7 Fördelar med Blackberry
Blackberry är en utsökt och saftig frukt. Det är därför det är ett bra alternativ för människor som gillar naturliga drycker.
Men det är inte det enda sättet att njuta av det. Den kan också användas i många sallader, desserter och liknande recept.
Den oföränderliga smaken är inte det enda argumentet för mulberry
Det ger oss stora mängder fettsyror, vitaminer, av mineraler och kolhydrater. Dessutom betraktas det som en av de hälsosammaste naturliga antioxidanterna. Å andra sidan innehåller denna frukt mycket få kalorier. Det gör det till ett perfekt tillskott till bantningsprodukter
Fördelar med björnbär
Alla naturliga livsmedel ger fördelar för kroppen och björnbär är inget undantag.
Läs också: 5 fantastiska frukter att balansera dina kolesterolnivåer. Lägg färg och hälsa i din
1 diet. En naturlig antiinflammatorisk
Den vanliga konsumtionen av denna frukt är utmärkt för personer som lider av sjukdomar som kännetecknas av inflammation.
Tack vare dess näringsintag,
är björnbären van vid behandling av sjukdomar som artrit eller osteoartrit Det främjar också behandling av hematom på grund av direkt trauma och andra typer av inflammation, oavsett var de befinner sig i kroppen.
2. En antioxidant
Om den antiinflammatoriska fördelen med denna lilla frukt har förvånat dig, kommer dess antioxidantaspekt att ge dig mållöshet. Och vi kan dra nytta av båda om vi konsumerar björnbär.
Förutom att behandla inflammationer i kroppen, hjälper björnbäret
också att bekämpa all verksamhet av fria radikaler. Dess egenskaper antioxidanter stimulerar rening av toxiner och andra ogynnsamma ämnen. Det är således ansvaret för att ta hand om huden, cirkulationssystemet och andra organ.
Med andra ord
avoxar den vanliga förbrukningen kroppen optimalt och naturligt . 3. Det behandlar anemi
Runt om i världen finns det problem med anemi och de som lider av det vet inte alltid det. Mjölbärets höga järnhalt är mycket bra för anemin.
Anemi kan förebyggas och behandlas.
Blackberry är en av de rikaste frukterna i järn. konsumtionen hjälper inte bara till att bekämpa anemi, utan också håller blodplättar med det ideala antalet.
4. Det förhindrar cancer
Tack vare dess antioxidantfunktion hjälper brombisen kroppen att kämpa mot vissa cancerframkallande celler. Att regelbundet integrera det i en kost sänker risken för att drabbas av vissa typer av cancer.
Även om det i första hand var en enkel teori, har University of Illinois (USA) genomfört flera studier vem stöder denna teori
I dessa studier har det visat sig att den cancer som drabbas mest av brombär är magkreft (den som bekämpar bäst)
5. Det bekämpar feber
Många av fördelarna med denna lilla frukt är relaterade. Här är beviset på hur björnbäret kämpar feber
Eftersom det är en antioxidantmat,
attackerar björnbär bakteriekropparna vid virusets ursprung. Med andra ord, det ansvarar för desinficering av kroppen 6. Det stärker tänderna
På samma sätt som med feber är björnbär bra för munnen, speciellt för tänder.
Konsumerar regelbundet
frukt främjar rengöring och förstärkning av tänderna, tack vare effekten av C-vitamin på bakterier. Å andra sidan fungerar det också för att förebygga olika lidande såsom halitos, plack och inflammation i tandköttet
3. Det attackerar hosten
Fördelarna med mulberry beror också på sorten
Om de äts gröna, kämpar de mot hosta För att dra nytta av deras egenskaper till det maximala, är det nödvändigt att blanda dem med en mindre honung
Se också denna artikel: Cream med banan och honung för att lindra hosta och kalla symptom
Andra fördelar med BlackBerry
Det hjälper till att hålla sig väl hydrerad
- Det fungerar som ett laxermedel.
- Det hjälper hjärnans funktion.
- Det reglerar kolesterolhalten i blodet.
- Om du har högt blodtryck rekommenderar vi att du konsulterar din läkare självförtroende eller en nutritionist innan du ökar din konsumtion av denna frukt.
En kraftfull juice med melon och kiwi att banta
Vill gå ner i hälsosamt vikt? melon baserade och kiwi juice kan vara mycket användbara i vardagen för att stimulera fettförbränningen och njuta av dess diuretisk effekt Det är en uppfriskande och hälsosam dryck som kommer att glädja dig! Känn dig fri att ta hand om din kost, öka din konsumtion av frukt och grönsaker och naturligtvis att göra övningar.
En juice framställd av citron och chia frön mot kolesterol
Om din läkare har varnat dig för din höga kolesterolnivå vet du att du måste byta en del av din livsstil. Det är viktigt att adoptera en hälsosam kost, träna lite sport och följ de behandlingar som hälsovårdspersonal föreskriver för att övervinna detta problem. Bland de förändringar du behöver göra i din kost kan du Lägg till hälsosamma lilla vanor som hjälper dig Genom att regelbundet använda citronsaft med chia frön, kommer du att kunna reglera ditt kolesterol på ett helt naturligt sätt.
