
Lev igen din lycka med hopp, för all denna kärlek som du kommer ha vetat gjorde dig den person du är idag 'hui.
Många drabbas av migrän, men det handlar inte om typiska huvudvärk . I allmänhet, är kriser som kännetecknas av ett bultande känsla eller en skytte smärta, tillsammans med känslighet för ljus och ljud, och ibland illamående eller kräkningar, alla för en period i intervallet mellan 4 och 72 timmar. Identifiera de 10 triggarna av migrän för att undvika migrän.
När människor vill gå ner i vikt, de tillgripa vissa metoder och vissa metoder som, långt från att hjälpa till att lösa deras problem, kan öka till den punkt att ha olyckliga konsekvenser. I allmänhet är dessa människor följer en oändlig planer med nyckeln till detta jojo effekt som sätter sin hälsa på spel och kännetecknas av förlust och ta successiva vikt; Allt detta ger slutligen dåliga resultat (hudbristningar, celluliter, slapp hud, matsmältningsproblem, etc.
