Ananas som bantningslös, idealisk för att rena kroppen.
Denna färska och läckra frukt har många egenskaper och flera fördelar för vår Vi presenterar här de två största fördelarna med ananas Ananas som avgiftare
Tack vare dess diuretiska egenskaper hjälper
ananas vår kropp att eliminera överskottet av flytande och för att undvika behållning, samtidigt som du blir av med de gifter som invaderar vår kropp. Vätskeretention orsakas oftast av en stillasittande livsstil, en diet för salt eller en dysfunktion i cirkulationssystemet. I alla fall rekommenderas att du söker råd från din läkare. Glöm inte att ananas, som alla andra diuretika, måste konsumeras på ett naturligt sätt och i rimliga kvantiteter, eftersom en alltför stor förlust av vätskor kan orsaka uttorkning Ananas som bantning ally
Den första fördelen med ananas är uppenbarligen förknippad med en viktminskning,
för att eliminera överskottsvätskan i kroppen, vi förlorar naturligtvis tjocklek i områden där vattentäthet tenderar att lösa sig, såsom magen eller låren. Å andra sidan, tack vare dess låga kaloriinnehåll, är ananas, huvudsakligen sammansatt av vatten, en frukt som kan konsumeras utan någon inverkan på vårt dagliga kaloriintag.
En annan fördel: fibrerna i ananas reglerar intestinal transitering och hjälper till med processen med matsmältning
. Ananas innehåller också bromelain, ett mycket användbart enzym som används för att effektivt behandla svåra att bryta proteiner. Således hjälper detta ämne till att förhindra förstoppning eller svullnad i samband med livsmedel som vårt matsmältningssystem har svårt att absorbera. Slutligen är det viktigt att betona det för att dra fördel av alla fördelarna, det är värt ät ananas samma dag som den skivas,
när den fortfarande håller alla dess näringsämnen intakta, inklusive den fiber som den innehåller. Glöm inte att ta en omväg till snabbköpet och fylla på vitaminer med en färsk ananas! (Fotografier med Hans och Tamorlan)
Förbättra ditt sexliv och undvika urininkontinens genom Kegel övningar
All vår kroppens muskler att utövas, och de av bäckenbotten är inget undantag från denna regel. de är ansvariga, hos kvinnor, stödja vikten av livmodern, urinblåsa, ändtarm och tunntarmen. Deras roll är oerhört viktigt för vår hälsa, , inklusive våra sexuella och reproduktiva liv. Problemet är att med tidens gång, kan dessa muskler försvagas, på grund av effekterna av ålder , övervikt, graviditet eller fysisk träning hög intensitet.
Emotionell intelligens för att erövra svåra tider
Emotionell intelligens är den bästa strategin för att förbättra vår livskvalitet. Vi går alla genom svåra tider, men vi kan förändra allt genom att bli mästare av våra känslor Emotioner kan vara våra största styrkor, men också våra djupaste svagheter. Det beror helt på hur vi använder dem i våra relationer med andra.
