10 Livsmedel som återfuktar huden

De livsmedel du äter har en betydande inverkan på din kropps tillstånd: de reglerar din kroppstemperatur, påverkar din matsmältning, positivt eller negativt, och påverkar dina organers hälsa. Likaså är det viktigt att hålla kroppen i optimala förhållanden, ska huden behandlas, det vill säga ständigt hydrerad att vara frisk och vacker.

Hydra är vad din hud behöver mest: , även om du inte är törstig, ofta inte tveka att dricka , för att minska risken för sjukdomar, spänningsfall, men också för att bränna fett snabbt.

det är också mycket viktigt att begränsa saltintag, eftersom natrium behåller vätskor och toxiner gör utstötning svårare.

hydratisering inkluderar inte bara mat i deras flytande form . Du kan konsumera vätskor från det ögonblick de har blivit förberedda med vatten (till exempel juice, te, buljonger, soppor etc.) eller fasta ämnen.

Vissa livsmedel består nästan uteslutande av vatten, upptäck dem för en perfekt hydrering av huden.

Gurka

Den gurka är sammansatt av 96% vatten, motsvarar endast 17 kalorier och tillhandahåller viktiga näringsämnen såsom kalium, vitamin C och fiber. Den är idealisk för matsmältningen. Det är lämpligt att äta rå för att dra maximal nytta av dess fördelar.

Papaya

Förutom att underlätta matsmältningen, ger papaya på energi till kroppen för att reparera och skina huden. Med sitt överflöd av vitamin A, hjälper det att upprätthålla sunda och driva de olika optimala organ.

Vattenmelon

Vattenmelon är rik på C-vitamin, är idealiskt för hydratiserad hud och bra immunförsvar. Den innehåller 92% vatten och minskar därför risken för hjärtsjukdomar eller cancer, såsom prostata, äggstockar, livmoderhals-, mun-, svalg-, matstrupe-, lung- och hudcancer. bukspottkörteln

Du kan ta det på en tom mage för att hjälpa matsmältningen. Att äta natur gör det möjligt att dra fördel av dess dygder.

Tomat

Består av lykopen (en kraftfull antioxidant), tomaten är ett utmärkt skydd av huden. Det bekämpar effektivt åldrande och akne

Det innehåller 94% vatten och innehåller bara 20 kalorier. Det är en frukt rik på kalium, fosfor och vitamin A och C.

Apple

Äpplet innehåller 86% vatten. Att äta ett äpple om dagen är mycket tillrådligt eftersom det ger de nödvändiga fibrerna till kroppen . Stark antioxidant, minskar tillväxten av cancerceller, vilket minskar risken för att få Alzheimers patient eller hjärtsjukdom.

Gröna grönsaker

spenat och sallad består av 95% vatten och är rika på vitamin A och C, vitaminer specialiserade på hudvård De består av mineraler, antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att avgiftas. Eliminera gifter och föroreningar från huden, de också förebygga cancer, hjälpa till att bevara synen och minne.

Den kiwi

En kiwi, bestående av 83% vatten, tillföra kroppen mer än dubbelt den nödvändiga dosen av C-vitamin per dag. Full av fiber, det är utmärkt för att reglera kolesterol och blodtryck. Det minskar också risken för koagulering och sänker blodlipidnivåerna.

Grapefrukt

Grapefrukt har samma egenskaper som tomat på grund av dess höga lycopenhalt. Stark antioxidant, den behåller tydlig hud och är en bra bulwark mot akne.

Kokosvatten

Kokosvatten är mycket fuktgivande: det bekämpar tecken på åldrande och är bra för matsmältning. Det hjälper till att återuppbygga hudmembran och lämnar huden mjuk och strålande.

Orange juice

Orange har 88% vatten, är rik på kalium, C-vitamin , i kalcium, i folsyra och ger de näringsämnen som är nödvändiga för att skydda huden.

Kom ihåg att det är viktigt att äta hälsosamt för att vara frisk. Det är inte nödvändigt att göra offer eftersom dessa goda frukter och grönsaker är lätta att inkludera i dina matvanor, särskilt vid tetiden eller som en aptitretare för att lugna de plötsliga begären för sötsaker.

Fight de mörka fläckarna på halsen med dessa 5 Naturläkemedel

Den mörknande av halsen huden är ett problem som uppträder när det finns ett avbrott i de celler som producerar pigmentering. Deras utseende är ett resultat av direkt solljus och miljögifter till, även om de också förknippade med hormonella förändringar och ett tillstånd som kallas namnet acanthosis nigricans .

(Skönhet)

Hemmagjorda krämar att behandla ditt hår

Hår är en viktig del av den estetiska aspekten hos vissa människor, särskilt i det kvinnliga kön. Kvinnor spenderar mycket av sin tid efter att den delen av kroppen ser så attraktiv ut som möjligt. Problemet är att så många av oss lägger så stor vikt vid deras hår är de redo att försöka göra någon form av hårvård, så att deras hälsa står i fara, eftersom många skönhetsprodukter innehåller kemiska ingredienser som kan skada hårets tillstånd Dessa krämer och branded schampo kan inte bara äventyra hårets hälsa utan också skada din plånbok, med tanke på den relativt dyra kostnaden för vissa märken.

(Skönhet)