ÖVerraskande faktorer som leder till förstoppning
Det är vanligt att associera problem med förstoppning med dålig näring eller genetik. Det finns dock vissa faktorer som påverkar denna sjukdom, vilket utan tvivel kommer att överraska dig.
Låt oss se vilka okända orsaker till förstoppning, så att vi kan lösa detta problem en gång för alla utan att tillgripa till laxermedel
Akut eller kronisk förstoppning
Vid diagnos och behandling av förstoppning är det viktigt att identifiera om det är en tillfällig sjukdom som orsakas av en tillfällig situation , eller om det är ett hälsoproblem som har kvarstått i flera år.
Vid akut förstoppning kan vissa naturläkemedel vara mycket effektiva från den första dagen :
- Chia frön
- linfrö
- torkade plommon
- om
- kiwi äpple med dess skinn
- plantago psyllium
- agar den
Å andra sidan, om du lider av kronisk förstoppning, analysera de faktorer som du kommer att upptäcka i den här artikeln för att bestämma vilken av dem kan påverka dig
De faktorer som orsakar förstoppning
1. Nervositet och
stressen När vi är känslomässigt stressade eller upprörd av en situation som vi inte stödja de nervösa systemförändringar, som påverkar negativt allmänna funktion i vår kropp.
Våra nerver påverkar vår hälsa på en ofattbar punkt. I dessa fall är lösningen inte att ta laxermedel utan att balansera nervsystemet genom att följa följande råd:
en varierad kost rik på frukter och rågrönsaker, hela livsmedel och fett av god kvalitet
- (avokado, torkad frukt, frön, olivolja, kokosolja etc.) Tillägg som reglerar nervsystemet (bryggersjäst, vetex, pollen, spirulina, magnesium etc.)
- avslappnande medicinska växter: citronmelé, passionflower, valerian, linden)
- terapier och avslappnande övningar
- (massage, yoga, tai chi, sträckning, dans, etc.) 2. Proteinbrist
Denna faktor är en av de minst kända:
En diet som är låg i kolhydrater och protein kan orsaka förstoppning , även om man konsumerar fiber. Detta kan vara ett problem för vegetarianer eller veganer som inte har en balanserad kost. Lösningen är emellertid inte att konsumera mycket protein, men
för att söka efter källor av god kvalitet. . Många livsmedel av vegetabiliskt ursprung innehåller proteiner:
- grönsaker torkade frukter
- frön
- avokado
- hela korn
- 3. Överdriven köttkonsumtion
Omvänt kan en alltför rik på kött och korv också främja förstoppning, särskilt om du konsumerar dålig kvalitet fetter (stekning, beredda livsmedel) och låg
växtfibrer Dessutom ökar fetthalt kött (rött kött, kallskuret) tarmarna och kan orsaka
cancer4. Permanent uttorkning
Dricka lite vatten är hälsofarligt och kan orsaka många sjukdomar som till exempel förstoppning.
För att evakuera avföring behöver kroppen en viss grad av hydrering
. När avföringen har formen av små bollar är det mycket troligt att orsaken är uttorkning. 5. Hög östrogenhalt hos kvinnor
Hos kvinnor, hormonnivåer
Östrogen kan kopplas till kronisk förstoppning. För att kontrollera, observera om denna sjukdom försvinner några dagar innan mensen och även under menstruationen eftersom det vid den tidpunkten östrogenet är mycket låg.
en av de bästa lösningar för att reglera hastigheten för
östrogen är peppar träd, som kan vidtas enligt som en infusion eller tabletter. 6. En stillasittande livsstil
Brist på motion och det faktum tillbringar större delen av dagen sitter
påverkar mycket negativt tarm peristaltiska rörelser. måste röra varje stund, och öva en mer intensiv fysisk aktivitet åtminstone två gånger i veckan.
7. Missbruk av laxermedel och läkemedel
irriterande laxermedel och vissa typer av läkemedel
förstöra känsliga bakteriefloran i tarmen , och helt ändra sin funktion. Så snart som möjligt, du måste ersätta dessa läkemedel med naturliga alternativ ganska irriterande, med tillägg för en viss tid för att regenerera tarmfloran.
8. En bräcklig lever
När levern inte fungerar av någon anledning, leversjukdom eller ett överskott av gifter i kroppen,
gallsalter hindra normal tarmfunktion . Några åtgärder är mycket fördelaktigt:
tistel~~POS=HEADCOMP
- Boldo
- kronärtskocka
- citronsaft med olivolja fasta
- Det skulle också vara bra, dessutom är att göra ett botemedel
detox med jämna mellanrum. de 8 bästa lösningar mot förstoppning
det anses att en person lider av förstoppning när den har svårt att gå på toaletten. Läs mer "
Varför är jag "svullen" hela tiden?
Oavsett vad du gör, antalet övningar du övar och vilken kost du följer ... din mage minskar aldrig. Detsamma kan hända med benen. Utöver estetiken ligger problemet i känslan av tyngd och obehag, vilket inte alltid tillåter oss att njuta av vår verksamhet. Du vill ha att veta varför du ständigt svullnar?
Fettsyrasyndrom: Vilka är symtomen?
En ohälsosam livsstil, överviktig eller otillräcklig näring är utan tvekan direkta faktorer som orsakar fettleverersyndrom. Experter säger är en av de vanligaste mer vanligt idag men det är ändå en härdbar sjukdom. I själva verket kan vi, tack vare vissa regler, eliminera detta överflödiga fett i levern.
