7 Skäl att äta mer rädisor

de är små, de har en intensiv smak och de ger en känsla av friskhet till våra sallader.

Om du gillar rädisor, kommer du att bli mycket glad, eftersom de är utmärkta för din hälsa och för din kropp.

Det finns många typer av rädisa. De kan vara vita, röda, lila, svarta eller till och med gröna (vi måste här påminna dig om att japansk wasabi extraheras från en radis som är väldigt kryddig).

Oljan från fröet är också utmärkt. det används för att behandla olika hudåkommor såsom vitiligo exempel.

rädisor är ekonomiska och lätta att hitta på hyllorna i början av grönsaker.

i följande artikel kommer vi förklara allt de kan göra för dig, förutsatt att du konsumerar dem fräscha, att du väljer dem från ekologiskt jordbruk och att du använder dem helst i dina sallader.

Din organisation tackar dig!

1. Rädisor ta hand om din lever

Stinget är utmärkt för vår leverhälsa. De avgifta och rena blodet från gifter och rester som kan ansamlas

Discover Smoothie med selleri och ananas gå ner i vikt. Läcker

• Patienter som lider av ictéricie, till exempel, kan dra nytta av regelbunden konsumtion av rädisor, för att kontrollera och minska deras nivåer av bilirubin i blodet.
• rädisor skydda våra röda blodkroppar för att främja transporten av syre i blodet.

2. De minskar infektioner i urinvägarna

Urinvägsinfektioner, som du redan vet, är mycket vanliga hos kvinnor. Att helt enkelt inkludera rädisor i dina sallader med jämna mellanrum hjälper dig att skydda dig mot detta vanliga hälsoproblem.

• De har diuretiska egenskaper och ökar naturligtvis urinproduktionen.
• på samma sätt är de utmärkta antibakteriella medel, användbara för att bekämpa infektioner och ta hand om njure hälsa.

för att förhindra urinvägsinfektioner, kan du bortrifluorid rädisa juice två gånger i veckan.

Ta del av följande recept om du vill följa detta tips.

Ingredienser

• 2 rädisor
• en apelsinjuice
• 5 jordgubbar
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Det första är att tvätta rädisor och jordgubbar. Sedan måste du bara klämma orange för att få saften.
• Slutligen blanda rädisor och jordgubbar med glaset med vatten och den naturliga apelsinjuiceen
• Denna smoothie har en intensiv smak, lite kryddig, men det är verkligen perfekt för att ta hand om din urinvägarna

Se även :. 9 skäl att dricka dagligen gurka vatten

3. Radisar främja viktminskning

Radisor är idealiska för alla dieter som syftar till att gå ner i vikt. De är mycket låg i kolhydrater men rik på fibrer, C-vitamin, kalium, kalcium och magnesium.

Näringsexperter rekommenderar att äta för att gå ner i vikt hälso, medan bry av all vår ämnesomsättning , eftersom de gör det möjligt att enkelt omvandla fetter till energi.

4. Rädisor och hjärthälsa

Rädisor är en stor källa till antocyaniner, en typ av flavonoider som ger allt dess ton och alla hans hälsa till vår hjärt-kärlsystemet.

• Antocyaner har en unik förmåga att ta hand om våra vener och våra artärer De undviker sin härdning och tillåter att de inte antänds.
• Konsumtionen av frukt och grönsaker med röd färg gör det möjligt för oss att ta med oss ​​alla flavonoider som behövs.

5. De minskar blodtrycket

Denna rot är en mycket intressant källa till kalium. Som vi redan vet är detta mineral väsentligt för vår kropp så att det kan reglera blodtrycket.

Dessutom ger rädisor oss möjlighet att förbättra vårt blodflöde, vilket möjliggör bättre fördelning av blodet. syre i hela kroppen.

för att njuta av fördelarna med dessa speciella grönsaker för ditt blodtryck, ta del av receptet för denna naturliga juice.

Ingredienser

• 2 rädisor
• 2 morötter
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

Som du redan vet är smaken av radish smoothies lite intensiv. Men deras effekter på vår hälsa är helt enkelt exceptionella. Vi rekommenderar starkt dig att prova dem.

• Det första du behöver göra är att tvätta grönsaker, rädisor eller morötter. Kom ihåg att det alltid rekommenderas att välja för växter, frukter och grönsaker från ekologiskt jordbruk
• När dina grönsaker är rena kan du blanda dem för att få en saft. Vi rekommenderar dig att lägga till ett glas vatten för att underlätta processen

Ett enkelt, ekonomiskt och högt receptivt recept

Läs också: Naturlig metod för att sänka blodtrycket på 5 minuter utan droger

6. De tar hand om din hud

Vitamin C, fosfor, zink och B-komplexet vitaminer finns i rädisa hjälper oss att ta hand om vår hud.

• På samma sätt, rädis vatten (till följd av deras avkok) kan också hjälpa oss att upprätthålla perfekt hydrering av våra dermis.
• du kan också använda rå rädisor att rengöra ansiktet. många kosmetiska märken använder fördelarna med detta root för att behandla vissa hudproblem eftersom det har desinficerande egenskaper.

7. De stärker immunförsvaret

Som ni ser, många anledningar kräver rädisor vid någon balanserad kost. Men en av de viktigaste är säkert sökas i sin verkan på immunsystemet.

• De är otroligt hög i C-vitamin och antioxidanter, två ämnen som stärker våra naturliga försvar och hälsan hos våra vita blodkroppar.
• rädisor inte bara stärka vårt immunförsvar, de har också förmågan att reglera vår ämnesomsättning, syntetisera kollagen och föra oss ett nyckelprotein som tillåter oss att skydda mot åderförkalkning.

N glöm aldrig att inkludera rädisor i alla dina sallader!

4 Läckra grönsaksuppskrifter

Idag ska vi dela 4 läckra grönsaksrecept. Perfekt för att hålla dig varm på en vinternatt, gå ner i vikt eller uppmuntra dina barn att äta mer grönsaker. Här dessa soppa recept enkelt och lätt att förbereda: Första recept För att förbereda denna maträtt behöver du följande ingredienser: en halv kyckling 1 glas och 320 gram tomatsaft med grönsaker 230 ml vatten 1 stor potatis skalade och hackade 2 morötter, skalade och skivade 400 gram av konserverad tomatsaft med sin 2 selleri cut 100 g majs 150 g majs anbud kyckling buljong granuler Salt och peppar Sätt buljong och saft tomat i en stor gryta och vatten, potatis, morötter, selleri, tomater, och majskolvar.

(Kvitton)

Om du konsumerar vattenmelon på dessa olika sätt kommer du att ta hand om din vikt, dina muskler och din kropp.

ÄVen om vi vanligtvis äter det till efterrätt, är det säkert att kombinera den med de rätta ingredienserna det kan vara en del av en mycket näringsrik huvudrätt och en uppiggande dryck. vattenmelon är mycket mer än en uppfriskande frukt vi älskar så mycket när som helst på dygnet. Många tycker om det som en mat halvvägs mellan frukt och grönsaker.

(Kvitton)