Den konstruktiva kritiken är bra för hälsan
Den berömda "konstruktiva kritiken" har inget att göra med att klaga hela dagen om andra.
Vad är skillnaden? Attityden! Den förstnämnda är avsedd att hjälpa den andra att känna sig obekväm och skadad.
Dessutom har det visat sig att konstruktiv kritik är bra för hälsan. Vill du veta varför? Så, missa inte den här artikeln!
Vad är konstruktiv kritik?
Vi kan definiera dem som åsikter som ges till någon (eller till oss) för att hjälpa till. De måste komma från en mogen, respektfull och ansvarsfull attityd. Värdet av den här konstruktiva kritiken baseras på avsikt: att göra en positiv förändring i den andra, att samarbeta så att den här personen blir bättre etc.
Men i många fall kan man ge missuppfattning av en synpunkt på ett olikartat sätt. Det är ofta tänkt att det är att störa vad som händer med andra eller att det är ett sätt att negativt kritisera vad de gör.
Ingenting längre från verkligheten! Konstruktiv kritik utvecklar goda värden i oss.
Vissa av dem är lojalitet, ärlighet och respekt. Men som de brukar tolkas är det bäst att förklara vad som är vår avsikt innan vi gör den berömda "kritiken".
Vi kommer att undvika missförstånd och den person vi pratar med kommer att vara i en bättre position. arrangemang för att ta emot vår kritik.
Vad är skillnaden med destruktiv kritik? De två attityderna är helt annorlunda.
Negativ kritik är den som ger oss inget gott men det syftar till att göra obehag, att skada, etc. Se även denna artikel: Kommentar översvämma ditt inre med positiva energier
Självklart gör vi det inte med vilseledande men de är verkligen outhärdliga. Och det värsta är när destruktiv kritik ständigt upprepas.
Den förra tenderar att uttrycka sig i ett argument eller under ett problem. Sekund i varje vardagssituation och för att undvika problem i framtiden.
Destruktiva kritikattacker hjälper konstruktiv kritik. Hur gör man konstruktiv kritik?
Ofta, vi vill hjälpa någon och saker går inte som planerat. Detta kan bero på ett missförstånd eller en diskussion som går runt i cirklar. Konstruktiv kritik bygger på tre meningar:
Börja med en positiv punkt
- Express kritik enkelt och utan att skada egot
- Avsluta med en optimistisk åsikt att uppmuntra förändring.
- När vi mottar konstruktiv kritik, borde vi känna oss smickrade och vi ska inte bli upprörd.
Att ha en chans att få någon att göra det här för oss måste vara inspirerande och motiverande. Enligt en artikel i psykologi idag, Det finns ett sätt som kallas "smörgås" för att göra denna typ av kritik. Ibland kan de vara svåra att ta med, men ansträngningen är värt det! Här följer stegen att följa:
Pratar objektivt om ämnet
Det är bra att inte använda ord eller fraser som "du gjorde det inte", "du saknar ..." "Du borde ..." etc. Tanken är inte att attackera den andra utan att förbättra situationen. Så,
passerar du personlig kritik och väljer en allmän åsikt. I stället för att säga "du förklara inte bra för kunderna" är det bättre att säga "kunderna får inte vad de vill ha."
Pratar om positiva saker
Det är lättare att starta en konversation med någon om du smickrar dem först.
Detta är en av grundreglerna för marknadsföring eller politik. Det är en utmaning att först säga positiva saker före negativa saker. Beröm honom först för hans styrka och färdigheter och uppmuntra honom att fortsätta. Då, när det är dags för "dåliga nyheter", känner den som ringer inte så illa eller hörn.
Ge exempel
Det handlar inte bara om att säga vad som är fel eller hur han kunde förbättra sig. Det är också intressant att lägga till ledtrådar, exempel etc.
Ibland vet vi inte allt om ämnet men
vi kan citera de direkta konsekvenserna av en viss uppgift : "Jag märkte att varje gång kunder förstår fördelarna med den här produkten köper de den "för att illustrera det som sagdes i början. Komma till samma nivå
Vad skulle du känna eller skulle du tro om den andra personen berättade vad du säger till honom? Om det är svårt att höra, leta efter ett bättre sätt att föra ämnet till bordet.
Tal aldrig från toppen av sin överlägsenhet eller större intelligens.
Alltid från som lika, för att visa att vi vill hjälpa. Du kan använda en liknande situation som har hänt dig och förklara hur du kom ut ur det. "När kunderna inte köpte produkterna pratade jag lite mer med dem."
Bekräfta förtroende
Berätta den andra personen som du tror på honom och att du tror att han kan förbättra och förändra är mycket positiv. Det är ett av de bästa sätten att göra en konstruktiv kritik och provocera vad som förväntas av den andra.
Berätta för honom att du litar på hans förmågor och färdigheter, och se till att saker kommer att förbättras. Läs också: Hur anta en positiv attityd inför en svår situation?
Och om jag kritiseras konstruktivt?
Naturligtvis kan andra (och borde) gör också Fördelarna med positiva recensioner är många. Här är några:
Förbättra dig själv
Att kunna acceptera att vi har fel är det första steget att förbättra och förändra.
Men det visar också hur mycket vi är ansvariga för samma och hur vi kan lita på våra egenskaper. Om vi får veta att vi gör något fel, är det att vi vill att vi ska bli bättre människor.
Att styra sin stolthet
Det är inte lätt att acceptera misstag.
Om vi har förmåga att ge så mycket som att ta emot kritik beror det på att vår önskan att förbättra har överträffat stolthet. För att undvika konflikter
Att lära sig hantera den konstruktiva kritiken av andra kan lösa interna, externa och sociala problem.
Sätt dig i den andras skor är verkligen produktiv.
Prova denna läckra sallad att tömma magen och gå ner i vikt
Om vi inkluderar denna sallad i vår rutin och vi åtföljer den med andra hälsosamma livsmedel och motion, kommer vi att gå ner i vikt och vikt, men ännu viktigare, deflaterar magen. magen är ett av de områden av kroppen som har en tendens att antändas , inte bara på grund av de svårigheter som kan presentera matsmältningssystemet, men också på grund av ansamling av vätskor och Även om många försöker hålla den platt genom daglig träning, är det viktigt att komplettera denna vana med en balanserad kost.
7 Användningar av risvatten för hälsa och skönhet
Ris är en av de mest konsumerade livsmedel i världen, både för smaken och för de näringsämnen som den innehåller. Kulturerna härrör från den asiatiska kontinenten, där den används som en alternativ behandling för skönhetsrelaterade ändamål. Riskorn producerar ett jästvatten som kan användas som en ansikts tonic lotion för håret och en drink för hälsan.
