6 Se upp för livsmedel som skadar din lever!
Levern är ett av de viktigaste organen för hälsan. Dess funktioner är att filtrera gifter från blodet, syntetisera proteiner och lagra näringsämnen som kroppen behöver.
När du har en hälsosam livsstil, fungerar levern perfekt och eliminerar de ämnen som ackumuleras i kroppen. Men idag har många vanor som är ohälsosamma och minskar deras hälsa. effekten av denna kropp, vilket leder till olika sjukdomar.
av dessa vanor är dålig livsmedelskvalitet hittas, vilket är en av de faktorer som mest påverkar den försämras.
toxiner, Överskott av socker och fett samt ackumulering av andra komponenter, påverkar leverns hälsa avsevärt.
I denna artikel kommer vi att avslöja vilka 6 livsmedel som kan skada levern. Upptäck dem!
1. Snabbmat
Denna typ av mat är ofta mycket attraktiv och det är ett snabbt alternativ för att lugna hunger när du inte har mycket tid att äta bra.
Det stora problemet är att alla av dessa ingredienser är mycket tunga att smälta och bara ackumulerar fett i kroppen.
När en person misslyckas med att mäta konsumtionen är det hög risk att lida av fettlever,
a ett tillstånd som orsakar stora svårigheter i matsmältningen och är kopplad till övervikt och fetma. Människor som lider av denna sjukdom är skyldiga att förbättra kosten genom att förtära frukter, grönsaker och grönsaker. helkorn
Se även: Mitt barn är överviktigt. Vad kan jag göra?
2. Stekt mat
Många av de stekta matvarorna som säljs i hyllor på stormarknader är gjorda av mycket oljiga oljor som inte är bra för kroppen.
Mättade fetter och föreningar som är utsätts för höga temperaturer, överbelastar levern och genererar ackumulering av toxiner och fett
3. Fet mat
Kroppen behöver en liten mängd fett för att fungera under perfekta förhållanden.
Nackdelen är att
mycket fet mat är mättad, det är det vill säga, de ger inte fördelar till kroppen. De har höga kalorinivåer och är vanligtvis förknippade med ökat kolesterol och triglycerider.
Dessa två förhållanden påverkar kroppen direkt. kardiovaskulär hälsa och skada levern genom att överbelasta
är det viktigt att minska förbrukningen.
grisfett
- smör
- häftiga
- Cream kycklingskinn
- krämig dressing
- majonnäs
- 4. Livsmedel hög i protein
OBS! Proteiner ja, men i måttliga mängder. Denna typ av näringsämne är avgörande för muskelmassbildning och metabolism, men
konsumeras för överskott, kan proteiner vara anti-produktiva. Vissa människor, särskilt idrottare, intar överdrivna proteinmängder och lång sikt utveckla de olika sjukdomar.
Diets som innehåller också tenderar att överbelasta leverfunktion eftersom levern har att arbeta för eliminera toxiner
5. Den
Sugar Driven konsumtion socker är en potentiell orsak till kroniska sjukdomar såsom diabetes, kardiovaskulär sjukdom och fetma.
Var medveten om att socker är också närvarande i läsk, kakor och desserter
I lever främjar denna mat utvecklingen av fettlever och andra allvarliga tillstånd, såsom fibros.
Vi rekommenderar att du läser: Foie Gras syndrom: Vilka är symtomen?
6. Alkoholhaltiga drycker
Överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker ökar risken för att utveckla allvarliga hälsoproblem som cancer, fettlever och cirros.
Detta ämne kan nå varje cell i kroppen. genom blodomloppet, och skador på grund av toxiner.
levern producerar ett enzym känt dehydrogenas namn vars funktion är att metabolisera alkohol.
emellertid stora mängder orsaka förändringar i produktion och minskar matsmältningsförmågan
Det påverkar leverkonstruktionen och minskar dess förmåga att lösa upp ackumulerande fetter
För en hälsosam och stark lever, mildra din konsumtion av de nämnda livsmedlen.
Det är också bra att göra en vanlig avgiftning, med en speciell diet, smoothies eller infusioner.
9 Livsmedel för att bränna fett regelbundet
Vill du gå ner i vikt genom att njuta av fördelarna med mat? Trött på att testa superbegränsande dieter som gör dig hungrig? Du borde veta att naturen erbjuder oss ett brett utbud av fettförbränningsprodukter som underlättar viktminskningsprocessen så att du kan välja de som du gillar mest och förbereda dem på olika sätt.
Drick ett glas vin om dagen motsvarar en timmes motion
Många studier tyder på att konsumera vin regelbundet kan ge samma effekter som de som tillhandahålls av en sportaktivitet . Otroligt, eller hur? Det är inte så långt för att sluta spela sport, , utan helt enkelt att njuta av alla de fördelar som finns i druvorna. Vet du varför ett glas vin om dagen motsvarar en timmes motion?
