Hur man förbättrar sköldkörtelproblem genom att ta hand om tarmarna.
Det finns en föga känd koppling mellan sköldkörteln och tarm Således kan sköldkörtelproblem förbättras om tarmarna är friska. Ta reda på i denna artikel vad är de faktorer som skadar tarmen och indirekt sköldkörteln, samt råd och nyttiga naturläkemedel.
sköldkörtel, tarm Link
Många blir förvånade när de får veta att tre fjärdedelar av immun vävnaden i kroppen är belägna i tarmen.
Om den intestinala bakteriefloran är frisk, fungerar den som en utmärkt barriär mot alla typer av patogener (virus, bakterier, svampar och parasiter) .
Men om det ändras, blir en dörr öppen för dessa patogener i blodet och gå stör i vissa enzymatiska processer relaterade till sköldkörtelhormon.
Visa tarmen även: Hur man bekämpa intestinal gas genom dessa 6 naturläkemedel
vad avgrund tarm
det finns många faktorer som negativt påverkar den känsliga balansen i tarmen:
- En dålig mat tion, rik på socker, mejeriprodukter och raffinerade livsmedel.
- förstoppning.
- antibiotika.
- Den tål vissa näringsämnen, såsom gluten eller laktos.
- Den berusning tungmetaller (t ex om att använda kvicksilveramalgamfyllningar)
- inälvsparasiter.
- tillstånden hos nervositet, ångest och stress.
- negativa känslor som ilska och rädsla.
balans tarmfunktion
Om vi vet att man lider av en tarmsjukdom, kommer det att ta naturläkemedel för att balansera.
Om du lider av förstoppning, fokusera på ökning av konsumtionen av fiber med höga fibrer, liksom på din vattenförbrukning hela dagen, utanför måltiderna.
Om du ofta lider av diarré, kan du tillgripa te grön och ett tillskott av vegetabilisk kol.
Här kommer vi att ge dig tre tips som t ar och kan följa för att förbättra tarmfunktionen.
En komplett näring
Vad du lider av en tarmsjukdom eller har en frisk tarm, du kan inte gå miste om livsmedel som frukt, grönsaker, pulser, torkade frukter och hela korn.
Idag innehåller de flesta produkter som tillverkats med mjöl inte fiber men är raffinerade: bröd, bakverk, kakor, pasta, pizza etc.
Men om du tittar noga, hittar du många alternativ så läckra som näringsrik, beredda med fullständig mjöl råg, spelt etc.
Du kan också prova korn som havre, hirs eller quinoa.
gluten Varning
Många människor som lider av sköldkörtelsjukdomar kan lida i större eller mindre grad av intolerans gluten, vilket är proteinet närvarande i vete, korn eller råg.
Det finns även ibland havre, men endast när det har bearbetats på samma ställen som vete.
Vi rekommenderar att du eliminerar gluten ur kosten, som förebådar en sann bästa under de kommande veckorna.
probiotika
de kosttillskott som innehåller probiotika är bland de bästa alternativen för att bibehålla sund tarmflora.
Du kommer att kunna märka fördelarna med din hälsa från den första dagen eftersom tarmens hälsa är avgörande för livskvaliteten.
Vi rekommenderar att du väljer probiotika av högsta kvalitet, som innehåller en stor och en mängd bakteriestammar.
På etiketten måste kvantiteten anges och idealet är mellan 30 och 50 miljoner CPU (dvs. levande organismer med förmåga att bilda kolonier
Kompletter av bakterieflora bör alltid tas på en tom mage, speciellt på en tom mage. Den mest effektiva tiden är mellan 5 och 7 am.
Enemas
Här är en bra metod för att rengöra tarmen från tid till annan, särskilt om du lider av förstoppning: enema. Gör det med vatten eller med en rektalberedning.
Du kan göra detta med medicinska infusioner som kamille eller timjan eller med kaffe för att förbättra leverfunktionen. I detta fall bättre att använda icke-rostat ekologiskt kaffe.
Det kommer alltid att vara mycket noggrann-its med denna teknik, inte att ändra bakteriefloran, och inte göra alltför ofta.
det ideala är att göra ett lavemang vid en tidpunkt då det är tyst, innan sängen eftersom det ofta denna trötthet.
Håll vätskan inuti så mycket du kan och evakuera så snart du känner behöver.
De hälsosamaste typerna av ost
De är läckra, mångsidiga och finns i många rätter. Det är en utmärkt källa till kalcium och protein, även om vissa innehåller mycket salt eller fett. Det är anledningen till att vi nedan talar om de hälsosammaste ost som finns. Så du kan alltid få det i ditt kylskåp. Ät ost i måttlig skickning. Ingen kan förneka att ost är bra, tillfredsställande och är ett perfekt komplement till våra recept.
Grillad kött och bröstcancer: en större risk?
Enligt en studie skulle kvinnor som diagnostiserats med bröstcancer som åt en viss typ av kött mer sannolikt drabbas av detta problem än de som reducerade det i kosten. kvinnor som äter mycket grillat eller rökt kött och som utvecklar bröstcancer har större risk att dö än kvinnor som äter mindre av dessa livsmedel.
