Det finns människor som behöver aktivera metabolismen eftersom de har svårt att gå ner i vikt trots en diet Genom att ha en långsam metabolism bränner de färre kalorier än normalt , så de blir viktiga.
I denna artikel delar vi en läcker och uppfriskande drink med ingefära och mint naturligt aktivera ämnesomsättningen.
metabolism är process genom vilken kroppen omvandlar den mat vi äter till energi.
Metabolism bestämmer energiförbrukningen vi gör och är relaterad till kroppstemperatur, andning, cirkulation och så vidare. Det är därför viktigt att vår ämnesomsättning fungerar ordentligt: varken för snabb eller för långsam.
Den långsamma metabolismen kan vara lätt eller svårare. I dessa fall det oftast orsakas av en störning som hypotyreos eller insulinresistens.
I varje fall är det ofta kopplat till hormonell obalans.
Vi har Kom ihåg att att äta små mängder mat eller låga kalorier saktar också metabolism som överlevnadsmekanism. Därför rekommenderar vi
inte dieter med lågt kaloriinnehåll för viktminskning. den bästa metoden är att öka konsumtionen av protein och hälsosamma fetter och reducerande kolhydrater, särskilt raffinerade Vi rekommenderar att du läser. 4 frukost havregryn att påskynda ämnesomsättningen
Vissa symtom kan bekräfta att din ämnesomsättning är för långsam, inklusive:
Du har svårt att förlora viktig malgrin Dieter
Mynt är en
medicinalväxt som hjälper dig att gå ner i vikt och eliminera fett. Dessutom är dess matsmältnings egenskaper möjliggör funktion i magen och bekämpa tyngd och uppblåsthet. Den stora fördelen av mynta är att det är ett botemedel som stimulerar kroppen utan att orsaka spänning.
Denna effekt produceras av ämnen som kaffe, alkohol eller cola drycker. Även om de orsakar acceleration, är de tillfälliga och kan ha negativa effekter på hälsan. Ginger
Som mint är ingefära en naturlig och hälsosam stimulans. Emellertid,
, som kontras perfekt med färskhet pepparmint för att aktivera metabolism. Denna rot ökar svett och därmed eliminering av vätskor och toxiner . Därför är det ett av de bästa sätten att gå ner i vikt utan att känna sig hungrig.
Det har också matsmältnings-, antibiotika-, smärtstillande och antiinflammatoriska
egenskaper. Det är en mat som rekommenderas att konsumera regelbundet, särskilt för kvinnor. Se även: 5 sätt att konsumera ingefära Drink aktiverar ämnesomsättningen
Ingredienser
1 bit färsk ingefära eller en tesked mald ingefära (6 g)
se till att vila är restaurerande.
8 Livsmedel som du måste undvika om du vill få din abs att visas.
Om vi inte vill att våra ansträngningar ska stärka och markera våra magar att brytas, måste vi undvika överflödiga bearbetade produkter samt färska drycker och ersätta dem med friska alternativ. Synliga buken har blivit ett av de främsta målen för dem som ägnar sig en del av sin dag till fysisk träning.
Goda kolhydrater i ansiktet av dåliga: bryta myterna
Precis som de är läckra och oemotståndliga, kan kolhydrater vara fruktansvärda om ditt mål är att gå ner i vikt. Det är självklart att de ökar risken att drabbas av sjukdomar som cancer, neurologiska störningar, hjärtproblem och diabetes, eller hur? Du hittar också andra som, även dietister, hävdar att kolhydrater är avgörande för optimal hälsa.