Orsaker och konsekvenser av bruxism

Bruxism består av knäböjande tänder och gör dem ojämna ojämna. Denna situation händer ofta när människor somnar, men det kan också uppstår när du är vaken. Det är sant att den exakta orsaken till sjukdomen ännu inte är känd, men vi vet redan att stress och ångest spelar en viktig roll. Det kan faktiskt utlösa sjukdomen. På samma sätt är det möjligt att vissa droger involveras för att även utveckla bruxism. Alkohol, tobak och droger kan också orsaka det.

Vilka konsekvenser är det?

På lång sikt kan kläm- eller krossande tänder orsaka:

1. Problem i den temporomandibulära leden
2. Inflammationer centrerade på musklerna i detta område
3. Tidigt slitage på tänderna
4. Tandfrakturer
5. Huvudvärk och öra smärta
6. sömnproblem
7. förlust av tandemaljning
8. överdriven tandkänslighet
9. hypertrofi av tuggmuskler (masseter muskeln).

Finns det behandlingar mot bruxism?

Du kan använda användningen av munstycken (splinter) De skyddar tänderna mot trycket på att klämma eller knäcka tänderna . Du kan också använda massage för att slappna av ansiktsmuskler, speciellt käftområdet, nacken och axlarna.

Dentalskenan är den bästa en av de bästa lösningarna för bruxism.

Naturligtvis när det gäller förebyggande åtgärder måste utlösande faktorer undvikas. I det här fallet talar vi om ångest och stress.

Naturliga botemedel mot bruxism

Vi kommer att använda växter som har avkopplande och avkopplande fördelar. Detta kommer att eliminera spänningar och nervösa situationer som sätter oss i kanten.

Boldo

Gör så en infusion med boldo! Ta 2,5 gram torkade blad i 100 ml vatten. Drick det innan du lägger dig. Undvik att blanda denna typ av infusion med andra läkemedel . Konsumera inte mer än 4 veckor följt.

Kamille

Ät infusioner av en sked full av torkade kamomillblommor. Drick en kopp innan du lägger dig. Undvik det under graviditeten

Valerian

Gör infusioner med ca 15 gram valerianrot. Låt sedan sitta över natten. Undvik också användning under graviditet och amning; Det ska inte ges till små barn

Marjoram

För denna infusion, ta 5 gram blad och blomhuvud i 250 ml vatten. Det kan bli druckit tre gånger om dagen.

Citronbalsam

Denna gång gör du bara en infusion med bara en nypa torkade löv. Lägg dem i en kopp vatten i ungefär femton minuter Drick sedan tre glasögon om dagen

Avkopplingsbad

Thyme

Du kan ta ett avkopplande bad väldigt enkelt. Lägg till en god mängd infusion av timjanblommor till vattnet i ditt badkar.

Sage

Gör örtte med salvia. Ta tre matskedar av torkad växt för en liter vatten. Lägg sedan till denna infusion i ditt badvatten

Dessa avkopplande bad kan göras i 15 till 20 minuter

Applicera värme

Doppa en handduk i varmt vatten (se till att att temperaturen är bekväm). Ta sedan bort överskottsvattnet och lägg handduken på båda sidor av ditt ansikte. Detta kommer att hjälpa slappna stressade muskler.

Musikterapi

Detta är en fullständig teknisk fördelar! Lyssna på musik för att ändra idéer. Detta kommer att hjälpa dig att lindra din rädsla som ackumuleras under dina dagliga aktiviteter.

Power

En kalciumrik kost hjälper oss skydda tänderna som bär på grund av bruxism.

vad är kalciumrika livsmedel?

• grönsaker som spenat, lök, vattenkrasse, mangold, broccoli, etc.
• andra grönsaker som bönor, kikärter, sojabönor, linser.
• mjölk och mejeriprodukter och ägg.
• fisk och skaldjur och kräftdjur.

Undvik att äta torkad frukt. De är hårda, vilket kan förvärra käken smärta.

andra tips

• dricka ett glas varm mjölk innan du går lägga sig.
• Lär dig att lugnt reagera på saker, och gör det med en positiv attityd.
• Utför avslappningsövningar. genom exempl e, när du lägger dig och andas långsamt och djupt . Gör det som i alla situationer som genererar ångest eller stress

Glöm inte: om du vaknar med käken smärta utan någon uppenbar anledning, kan det vara så att du kan nås bruxism.

7 Tips för att bekämpa huset mot dammkvalster

Hemhjälp kvalster är mikroskopiska organismer som lever i vävnaderna eller liknande ytor. De ackumuleras huvudsakligen i rummen (madrasser och kuddar är deras favorit bostäder) och de kan orsaka allergier och sjukdomar. I den här artikeln förklarar vi hur att förstöra dem. vad är ett kvalster? Det detta är en underklass av spindeldjur, vars längd inte överstiger några få millimeter.

(Naturläkemedel)

ÄT soursop stimulerar immunförsvaret och skyddar levern

Soursop ( annona muricata ) är en tropisk frukt som finns i norra Sydamerika. den har en läcker söt och syrlig smak, så har blivit den viktigaste ingrediensen i många efterrätter och söta preparat , även om det också används i juicer, smoothies och många andra hälsosamma drycker. Enligt sin historia odlades den i antiken av de inhemska kulturerna i Mesoamerica, som utnyttjade sina löv och frön för att behandla olika sjukdomar.

(Naturläkemedel)