Kan kronärtskocka Water hjälpa oss att gå ner i vikt?

kronärtskocka har en mängd dolda fördelar i sina små gröna blad. Denna grönsak är både utsökt och mycket bra för vår hälsa och gör att vi lätt kan gå ner i vikt, tack vare dess diuretiska egenskaper och på grund av dess förmåga att bränna fett. En lösning som är beredd med vatten eller infusion

När man börjar på en diet är det viktigt att ta hänsyn till vissa detaljer. I själva verket är restriktiva dieter och lågprotein absolut det farligaste. Det är därför nödvändigt att behålla en viss balans och för att säkerställa att vi kan utnyttja sina egenskaper fullt ut. Detta gör därför kronärtskocka en utmärkt lösning på grund av dess sammansättning av vitamin B, järn, magnesium, aminosyror, flavonoider, fosfor och kalium. Vilken roll för kronärtskocka i en bantning diet?

Kronärtskockans bantningsegenskaper är kända för alla,

• Det är verkligen en grönsak som ingår i maten som kan hjälpa oss att gå ner i vikt, men akta dig! Vi får inte betrakta det som ett mirakel mat som skulle göra oss gå ner i vikt över en natt utan någon ansträngning från närings- och matvanor. Kronärtskocka är en mycket gammal grönsak med mycket speciella egenskaper och flera användningsområden den är särskilt sammansatt av inulin, en kolhydrat som metaboliserar långsamt i kroppen,
• rekommenderas för diabetes. kronärtskocka är rik på fibrer, vilka
• hjälper till att sänka den hastighet och för att kontrollera kolesterolnivåerna, förutom att bekämpa förstoppning Kronärtskockan innehåller cynarin, ett utmärkt ämne som stimulerar gallarsekretionen,
• främjar och matsmältningen av fett och ger en urindrivande effekt som skulle förhindra vätskeretention. det är viktigt att notera också att kronärtskocka
• innehåller mindre än 1% fett , tillhandahåller kalorier hastighet mycket lågt (22 kalorier per r varje 100 gram) Förmodligen dess bantning effekt uppnås genom 3 faktorer.
• dess låga kalorinivå, dess diuretiska effekt, och dess förmåga att behandla fett för att mer enkelt eliminera dem . fördelarna med kronärtskocka?

Detta är en anläggning

• läkemedel som främjar och uppmuntrar våra leverfunktioner. det främjar
• matsmältning och eliminering av fett. Detta är en
• bra detoxifier, rengör våra tarmar, våra njurar och vår lever. det sänker nivån på
• kolesterol i blodet. den har urindrivande och avgiftande egenskaper, fungerar som en allierad
• perfekt för våra njurar. kronärtskocka hjälper oss att försvara oss mot de
• hjärtsjukdomar som åderförkalkning. det är särskilt
• rekommenderas för vår lever , eftersom den rengör, regenererar och tillåter honom att samla vitaminer. Gå ner i vikt genom vattnet artichau t

Hur är det möjligt?

Kronärtskocksdiet är baserat på konsumtionen av kronärtskockvatten 3 gånger om dagen. Det måste följas i 10 dagar i minst 3 månader.

• Det kommer att göra det möjligt för oss att inte bara gå ner i vikt utan också att avgifta vår kropp . Under dessa 10 dagar kommer det att vara nödvändigt att följa en diet baserad på naturlig juice, frukt, grönsaker och inget fett eller industriella måltider. Det rekommenderas också att minst en halvtimmes motion per dag Hur man förbereder

Den mycket enkelt recept.? Ta två färska kronärtskockor, mogen och medelstora

• tvätta dem och skära dem vid skottet i två. Häll en halv liter vatten
• Koka båda kronärtskockorna tills de blir mjuka. När du kokar, förbered artiskokkerna med lite olja, salt , och ättika.
• Du kan använda kronärtskockvatten för att bättre ta hand om din kost. Du kommer att få en liter och en halv vatten som du kan konsumera hela dagen. Börja efter frukost: till exempel ett glas havre, ett äpple och sedan ett glas kronärtskocksvatten
• Du kan också ta det efter dagliga måltider, eftersom det främjar vår matsmältning att det är diuretikum och att det tillåter oss att behandla fetter. Det är därför som det är lämpligt att ta det efter måltiden. Liten och en halv erhållen tjänar oss hela dagen, så du kan lägga den i kylskåpet.
• Du kan också följa med det med citronsaft och några mynta löv för att få en bättre smak och bättre njuta av dess fördelar. Försök följa en balanserad kost rik på sallad, samtidigt som du lägger till fysiska övningar, till exempel promenader.

  ---

  

  Antalet Zika-virus som smittats i Colombia kan nå 600 000

  Colombiens hälsovårdsminister Alejandro Gaviria har visat att på nationell nivå skulle antalet Zika-viruspatienter kunna nå 450 000 i år , eller till och med 600.000, på samma sätt som chikungunya-viruset utvecklades förra året. Colombia är det andra landet med det högsta antalet fall av denna epidemi i Latinamerika, framåt av Brasilien, som var en av de första som listade den.

  (Kvitton)

  

  Den konstruktiva kritiken är bra för hälsan

  Den berömda "konstruktiva kritiken" har inget att göra med att klaga hela dagen om andra. Vad är skillnaden? Attityden! Den förstnämnda är avsedd att hjälpa den andra att känna sig obekväm och skadad. Dessutom har det visat sig att konstruktiv kritik är bra för hälsan. Vill du veta varför? Så, missa inte den här artikeln!

  (Kvitton)