8 Fysiska åtgärder för att bota ischias
Smärtan Sciatic nerv som ligger i den nedre delen av ryggen är känd som "ischias".
Detta är den största nerven i kroppen eftersom den grenar till att bilda en enda nervkorg.
i den här artikeln kommer vi att presentera de mest effektiva naturläkemedel för behandling av ischias.
Visste du att en av funktionerna hos ischiasnerven är att överföra impulser till nästan varje rörelse vi utför ?
Det är också en av de mest utsatta och känsliga delarna av vår kropp, som kan försämras med minimal skada eller tryck.
Problem med ischias som reverberate i hela kroppen
Eftersom detta är nerven, mer omfattande och grenade från kroppen när den är inflammerad, är mycket intensiv smärta.
I allmänhet gener är belägna i korsryggen, skinkor, lår, ben och fötter. Det vill säga från midja till botten.
De främsta orsakerna till ischiasproblem är brister i B-vitaminer och magnesium, ett överskott av kvicksilver eller bly i blodet, en obalanserad diet eller ansamling av toxiner i lederna, vilket är fallet av urinsyra.
Vi kan också lida av smärta i ischiasnerven på grund av en plötslig av ett fall eller en dålig rörelse, om vi till exempel har stor vikt om vi inte är försiktiga när vi gör övningar eller om vi inte använder anpassade möbler på jobbet eller hemma (säng, skrivbord , stol osv.)
Hur man behandlar ischiasmärta på ett naturligt sätt?
Den första reaktionen hos personer med smärta i nervcellen är att ta smärtstillande medel som inte är så fördelaktiga tro det.
De tjänar bara till att "täcka" smärtan men inte agera inte på problemet.
Det finns naturliga tekniker som akupunktur eller reflexologi som tillsammans med intag av naturliga örter erbjuder bättre långsiktiga fördelar.
De bästa kryddorna för behandla ischias är:
- grönt te rölleka
- mejram
- mynta
- den fläder
- trodde Scots
- björk
- maskros
- kalk
- på
- vallmo Melissa
i fallet med svår smärta i ischiasnerven, har också gurkmeja analgetisk och antiinflammatorisk. Denna krydda, ofta används i livsmedel, är effektiv vid behandling av skador.
recepten infusioner och juicer för smärta i ischiasnerven
Du vet redan de örter som hjälper dig att bota ischias. Nu blanda dem för bästa resultat.
Recept nr 1 infusion för smärta från ischias
Ingredienser
- 10 gram vallmo
- 20 gram lind blomma
- 10 gram citronbalsam
- 10 gram elderflower
Hur man förbereder
Krossa eller hugga alla örter och använd en sked för varje kopp kokande vatten. Resten kan hållas för te senare.
Recept nr 2 infusion för smärta från ischias
Ingredienser
- 1 tesked valeriana
- 1 tesked av passion
- 1 kopp vatten
Hur man förbereder det
Låt vattnet koka och kasta i örterna. Ta bort från värme, täck och låt stå i fem minuter. Filter och dricka när infusionen har en bra temperatur.
Infusion nr 3 infusion för ischiasmärta
Ingredienser
- 1 tsk mejram
- 1 tsk anis
- 1 liten sked mynta
- 1 tsk rosmarin
- 1 kopp vatten
Hur man förbereder?
Koka vattnet med örterna. Låt på i fem minuter, ta bort från värme och täck sedan för att införa. Filter och dryck.
Recept # 4 infusion för smärt ischias
Ingredienser
- 1 tsk timjan
- 1 tsk oregano
- 1 tsk grön nässla
- 1 liter vatten
Hur man förbereder
Häll i en gryta och koka i 15 minuter. Låt stå i 5 minuter och filtrera. Dricka en halv dag och den andra hälften nästa dag.
Recept nr 1 juice till smärtan av ischias
Ingredienser
- 1 äpple
- 2 stjälkar selleri
- 1/2 gurka
- röd paprika 1/4
- 1 vitlöksklyfta
Hur man förbereder?
Skär äpplet i 8 bitar och selleri i bitar av 7 cm. Häll gurka och peppar, krossa sedan vitlöket
Sätt i allt i mixern eller hackaren. Du kan lägga till lite vatten. Skaka väl innan det dricks.
Recept nr 2 saft till smärtan av ischias
Ingredienser
- 2 morötter
- 1 stjälk selleri
- 1/2 liten sötpotatis
- 8 strängar persilja
- 1 röd chili
- 1/2 gurka
- 1 vitlöksklyfta
- 2 tomater
Hur man förbereder?
Skala och skär morötter i skivor, skär sedan selleri i skivor. Hacka persiljan, chili, gurka och tomater och krossa vitlöksklyftan
Sätt i alla ingredienser i mixern och mixa. Dricka på fastande mage.
Recept nr 3 juice till smärtan av ischias
Ingredienser
- 2 äpplen
- 1 kiwi
- 2 koppar senap gröna
- 2 vit selleri
- 1 persika
Hur man gör det?
Skär äpplen i kilar, skäll kiwi och grop persiken. Skär bladen av senap och selleri.
sätta allt i hackaren eller mixer och blanda väl. Drick en kopp om dagen för att förhindra glas eller två om du lider av ischias smärta.
recept nr 4 juice till smärtan av ischias
Ingredienser
- 3 morötter
- 3 msk persilja
Hur man förbereder?
Skala och skär morötterna. Hacka persiljan. Krossa allt gott och dricka juice på fastande mage varje dag.
En annan hem botemedel mot denna smärta är att äta en vitlöksklyfta i ett glas varmt vatten varje morgon före frukost , och tre russin innan du sover.
Ta bort daglig rengöring med 6 naturliga oljor
En av de viktigaste stegen i kvinnans skönhetsprogram är att ta bort kosmetiska produkter som används för att göra ansiktet. Även om sminken kan hålla sig på huden hela dagen Det är viktigt att ta bort det när du går och lägger dig för att förhindra att den ackumuleras. Många kvinnor vet inte vikten av att göra det varje dag och eftersom de är för mycket trött, de ligger ner utan att ta bort sminken.
8 Livsmedel för att öka immunförsvaret
Men när som helst på året behöver vi ett starkt immunsystem som är hälsosamt. Förutom att det inte är stress och god sömn är mat viktigt för att förebygga sjukdom kom inte till oss eller förhindra dem att utvecklas. I denna artikel kommer vi att berätta vilka livsmedel du behöver lägga till din kost så att du inte blir kall.
