6 Skäl att dricka gurka vatten varje dag
Gurka vatten kan vara den perfekta drycken för hela familjen . Det är ett hälsosamt och naturligt mellanmål. Om du letar efter alternativ till kaloririka drycker och inte frisk alls, gå vidare!
Vi ger dig fem skäl att äta detta utmärkta dryck.
Minns att vattnet gurka är effektiv och ger dig alla fördelar du vill, du måste ta minst två eller tre gånger i veckan.
1. Det är en källa till vitaminer
Lägg i vatten gurka saft är mycket enkel och ger en stor mängd av fettlösliga vitaminerna A och vitamin C.
Det är också rik på vitamin E, en av de bästa antioxidanterna som kan intas och har omedelbara effekter på kroppen.
Således dricker du gurka vatten för att bibehålla friska celler, för att bevara dem mot externa angrepp såsom föroreningar eller skada av rökning på huden.
dessutom gurka innebär också en stor mängd av mineraler och näringsämnen som hindrar blodproppar.
Se även: Märkliga tecken som indikerar vitaminbrist
2. Det minskar blodtryck
Associated med vatten, kan gurka vara den perfekta mat för att sänka blodtrycket.
Gurkan kommer återfukta dig och kommer att ge dig den rekommenderade mängden kalium som kommer att hjälpa dig att förbättra blodcirkulationen och hjärtfunktionen.
Det kommer också att ge dig en känsla av avslappning i musklerna.
Som du kan se är fördelarna med gurka vatten mycket mer talrika än du kan tänka dig
3. Det mättar
Gurka är en matande mat. Det är lämpligt att använda gurka vatten under hela dagen för att minska känslan av hunger, samt få en utmärkt hydrering.
Således kommer du att kunna vänta mycket bättre tills du måltiden
4. En idealisk behandling för hud
Som vi har sagt, är vatten gurka idealisk för att hålla huden hydrerad.
ett regelbundet intag hjälper att ha en mer flexibel huden smidig och ungdomlig . Dessutom är det en utmärkt produkt för att bekämpa dålig cirkulation eller förvaring av vätskor.
Tack vare det höga kiselhalten kommer gurka vatten att rena toxiner. Du kommer att kunna bättre kämpa mot problem som härrör från akne eller inflammation.
Så du kan rena din kropp och din hud kommer att bli strålande.
5. Detta är en stor allierad för levern
Vatten gurka är idealisk för att rena, avlasta och förbättra leverfunktioner.
- Denna kvalitet beror på kombinationen av vitamin A, B och C, och mineraler som kalcium, fosfor och kalium
- De ansvarar för att ta hand om leverceller och till och med främja sin regenerering
Du kommer att ha en mycket hälsosammare lever tack vare detta mirakulösa vatten!
- Detta är en utmärkt naturlig motgift som kan dämpa och minska mängden fett i blodet.
- Naturligtvis måste denna hjälp kombineras med rätt kost och motion. Dessa tre faktorer kommer att vara mer än nog för att hålla din lever frisk.
6. Det är en bra solkräm
Vattengurka är en mycket bra solkräm eftersom den ger stora mängder vitamin C.
Kollagenproduktionen ökar, och du kommer att se att din hud kommer att se yngre ut och vara skyddad från solen hela tiden. Det är också en bra dryck som kan förbättra din huds hälsa. ben, nagel och behåll ditt immunsystem i perfekt skick.
Hur man förbereder denna gurka vatten
Ingredienser
1 gurka
- 1 1/2 liter vatten
- Juice 1/2 citron
- 1 sked av chia frön (10 g)
- Förberedelse
Skal gurka och skär den i bitar
- Krymp saften av halv citron och lägg den till ingredienserna förblir i bländarens glas
- Blanda i några minuter
- Du ser att resultatet är utmärkt:
ett gurka vatten som balanserar ditt pH och sänker surhetsgraden i din kropp. Denna förberedelse är allt du behöver för en kvalitets, uppfriskande, lätt och mångsidig gurka vatten.
Vi rekommenderar att du läser: Naturlig Gurka, Citron och Orange Dricka för att påskynda metabolismen
ÄPpelpaj är en efterrätt gjord av viktiga och hälsosamma produkter. Detta är ett utsökt recept eftersom det blandar Traditionella hemlagade tårta ingredienser med tunna äpple skivor som lägger till en utmärkt smak. Äppelpaj receptet är ett av de mest populära och läckra recepten för pajer och kakor, och en av de minst kaloriska (62 Kcal) jämfört med andra bakverk.
5 Mycket näringsrik och lätt att förbereda sallader
Om du är på väg att anta goda matvanor, först inkludera i din kost mycket närande sallader. Du kan komponera en sallad med mycket näringsrik ingredienser, men också mycket välsmakande och ger dessutom ett oändligt antal hälsofördelar. en sallad är ett perfekt komplement för att få fram smaken av proteiner.
