10 Livsmedel som återfuktar huden

10 Livsmedel som återfuktar huden

De livsmedel du äter har en betydande inverkan på din kropps tillstånd: de reglerar din kroppstemperatur, påverkar din matsmältning, positivt eller negativt, och påverkar dina organers hälsa. Likaså är det viktigt att hålla kroppen i optimala förhållanden, ska huden behandlas, det vill säga ständigt hydrerad att vara frisk och vacker.

Hydra är vad din hud behöver mest: , även om du inte är törstig, ofta inte tveka att dricka , för att minska risken för sjukdomar, spänningsfall, men också för att bränna fett snabbt.

det är också mycket viktigt att begränsa saltintag, eftersom natrium behåller vätskor och toxiner gör utstötning svårare.

hydratisering inkluderar inte bara mat i deras flytande form . Du kan konsumera vätskor från det ögonblick de har blivit förberedda med vatten (till exempel juice, te, buljonger, soppor etc.) eller fasta ämnen.

Vissa livsmedel består nästan uteslutande av vatten, upptäck dem för en perfekt hydrering av huden.

Gurka

Den gurka är sammansatt av 96% vatten, motsvarar endast 17 kalorier och tillhandahåller viktiga näringsämnen såsom kalium, vitamin C och fiber. Den är idealisk för matsmältningen. Det är lämpligt att äta rå för att dra maximal nytta av dess fördelar.

Papaya

Förutom att underlätta matsmältningen, ger papaya på energi till kroppen för att reparera och skina huden. Med sitt överflöd av vitamin A, hjälper det att upprätthålla sunda och driva de olika optimala organ.

Vattenmelon

Vattenmelon är rik på C-vitamin, är idealiskt för hydratiserad hud och bra immunförsvar. Den innehåller 92% vatten och minskar därför risken för hjärtsjukdomar eller cancer, såsom prostata, äggstockar, livmoderhals-, mun-, svalg-, matstrupe-, lung- och hudcancer. bukspottkörteln

Du kan ta det på en tom mage för att hjälpa matsmältningen. Att äta natur gör det möjligt att dra fördel av dess dygder.

Tomat

Består av lykopen (en kraftfull antioxidant), tomaten är ett utmärkt skydd av huden. Det bekämpar effektivt åldrande och akne

Det innehåller 94% vatten och innehåller bara 20 kalorier. Det är en frukt rik på kalium, fosfor och vitamin A och C.

Apple

Äpplet innehåller 86% vatten. Att äta ett äpple om dagen är mycket tillrådligt eftersom det ger de nödvändiga fibrerna till kroppen . Stark antioxidant, minskar tillväxten av cancerceller, vilket minskar risken för att få Alzheimers patient eller hjärtsjukdom.

Gröna grönsaker

spenat och sallad består av 95% vatten och är rika på vitamin A och C, vitaminer specialiserade på hudvård De består av mineraler, antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att avgiftas. Eliminera gifter och föroreningar från huden, de också förebygga cancer, hjälpa till att bevara synen och minne.

Den kiwi

En kiwi, bestående av 83% vatten, tillföra kroppen mer än dubbelt den nödvändiga dosen av C-vitamin per dag. Full av fiber, det är utmärkt för att reglera kolesterol och blodtryck. Det minskar också risken för koagulering och sänker blodlipidnivåerna.

Grapefrukt

Grapefrukt har samma egenskaper som tomat på grund av dess höga lycopenhalt. Stark antioxidant, den behåller tydlig hud och är en bra bulwark mot akne.

Kokosvatten

Kokosvatten är mycket fuktgivande: det bekämpar tecken på åldrande och är bra för matsmältning. Det hjälper till att återuppbygga hudmembran och lämnar huden mjuk och strålande.

Orange juice

Orange har 88% vatten, är rik på kalium, C-vitamin , i kalcium, i folsyra och ger de näringsämnen som är nödvändiga för att skydda huden.

Kom ihåg att det är viktigt att äta hälsosamt för att vara frisk. Det är inte nödvändigt att göra offer eftersom dessa goda frukter och grönsaker är lätta att inkludera i dina matvanor, särskilt vid tetiden eller som en aptitretare för att lugna de plötsliga begären för sötsaker.


Minska åderbråck med denna behandling baserad på olivolja och Calendula

Minska åderbråck med denna behandling baserad på olivolja och Calendula

åDerbråck är en ful tillstånd som uppstår när de vener och kapillärer dilate blod på grund av svårigheten upp till hjärtat. Deras utseende kan ske genom en inflammatorisk obalans vävnad kropp , eller på grund av försvagningen av valvuves som reglerar passagen av blodflödet. Även om de ofta inte orsaka symptom, ibland åtföljs av en oönskad tyngdkänsla och stickningar i de nedre extremiteterna.

(Skönhet)

8 öVerraskande användning av bakpulver till skönheten

8 öVerraskande användning av bakpulver till skönheten

Vi försöker alla att hålla oss vackra och strålande hela tiden, att må bra med oss ​​själva och att locka alla ögon. Många tycker att det är nödvändigt att spendera mycket pengar i kosmetika och skönhetsbehandlingar för att hålla ett vackert utseende utan att veta att vi kan ha de bästa ingredienserna för vår hud, vårt hår, hemma, eller våra tänder .

(Skönhet)