De 6 bästa örterna för att sänka blodtrycket
Högt blodtryck, kallat högt blodtryck, är en av de livshotande hjärt- och kärlsjukdomarna hos miljontals människor världen över.
Det uppträder när artärerna förtorkas eller blir täppta ; vilket orsakar en avsevärd ökning av blodtrycket medan överbelastning av hjärtan fungerar.
Som ett resultat blir hjärtmuskeln svagare och samtidigt äventyrar organens hälsa som njurarna, bukspottkörteln och Dessutom, när det inte kontrolleras i tid,
ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga störningar som påverkar vår livskvalitet. Av denna anledning, Det är viktigt att förbättra livsstilen och att använda lösningar vars egenskaper underlättar kontrollen av blodtrycket. I följande utrymme,
vill vi dela med dig i detalj dessa 6 helande örter
så att du inte tvekar att använda dem som en naturlig behandling 1. Oregano Oregano har en aktiv ingrediens som kallas karvacrol, som efter att ha assimilerats i kroppen, hjälper
till att minska högt blodtryck
. antiinflammatorisk och vasodilatoreffekt som reglerar hjärtfrekvensen och blodpassage genom artärerna Hur man använder den?
För sin utsökta smak är den perfekt för kryddor kött, grytor, soppor och andra recept
Du kan förbereda det som en infusion eller, om du vill, lägga den till dina smoothies.
- 2. Valerian
- Valerian är en växt med lugnande, antiinflammatoriska och antikoagulanta egenskaper som kan bidra till att förbättra blodtrycket.
Dess naturliga tillgångar styr spänningen som orsakas av stress och
efter stimulering av cirkulationen, hjälper till att återställa hjärtfrekvensen
. Å andra sidan är det en naturlig tranquilizer som kan minska muskelsmärta, depression och sömnlöshet. Hur man använder det?
Drick upp till 10 droppar valerianextrakt om dagen
Förbered infusionen av plantan och ta den en timme före sänggåendet
- 3. Lavendel
- En kroppsmassage med essentiell olja av lavendel kan bidra till att stimulera blodcirkulationen för att minska högt blodtryck på kort tid.
Förutom att vara en kraftfull avslappnad, är denna växten
är en naturlig vasodilator som slappnar av och dilaterar blodkärlen
. Den externa applikationen är förutom konsumtionen ett av de bästa tillskott för att hålla blodtrycket stabilt.
Förbered en kopp lavendelinfusion och konsumera den upp till 2 gånger om dagen
Använd lavendelolja och massera hela kroppen 2 eller 3 gånger i veckan.
- 4. Åkerfräken
- Många personer med högt blodtryck är direkt relaterade till vätskeretention som de lider tiden.
Detta tillstånd, som kallas ödem,
påverkar blodflödet i artärerna
och överbelasta hjärtat. åkerfräken är ett diuretikum anläggning som efter förtäring stimulerar elimineringen av avfallsvätskor och för att underlätta lindring av denna sjukdom.
Hur man använder Förbered en infusion av torra fälthästar och konsumera den 2 eller 3 gånger om dagen
Upprepa åtgärden, minst 3 gånger i veckan
- 5. Maskros
- Som den tidigare växten är maskros en kraftig diuretikum som kan förbättra njurfunktionen för att underlätta optimal eliminering av salter och vätskor.
Dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att återställa arteriell hälsa
och samtidigt skydda hjärtmuskeln
Hur man använder Ta 2 koppar maskrosinfusion varje dag.
Använd infusionen av denna växt för att göra juice eller smoothies.
- 6. Passionflower
- Passionflower är en naturlig ingrediens som har använts i årtionden
som ett tillägg vid behandling av depression, ångest och stress
. Dess lugnande egenskaper hjälper till att slappna av kropp och sinne, samtidigt som produktionen av kortisol reduceras signifikant Det är också tillskrivna antiinflammatoriska och vasodilatorns egenskaper
som kan vara fördelaktiga hos personer med högt blodtryck.
Hur man använder det? Förbered en kopp infusion av passionflower och konsumera den under stress och ångest.
Kom ihåg att, eftersom det har sömniga komponenter,
- är det bättre att konsumera på natten
- Är ditt blodtryck oroande för dig? Prova en av de örter som nämns i den här artikeln och kolla om du kan förbättra detta tillstånd genom att använda naturliga ingredienser. Naturligtvis kom ihåg att dina resultat också beror på andra livsstilsvanor, särskilt vad som helst för kost och regelbunden motion
Minska högt blodtryck med dessa 5 växtbaserade läkemedel
Om vi tar medicinsk behandling för att reglera blodtrycket, behöver vi konsultera vår specialist innan. Läs mer "
Tips för att ge en god smak till dina grönsaker
I köket har aldrig varit så här som kan kallas en enkel uppgift, särskilt när det gäller att laga grönsaker. Dessutom är det en utmaning att jonglera olika smaker av varje familjemedlem, särskilt om du lägger till grönsaker till ekvationen. Minns att det sätt på vilket människokroppen assimilerar smak är relaterad till smaken av mat.
Gör en utsökt Hembakad Almond Nougat
Julgodis är så läcker, att de inte bör reserveras för denna tid på året. Ändå bör vi söka efter hälsosammare alternativ för att kunna äta från tid till annan utan ånger. Därför Vi föreslår i den här artikeln för att förbereda en nougat med mandel hemgjorda utan socker eller härdade fetter . Lär dig att förbereda detta nougat och dess närings- och hälsosamma egenskaper.
