9 Livsmedel som hjälper dig att förebygga bröstcancer

Cancer är en av världens mest dödliga mördare och hundratals nya patienter diagnostiseras varje dag. Enligt experter utvecklas cancer i mer än 80% av fallen genom att Verkan av externa agenter i kroppen som orsakar cellskada. Men ändra din livsstil för att inte komma i kontakt med dessa agenter är möjlig och kan förebygga denna sjukdom.

Vilken roll spelar mat? En av de viktigaste faktorerna som påverkar cancerförebyggande är kost. Många studier har fokuserat på interaktioner mellan mat och cancerframkallande celler, vilket visar att vissa livsmedel har en effekt som förhindrar eller fördröjer bildandet eller proliferationen av cancerframkallande celler.

Antioxidantrika livsmedel spelar en mycket viktig roll vid förebyggande och behandling av cancer, varför experter rekommenderar att man konsumerar ofta frukter och grönsaker, särskilt de som innehåller beta-karoten och lykopen. Vi presenterar de 9 kraftfullaste matvarorna för att förhindra bröstcancer.

Pulser

Broccoli är en källa till sulforafan, en komponent som starkt hämmar alla typer av cancer. Studier har visat att sulforafan stimulerar cancerbekämpande enzymer och minskar tillväxten av cancerframkallande celler i bröst och prostata.

Linen

University of Toronto har publicerat en studie om att kvinnor som konsumerar två skedar av linett dagligen mark, en markant nedgång i tillväxten av cancerframkallande celler framträder.

Vitlök

Forskare har funnit att svavel och andra komponenter som finns i vitlök retarderar tillväxten av tumörceller.

Grönt te

Grönt te är en viktig källa till antioxidanter, inklusive katekiner. Studier har visat att kvinnor som konsumerar grönt te regelbundet har en lägre benägenhet att utveckla bröstcancer.

Svampar

Karen Graham, en nutritionist från Arizona, satsar på att svamp innehåller mer av antioxidanter som squash, morötter och tomater, och förklarar att detta beror på närvaron av ergothionein och selen, två antioxidanter och immunostimulanter som minskar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdom. Faktum är att en studie som publicerats i International Journal of Cancer har visat att kvinnor som konsumerar 10 gram svampar per dag är 64% mindre benägna att utveckla bröstcancer jämfört med dem som inte äter bröstcancer.

Lax

Studier från University of Southern California och National University of Singapore har visat att postmenopausala kvinnor som konsumerar i genomsnitt 40g till 80g fisk och / eller skaldjur varje dag är 26% mindre benägna att utveckla bröstcancer jämfört med dem som konsumerar mindre bröstcancer under de 5 år som föregår studien.

Spenat

Spinatens cancerframkallande potential beror huvudsakligen på dess kapacitet för beta-karoten och lutein, två mycket kraftfulla antioxidanter. Studier från National Institute of Environmental Health Sciences har visat att kvinnor som äter spenat mer än två gånger i veckan är mindre benägna att utveckla bröstcancer än kvinnor som sällan innehåller denna grönsak i kosten. regim.

Om du äter en bit papaya varje dag, det är vad som händer i din kropp

Papaya är en tropisk frukt hemma i Mexiko och Centralamerika, men nu odlas i andra delar av världen. det anses en av de mest hälsosamma livsmedel med hänsyn till hans näringsintag och dess fördelar för kroppen. det består av absorberas snabbt sockerarter, som utgör en stor källa av energi för kroppen.

(Naturläkemedel)

Här är fördelarna med citronvatten i en tom mage

Fler och fler människor dricker ett glas citronvatten på en tom mage varje morgon. Detta är en mycket enkel och ekonomisk övning som ger otroliga fördelar för kroppen. Du skulle vilja känna till dem? Det är fantastiskt att denna dagliga vana har praktiserats under mycket lång tid och är en av de största naturläkemedel som finns tillgängliga.

(Naturläkemedel)