8 Fördelar med att fasta citronvatten och hur man förbereder det.
Fler och fler människor antar denna vana att dricka citronvatten på morgonen på tom mage.
Det har visat sig att denna dryck är så ekonomisk och lätt att förbereda. viktiga läkande och skyddande fördelar som hjälper till att bekämpa och förebygga olika fysiska och psykiska problem.
Denna dryck är därför ett bra sätt att börja dagen.
Fasta citronvatten är en rik drink antivirala, antimikrobiella och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa en hel del virus, bakterier och mikroorganismer som påverkar hälsan.
dessutom bara två matskedar citron ger dig 23% av de dagliga mängder rekommenderat vitamin C, vilket är nödvändigt för att stärka immunförsvaret och förebygga sjukdom.
Om du ännu inte vet alla de dygder som citronvatten kan medföra för din hälsa, , gå inte till sida av de 8 följande fördelarna och receptet för att förbereda denna underbara drink.
Det hydrerar
Under natten blir vår kropp uttorkad och det är nödvändigt att ta med vätskor till det med dricksvatten under dagens första timmar.
Det fastande citronvattnet är ett bra sätt att hydrera och ge alla fördelar med citron till kroppen.
Det förhindrar urininfektioner
Citronvatten har antivirala, antimikrobiella och antibakteriella egenskaper som hjälper till att förebygga och bekämpa urinvägsinfektioner.
Drickar detta vatten fasta dagligen, kommer att tillåta dig att utvisa de skadliga bakterier som finns i urinvägarna.
Hjälper till att gå ner i vikt
Fasta citronvatten hjälper till att förbättra långsam intestinal transitering, vilket hjälper till att eliminera toxiner från kroppen.
Förutom detta, dricker citronvatten på en tom mage ger en större känsla av mättnad under dagen och förhindrar överdriven konsumtion av kalorier
Det balanserar kroppens pH kropp
Med citronsyrahalten är citron en av de bästa allierade för att återställa pH i kroppen.
Livsmedel som raffinerade sockerarter eller färgämnen blandar bland annat syra kroppen och göra det mer benäget att bli sjuk.
Citronvatten på tom mage är ett utmärkt medel för att minska denna surhet.
Det ökar immunsystemet
Vitamin C som finns i citron är viktigt för att stärka immunsystemet.
Att dricka varmt citronvatten är ett bra sätt att öka våra försvar och förebygga sjukdom.
Det förbättrar matsmältningen
vattenförbrukning citron fastande hjälper till att förbättra matsmältningen, förhindrar förstoppning och lindrar magen och matsmältningsstörningar såsom, diarré, gaser och flatulens, magsyra och tunga matsmältningar.
Det hjälper till att rena kroppen.
Vår kropp ackumulerar mycket toxiner från mat, miljöförorening, kemikalier och andra faktorer som kan påverka hälsan och förhindra att vitala organ fungerar.
Daglig konsumtion av fastande citronvatten hjälper till att rena kroppen, eliminera alla ämnen vem kan
Det hjälper till att kämpa mot fria radikaler och förhindrar för tidigt åldrande.
Det håller skönheten i huden.
Varmt vatten med citron bringar kroppen en betydande mängd antioxidanter som hjälper till att skydda huden och förhindra att den blir åldrande.
Vitamin C i citron är avgörande för produktionen av hudkollagen, och håller även sin elasticitet.
Dessutom fuktar huden huden och hjälper till att förhindra hudproblem som akne
Hur man gör varmt citronvatten
Lär dig hur du förbereder denna uppfriskande och hälsosamma dryck.
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 1 organisk citron
Förberedelse
Lägg vattnet i en kastrull och värm men koka inte. Tillsätt citronsaften i ett glas och sätt åt sidan.
När vattnet ryser, häll över citronen och blanda väl.
Drick den ljumma drycken varje morgon, omedelbart efter du är uppe.
Kom ihåg att du inte bör lägga till sötningsmedel eftersom det är vad som gör detta vatten friskare.
8 Tips för hälsosam kost på låg budget
Hälsosam kost När du har en tight budget, har måltidsplanering och shopping sina utmaningar. Tyvärr innebär stigande matpriser att vi inte alltid kan äta hälsosamma. Det är troligt att dina löner inte kommer att stiga så snabbt som priset på mat. I värsta fall, du är en student och det gör det ännu svårare Här är 8 nycklar till hälsosam kost, om du har en liten budget 1.
Av alla övningar som är möjliga, finns det några som är mer intressanta än andra. Böjningarna, till exempel De har faktiskt många effekter på kroppen och tillåter en vacker silhuett. Som du vet är en del av grundövningarna som finns i någon form av styrketräning. De arbetar för att arbeta direkt på lår-, höft- och skinkans muskler och för att stärka benens, ligamenten och senorna i benen och Dessutom är flexionerna en del av de tre rörelserna som tillåter tyngdlyftning och är utmärkt för utveckling och toning av benen.
