6 Vegetabiliska livsmedel för att rengöra din lever naturligt
. Detta har hänförts till flera faktorer som fortsatt exponering för giftiga ämnen genom vatten, luft och mat. Ett annat sätt på vilket dessa toxiner kan komma in i kroppen är genom bekämpningsmedel som sprutas in i de grödor som vi konsumerar.
De flesta av dessa ämnen påverkar levern, vilket är körteln. större av kroppen. Det är viktigt att förstå att en person inte kan överleva utan lever.
Därför är det viktigt att hålla det friskt eftersom de flesta
oupptäckta leverkomplikationerna leder till döden
. 1. Biet Bieten är en fantastisk grönsak som
fungerar som en energi och näringsdetektor för din kropp
. Röda tonerna på betorna kommer att påminna dig om blodets färg, som om naturen skickar ett meddelande till oss, eftersom betet rensar och renar blodet. När det gäller levern rensar betorna och reglerar dess funktion samtidigt som de absorberar näringsämnen. Rötter är rika i antioxidanter och väsentliga näringsämnen
. Bland dem är den viktigaste vitamin B, fiber (pektin), järn, betain och betanin.
Pektin är en löslig fiber känd för sina rengörande egenskaper och dess förmåga att mätta oss med lite av livsmedel.
fiber- och näringsämnen rödbetor hjälper kroppen att eliminera toxiner som ofta lagras i vår lever. det handlar betor en av de bästa grönsaker till naturligt rengöra din lever.
Vill du veta mer? Läs: De 7 fördelarna med betor
2. Vitlök
Vitlök är en annan grönsak som hjälper dig att rena din lever naturligt. Det är en matrik med allicin och selen,
två kraftfulla näringsämnen som underlättar renrensning och blod
.
Selen är ett naturligt avgiftande mineral, medan allicin hjälper till att bekämpa angripare av immunsystemet Dessa två egenskaper är de som hjälper till att lindra överbelastning av lever. Vitlök aktiverar också leverenzym som underlättar rening av toxiner och allmän matsmältning
- .
Vår rekommendation är att använda vitlöksklyfta så mycket som möjligt istället för krossade eller pulveriserade kommersiella versioner. 3. Linserna Levern kommer att älska linser eftersom de är rika på fibrer som bidrar till reningsprocessen, men är också en naturlig källa till vegetabiliskt protein.
Överskottet animaliskt protein kan vara svårt att smälta. Av denna anledning,
växtprotein är det perfekta alternativet för rengöring av levern naturligt
.
Det är också lättast att smälta grönsaker, som hjälper kroppen att bättre utnyttja fördelningen av näringsämnen När du lagar mat, försök kombinera dem med andra livsmedel som också är bra avgiftare i levern. 4. Lök
Precis som vitlök, lök
är också rikt på allicin, mycket användbart för att rena levern och mag-tarmkanalen
.
De föra oss även kalium, fiber, fytonäringsämnen och flavonoider som hjälper kroppen att utföra sina viktiga funktioner. för detta, är det normalt att löken är en vanlig ingrediens för alla typer av åtgärder. Om du inte äter lök på grund av deras starka lukt och smak, kombinera dem med andra ingredienser som neutraliserar dem.
För att undvika matsmältningsbesvär, försök att äta kokta lök. En bra idé är löksoppa, som du kan introducera en gång i veckan till din kost.
5. Söta potatis
- Sötpotatis, som morötter, är rik på karotener. Det är en naturlig antiinflammatorisk som är väldigt viktig för kroppen. Betakaroten omvandlas till vitamin A så snart det behandlas med levern. Det är viktigt att du försöker
- få vitamin A från livsmedel rik på betakaroten istället för att använda
Kosttillskott Även om kosttillskott är ganska vanliga och ekonomiska, kan de vara giftiga för levern på grund av de kemikalier som krävs för att göra dessa sälar.
- Sötpotatis och andra livsmedel inte orsaka lever toxicitet, och dessutom ge fiber och vitamin C. 6. Citrus Citrusfrukter har höga mängder av C-vitamin som hjälper avgifta levern genom
- omvandling av toxiskt material till ämnen som lätt kan absorberas
av kroppen.
Till se till att rengöra din lever En lösning är att konsumera denna typ av citrus varje dag. På detta sätt, istället för att oroa dig för en veckovis eller månatlig rengöring, gör du det gradvis.
Titta på artikeln: Fördelarna med att äta citrusfrukter till frukost Att ha en god kost är en prioritet för rengör din lever Även om listan över livsmedel hjälper dig att upprätthålla en hälsosammare lever,
är det mycket viktigt att bibehålla en balans
. För detta försök:
Ät naturliga matar
Koka med lite fett och salt Drick tillräckligt med vatten under dagen Vet att levern är det organ som ansvarar för att hålla kroppen kvar ren organism, men dess kapacitet är begränsad.
- Huvudbilden av © wikiHow.com
Grönt äpple juice, honung och citron till dina
Med detta stora äppeljuice, honung och citron kan förbättra lungfunktionen. Det är särskilt utmärkt för rökare eller när du vill stoppa denna skadliga vana. I denna artikel uppmanar vi dig att konsumera varje morgon vid frukost. Det är lätt att förbereda, ekonomiskt och c är ett utmärkt sätt att få många naturliga antioxidanter som hjälper till att hantera effekterna av föroreningar som dag efter dag påverkar vår lung hälsa.
Vattnet med vinäger och bakpulver, ett mirakel för hälsa
Vinäger och bakpulver har traditionellt använts på många sätt, för alla typer av hälso- och skönhetsmedel. det är både effektiva produkter och livsmedel, ekonomisk och enkel att hitta, det är därför vi alltid bör ha dem hemma. förutom att användas för att städa huset eller tvätta håret naturligt, förklarar vi i den här artikeln hur denna blandning kan vara ett botemedel som förhindrar alla typer av sjukdomar och hjälper till att bibehålla en idealvikt.
