10 Fördelarna med guava juice
Guava är en frukt idealisk för att äta varje dag för sin goda smak, dess näringsvärde och dess många medicinska och terapeutiska fördelar
guava -. även känd som soursop eller graviola - är en tropisk frukt rika på vitaminer ( C, B1 och B2) och mineraler (magnesium, kalium, koppar och järn) som stärker vår kropp.
det är också utmärker sig genom sin höga fiberinnehåll, vilket accelererar matsmältningen.
det ' är en vanlig växt, men läcker och perfekt alternativ för att utföra en mängd olika juicer och drycker.
förutom smak, genom att konsumera det du kommer att njuta av de många fördelar det har för din hälsa.
Förhindrar cancer
Det har bevisats att Guava juice bidrog till att bekämpa cancer och alla andra typer av illamående.
Det är en av de få naturläkemedel som har varit effektiva för att förebygga alla typer av cancer - särskilt bröst, tjocktarm, prostata och lunga -.
- guava juice har antioxiderande verkan för kroppen eftersom det hjälper till att eliminera toxiner som orsakar kroniska sjukdomar såsom cancer
- Därför. Det rekommenderas att dricka guavajuice som en naturlig terapi som åtföljer medicinsk behandling hos patienter med cancer.
Se även: Den bästa anti-cancerframkallande kosten
2. Idealisk för viktminskning
Denna frukt hjälper till att gå ner i vikt eftersom den innehåller färre kalorier . 100 gram frukt innehåller endast 65 kalorier.
Dessutom kan fruktjuice vara mycket lämpligt om vi vill gå ner i vikt.
Ingredienser
- 1 mogen guava
- 1 1/2 kopp mjölk, av koncentrerad mjölk eller vatten (375 g)
- 1 tesked muskot (4,7 g) (tillval)
- 1 matsked av vanilj (14,3 g) (valfritt )
- 1/2 tsk riven ingefära (2,4 g) (tillval)
- 1 matsked honung (25 g) (valfritt)
Framställning
- Peel frukten och lägg det i en behållare med mjölken.
- Krama frukten i dina händer för att klämma hela saften på mjölken. (Dough återstående mellan fingrarna, ska kasseras.)
- Om det låter alltför komplicerat du kan med mixer, men du kommer filtrera saften att ta bort frön och fibrösa delen av av.
- till~~POS=TRUNC sedan resten av ingredienserna för att passa.
- guava juice är bättre om druckit kallt eller med is.
3. Skyddar dina organ och förseningar åldrande
Guava hjälper till att förhindra skador på nerver och hålla ett friskt hjärta.
- Tack vare dess höga innehåll av vitamin B1, är det möjligt att accelerera metabolism, som garanterar oss en bra blodcirkulation och sunt blodtryck.
- dessutom dess vitamin B2 krävs för produktion av energikroppen, de CNS-funktioner och underhåll av hjärta
- Dess stora mängder C-vitamin gör det till en utmärkt antioxidant . På så sätt bidrar det till att öka kroppens motstånd och fördröja åldrandet.
4. Förhindrar Flu
Med sin C-vitamin tidigare nämnts hjälper också guava förebygga och motverka influensa och förkylningar.
På detta sätt har det en positiv effekt på att stärka immunförsvaret, eftersom det ökar vårt försvar att klara av virus och bakterier
Dess näringsegenskaper gör att våra kroppar kan hålla sig friska.
5. Stärkar dina ben och förhindrar osteoporos
Tack vare sina bidrag i fosfor och kalcium är denna frukt idealisk för att säkerställa bra ben och tandhälsa.
Det rekommenderas starkt för kvinnor vid menopausalt stadium , eftersom det är ett utmärkt sätt att skydda benen från förlusten av densitet de lider av förlusten av östrogen.
6. Ta hand om din lever
Regelbunden konsumtion av denna frukt är ett hälsosamt sätt att stödfunktioner som lever som gallblåsan.
Rik på antioxidanter främjar rening av detta organ och hjälper till vid fettförtunning så att den fungerar i perfekta förhållanden.
Vi rekommenderar att du läser: Ta hand om din lever genom att konsumera mer dessa 8 livsmedel
7. Ett hälsosamt alternativ för personer med diabetes
De socker i frukten är lätta att metabolisera och dess komponenter att bekämpa och stabilisera glukos toppar i blodet.
Den osötad guava juice är ett naturligt alternativ som är mycket lämpligt för personer med diabetes. Denna dryck kommer att ge dem nödvändiga kalorier utan att ändra sockernivån.
8. Reglerar tarm
Tack vare sitt innehåll av naturliga fibrer, är guava juice ett positivt sätt att bekämpa förstoppning.
Dessutom är det också lämpligt att återställa och ta hand om vår tarmflora, eftersom den också lyckas optimera sitt matsmältningssystem .
9. Hjälp att förena sömn
Många människor med sömnsvårigheter råder krävande guava att bekämpa sömnlöshet. Eftersom denna frukt hjälper oss att ha en lugn, vilsam sömn .
På samma sätt rekommenderas det för personer som är oroliga eller stressade eftersom det innehåller näringsämnen som verkar på nervsystemet. Det fungerar som ett naturligt lugnande medel som gör att du kan koppla av innan du lägger dig.
Läs följande artikel: Upptäck de mirakulösa fördelarna med guava
10. Ökar energi
För att inte använda kommersiella aggregat och stimulantia rika komponenter, är det bra att tänka på guava som är en mycket frisk energikälla.
Det är på grund av dess betydande bidrag i fruktos, hittade ett naturligt socker i frukt, och det kan aktivera kroppen fysiskt och mentalt.
Vi rekommenderar att du förbrukar vid frukost att börja dagen med energi.
Fight urinvägsinfektioner med dessa 5 Naturläkemedel
The miljontals bakterier som lämnats in i urinvägarna genererar, när de trivs, smärtsamma infektioner som påverkar livskvaliteten. Deras utseende kan uppstå på grund av ett svagt immunförsvar , men är också orsakas av dåliga hygienvanor, kön och njurproblem. även män påverkas också, kvinnor är mer benägna att drabbas eftersom deras urinrör är kortare och underlättar passagen av bakterier även om den vanligaste symtomet brinner och smärta kan också uppstå av :.
Selleri, en bra anti-inflammatoriska att du bör inkludera i din kost
Selleri är en skarp och god grönsak som uppdaterar våra rätter och sallader. Hans speciella touch gläder oss men framför allt måste vi veta att detta är en av de mest hälsosamma grönsaker ute. Selleri Hemligheten ligger i de aromatiska ämnen i sina frön. De är rika på en typ av eteriska oljor kan minska inflammation och tillåter oss att dränera gifter och annat avfall.
