Katarakt symptom och deras naturliga behandling
Hur mycket tycker du att du har bra syn? De flesta av oss tycker om att tycka att det är exceptionellt och att det kommer att fortsätta under många år.
Men grå starr är ett problem som drabbar 4 av 10 personer över åldern av 60 år
Med tiden försvårar denna sjukdom. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på vad som händer med dina ögon. Så snart du märker något konstigt, bör du kontakta din ögonläkare för en kontroll.
Om du kan upptäcka detta problem tidigt har du en bra chans att förhindra att problemet utvecklas.
Vad är katarakt?
Katarakt resulterar i små ackumulationer som förekommer i det mänskliga ögat. När de uppträder glimmar de ögonens naturlins och bygger upp ökar gradvis
Det är inte ovanligt att obehaget blir märkbart efter 40 år, men det intensifieras efter 60 års ålder.
Katarakt Symptom
När grå starr börjar dyka upp kommer du att märka små förändringar i ett mycket litet område av ögat. Med tiden kommer du att se en synnedgång eller känslan att du har ett främmande element i ögat. De vanligaste symptomen är:
Suddig syn
- Känslighet mot ljus
- Svårighetsgrad att se natten
- Se halor eller skuggor runt ljusen
- Förlust av förmågan att se den gula
- Dubbelsyn i ögat når
- Konstanta förändringar i kraften i dina glasögon
- Svårighetsläsning på en vit bakgrund
- Läs också: 8 saker du behöver veta om grå starr
Naturliga kataraktbehandlingar
Som vi sa,
grå starr kan undvikas med god ögonvård och goda vanor. Även om det finns faktorer som kan påverka, till exempel genetik, finns det alltid hälsosamma vanor att följa. De bästa naturliga kataraktbehandlingarna är följande:
1. Minimera kontakt med skadliga ämnen
Ögon är mycket känsliga organ men de kommer i kontakt med element som lätt kan skada dem. Eftersom katarakt präglas av skräpackumulering är det viktigt att undvika eller begränsa kontakten med:
- alkohol. Att dricka alkohol skadar inte bara din lever. Eftersom blodflödet kan orsaka att avfallet når dina ögon och skadar dem över tiden Tobak
- . Om du är en aktiv rökare är det dags att sluta röka. För att, som alkohol, kommer avfallet i dina ögon. Undvik all kontakt med tobaksrök.
Tänk på att med rök kommer tobakssavfall direkt i ögonen. Kemikalier
- . Användar du fuktgivande droppar utan recept? Även om det kan tyckas att det inte finns något problem kan ingredienserna i dessa produkter orsaka problem. Vid torka eller obehag,
kontakta din ögonläkare för en check-up. hälsa och bästa behandling 2. Ät färsk frukt och grönsaker varje dag
Äter du fryst eller bearbetat mat mycket regelbundet? Försök ändra denna vana och försök att äta färsk frukt och grönsaker.
Dessa livsmedel är rika på naturliga kemikalier som kallas fytonäringsämnen. Faktum är att en av funktionerna hos dessa element är att upprätthålla ögons hälsa och fördröja uppkomsten av ögonsjukdomar, såsom grå starr.
Om du inte gillar rågrönsaker, försök
- förbereda dem i sallader kryddat med kryddor. När det gäller frukt, se till att du inte äter för mycket, eftersom ett överskott kan orsaka toppar av glukos
- 3. Inkludera livsmedel som innehåller vitamin A i din dagliga kost
är Vitamin A förknippas ofta med ögat hälsa.
Om du inte äter tillräckligt, dina ögon kommer att ha degenerativa problem och du kommer att utveckla grå starr ., retinal skada och makuladegeneration Här är några alternativ för att ta vitamin a:
Morötter
- gröna bladgrönsaker
- sötpotatis
- 4. Mat som är rik på vitamin C
En annan grupp av livsmedel som minskar risken för att utveckla katarakt är de som ger vitamin C. Eftersom C-vitamin är lika viktigt som vitamin A, och du bör försöka konsumera så frisk som möjligt
Om du har en allvarlig brist på detta näringsämne, ta ett dagligt tillägg
. Om inte, se till att inkludera två eller tre av följande livsmedel i din dagliga kost: 1/2 cup hackad rå paprika (75 g)
- 1 apelsin eller 2 mandariner
- 1/2 cup ananas (75 g)
- 1 grapefrukt
- 6 jordgubbar
- 1 tomat
- 1 rå broccoli kopp (150 g)
- 12 druvor
- Vi rekommenderar behandlingen: god smoothie multi-vitamin för att förbättra syn och metabolism
5. Ta ett specifikt vitamintillskott
På något apotek eller stormarknad hittar du multivitamintillskott av olika slag.
Vi rekommenderar därför att du tar en speciellt formulerad för att förbättra din syn. brukar ange det tydligt. Men du kan kontrollera om den innehåller lutein i sin formel. Dessa är vanligtvis billiga och kan hjälpa till att förhindra andra problem, förutom gråstar. Om du är osäker på det bästa alternativet, fråga din ögonläkare.
6. Livsmedel som innehåller Omega 3
Regelbunden konsumtion av fisk och omega-3-källor minskar risken för grå starr. Den rekommenderade minsta är
äta en portion av dessa livsmedel två gånger dagligen
Här är några av de alternativ som vi rekommenderar. sardinolja
Chia frön
- Salmon
- Thon
- nötter
- 9 riskerna du kör om du inte bära solglasögon
- Använd solglasögon är viktigt att skydda ögonen och ta hand om dina ögon. Kolla in våra tips i den här artikeln! Läs mer "
Adrenalin: Aktivitetshormonet, stress och huvudvärk
Vi har alla hört talas om epinefrin eller epinefrin. Det är nära kopplat till aktivitet, motivation och denna energi vi behöver från dag till dag för att må bra och framgångsrikt antar varje mål och uppgift. detta hormon utför också signalsubstansen funktionen kan vara vår bästa bundsförvant. Det är dessutom intressant att veta att det samtidigt kan vara detta oönskade ämne som ger upphov till kronisk stress, huvudvärk och ångest.
4 Orsaker och 5 symtom på leversvikt
Leverfel uppstår när levern förlorar förmågan att fungera normalt och korrekt . Det är ett progressivt problem som allvarligt skadar levern. Dess utveckling är inte omedelbar utan utvecklas snarare under månader eller år. Hudinsufficiens kan vara av två typer: akut och Vid akut påverkas funktionerna ganska snabbt.
