De livsmedel som renar tjocktarmen
Idag ser vi mer och mer att förbereda Små rätter rik, näringsrik, men mestadels hälsosam. Därför Det är viktigt att känna till egenskaperna hos de livsmedel vi äter varje dag , och i vårt fall, mat som har renande egenskaper kolon.
Du måste veta att gifter är ämnen som orsakar sjukdom, varför kroppen måste eliminera dem ständigt. Du måste dock inte glömma att gifter ansamlas i kroppen av olika skäl: brist på motion, dålig kost, låg vattenförbrukning, etc.
för välfärd för din kropp prova en diet som inte innehåller socker, fett, alkohol eller koffein. Istället äter så mycket som möjligt av frukt och grönsaker, eftersom de är antioxidanter och diuretika.
Livsmedel som hjälper eliminera toxiner
Orange
Orange ökar vår motståndskraft mot infektioner. Även om det är främst känt för dess höga C-vitamininnehåll, ger det oss också natrium, kalium och magnesium som hjälper till att stärka våra muskler. Orange är ett naturligt botemedel mot minne; det hjälper till att förebygga cancer i mage och hud; det hjälper till att kontrollera stress och hålla blodtrycket på en normal nivå; Dessutom bidrar det till att stabilisera nervsystemet. Slutligen daglig konsumtion av apelsiner bidrar till att minska tecken på åldrande.
Druvor
Druvor renar blodet och tarmar, är ett diuretikum och ett laxermedel. Den är mycket rik på C-vitamin, kalium och fiber. Det hindrar migrän, hjärt-kärlsjukdomar och bekämpa cancer.
kronärtskocka
Kronärtskocka är en av de mest rekommenderade för att ta bort vätskor växter, avgifta kroppen, lindra symptom på matsmältningsbesvär och IBS , och för att lindra illamående och flatulens. Kronärtskocka kan också behandla sjukdomar såsom anemi, diabetes, reumatism, gikt och stenar i gallblåsan.
Fördelarna med selleri selleri på kroppen är många. Det hjälper till att förhindra att cancer uppstår - särskilt kolon och mag - att sänka blodtrycket och dåligt kolesterol. Det är en utmärkt diuretikum och en naturlig laxermedel. Dessutom innehåller det antioxidanter hjälper till att bekämpa influensa, förkylningar och lunginflammation.
Selleri är en allierad för vår kropp tid att eliminera toxiner, eftersom det hjälper i driften av njursystemet. dessutom lindrar det symptom på klimakteriet, såsom värmevallningar, förhindrar osteoporos, hjälper matsmältningen och öka metabolismen.
tomater
tomat används för att rengöra tack vare dess höga innehåll av vitamin C, som fungerar som en antioxidant, depurativ och uppfriskande för immunsystemet. Det har också vitamin A, som hjälper till att förbättra syn, hålla tarmarna friska, och speciellt för att undvika förstoppning och diarré. Dessutom, tomat kan skydda huden mot solbränna, minska kolesterol och skydda hjärtat
Lemon
Citron innehåller även vitamin C och många antioxidanter involverade vid rening av kroppen, stärka immunförsvaret, och skyddet av gallblåsan.
äpple
äpplet är antioxidant och avgiftande . Det minskar det onda kolesterolet, reglerar matsmältningen, skyddar hjärnan från degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. Det rekommenderas för kvinnor som anländer till klimakteriet, eftersom det ger en uppfriskande känsla i kroppen.
Äpplet rekommenderas också för att lindra ångest, eftersom det ger en känsla av fullhet och hjälper till att lindra förstoppning, vilket är huvudfaktorn som verkar mot den korrekta processen att eliminera toxiner närvarande i vår kropp, vilket kan orsaka tjocktarmscancer och hemorrojder. Lök Löken har antibakteriella egenskaper för kroppen, skyddar matsmältningssystemet, främjar blodcirkulationen, är en utmärkt källa till fiber, har C-vitamin, förhindrar att cancer uppträder, är låg i kalorier och natrium och innehåller slutligen inte kolesterol.
Grönt te
Grönt te är rikt på
antioxidanter
, och hjälper till att förhindra influensan, bekämpa migrän och mental utmattning. Det har diuretika egenskaper, och förhindrar bildandet av sår. Dessutom bidrar det till att minska tumörer, bekämpa bildandet av kolon, lung och hud Viktigt ... Rengör tjocktarmen tar bara en minut:
just Intag av mycket fiber på daglig basis, såsom linfrö och havre, dricker tillräckligt med vatten, äter mycket frukt och grönsaker, övar fysiska aktiviteter och tar bort vissa livsmedel från kosten som ger mer dåliga saker än goda i kroppen.
Musikterapi för att sänka blodtrycket
Högt blodtryck är kanske en av de viktigaste frågorna för vuxna och äldre. räddningstjänsten, blodtryck och piller är vår garanti för att förebygga, men det är ett intressant nytt alternativ: musikterapi extrema känslor är en utlösare av högt blodtryck är det en sak som läkarna insisterar .. alltid. När det gäller mycket emotionella faktorer, kost och medicinering kan inte göra mycket åt det.
Vi har inte alltid möjlighet att betala för lektioner i ett gym eller förening. Kanske du inte ens ingen tid för sport Tror du att du inte kan göra övningar hemma? I den här artikeln kommer vi att ge dig tips om hur du skapar ett litet träningspassprogram med objekt runt dig. Träna hemma med tillgängliga artiklar Alla saker är bra att träna hemma.
