7 Tips för att ta bort kroppsvätskor omedelbart

Du är en av dem som ofta känner sig uppblåst?

detta kan vara ett resultat av värmen i ett visst livsmedel eller hormonella cykler, men det är i alla fall en obekväm förutsättning att du vill sluta snabbt.

det är därför vi erbjuder dig några tips för att ta bort vätskor naturligt, utan biverkningar.

Ta reda på hur du kan uppnå med sådana enkla lösningar som te, smoothies eller ens borsta teknik .

eliminera vätska inom några timmar

det finns livsmedel som främjar vätskeretention och andra, tvärtom, att hjälpa oss att eliminera vätska när vi känner mer uppsvälld än hektar

Det första steget i att eliminera dem är att förbjuda alla som inte är lämpliga.

För det första måste salt och alla livsmedel som innehåller dem minskas mer eller mindre dolda.

• ost, pickle
• den charkuterier och rökt mat
• konserverad
• den frites, olja, torkad frukt och andra aptitretare salt
• pizzor och andra färdigmat
• Såser

Se även: 4 banan smoothies för att bekämpa vattentäthet och smala ner

1. Mindre natrium, mer kalium

Bordsalt, som egentligen är natriumklorid, bör förbjudas från våra bord, bara

Vi kan konsumera i måttliga mängder havssalt eller vatten havet, som innehåller många andra mineraler, såsom kalium, och hjälpa oss att upprätthålla balansen i kroppen.

så fort du känner dig uppsvälld, måste det helt undvika salt och konsumera kalium-rika livsmedel som:

• advokat
• torkade frukter (pistagenötter, hasselnötter och mandlar utan salt)
• pulser
• Den quinoa spenat
• . Kokosnötet
• Bananen

2. Först ... dricka vatten

Detta verkar vara en motsägelse ännu, dricka vatten hjälper till att eliminera vätskor På bara ett villkor :. Vi dricker fasta <.

Om du dricker vatten till mat eller omedelbart efteråt kommer det att orsaka motsatt effekt och uppblåsa dig ännu mer.

Börja dagen med att dricka två glas vatten ett ögonblick innan du tar frukost och ta minst två glasögon på morgonen och två drinkar på eftermiddagen

Du kommer att märka de diuretiska effekterna på kort tid

3. Förbered en smoothie med päron och maskros

Om du gillar smoothies, erbjuder två ingredienser med mycket diuretikum: päron och maskros

Båda kommer att hjälpa dig att eliminera vätska medan du. föra mineraler och ta hand om din lever.

Maskrosan kan plockas direkt i fälten, om du kan. Annars, köpa torr i en butik.

Ingredienser

• 1 matsked maskros (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 päron

Framställning

• Gör värm glaset med vatten och när det gäller koka, lägg till sked av maskros. Lämna det till dekokt under 10 minuter.
• När den förflutna tiden, filter och boken.
• Skala päron, ta bort fröna och skär den att underlätta blandning.
• I glas mixer, sätta infusionen av maskros och päron. Blanda tills en homogen blandning erhålls.

4. Njut av en vattenmelon juice

Vattenmelon är en stor frukt för att avlägsna vätska, på grund av dess höga vatteninnehåll, vilket ger få kalorier och vi djupt återfuktar.

Det är också en matrik rik på kalium och antioxidanter. Det kan blandas med sina pips och druckna hela morgonen.

5. Selleri och lökbuljong

För de kallaste dagarna kan vi göra buljonger och soppor, som inte bara är diuretika, men också renar toxinerna.

"en buljong hjälper oss att bekämpa vattentäthet, vi måste lägga till selleri och lök, som är två av de mest diuretiska grönsaker som finns.

Dessutom är de läckra och du kan konsumera mellan måltider, som input.

6. Infusionen av horsetail och grönt te

Här är ett enkelt alternativ: infusioner, som kan förbrukas både kallt och varmt. De tillåter oss att dricka vatten när vi inte är vana vid det.

Horsetail tillåter oss att eliminera vätskor samtidigt som vi får mineraler som kisel, ett sätt att öka mängden urin utan demineralisering

grönt te är en nödvändig dryck, eftersom den är urindrivande men också antioxidant.

Du kan blanda flera eller alternera dem, och vi rekommenderar att du dricker hela tiden

Vi rekommenderar att du läser: Vad är horsetail för och vilka egenskaper är det?

7. Torr borstning

Den torra borstningstekniken, som kräver en borste med naturliga borstar, är en manuell metod som tillåter lymfatisk dränering och främjar eliminering av vätskor på nästan omedelbart sätt.

Du kan göra detta i 10 till 20 minuter och du kommer märka att du inte vill urinera om du är uppblåst.

Det kommer också att förbättra blodcirkulationen och ge dig en mjukare hud.

Upptäck de bästa eteriska oljor har vackra fötter friska

The fötter är den del av kroppen som blir trött mest. Om du har stängda skor, går mycket, lider av artrit eller dålig blodcirkulation, känner vi dessa gener i fötterna Att vi inte vet hur man ska lätta. Ibland är inte en varm dusch tillräcklig för att vila fötterna. Bäst att ta hand om det och förhindra problem som inflammation, sprickbildning eller dålig cirkulation I den här artikeln kommer vi att prata om dessa naturliga allierade för dina hälsa och skönhet.

(Naturläkemedel)

Utmärkt smoothie för att bekämpa håravfall

Håravfall är något som berör oss alla . Orsakerna som bestämmer det är många. Genetiska faktorer, stress eller dålig näring är utan tvekan de vanligaste faktorerna i det här fallet. Om du ser att hösten är för riklig, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Ibland kan det för kvinnor bero på två vanliga fakta: anemi och stress .

(Naturläkemedel)