6 Fördelarna med din hälsa citronsaft
Juice färskpressad citron är en mycket enkel mat för att få, som innehåller många fördelar för vår hälsa.
Vi kommer att avslöja alla sina medicinska egenskaper för att göra du förbrukar varje dag.
många hälsoproblem kan att regleras av denna friska vana. Testa det idag!
Hur man förbereder din citronsaft
Med citronsaft menar vi vad som extraheras direkt från fruktmassan när vi klämmer på det.
För att förstärka effekterna av denna exceptionella naturläkemedel, vi råder dig att välja citroner från ekologiskt jordbruk , eftersom du kan direkt äta bark, som är mycket rik på näringsämnen.
Om du inte "hitta den inte, använd endast din fruktsaft så att du inte riskerar att ta in skadliga bekämpningsmedel.
För att använda hela citronen, skära den i fyra och blanda den helt i två minuter med ett glas vatten (200 ml). Sila den resulterande vätskan och din medicinska citronsaft är klar!
Om du väljer att använda hela citrus, den resulterande drycken kommer att ha en något bitter smak , förutom den vanliga surhet.
Om du inte kan stå med den här kraftfulla smaken, kan du lägga till några rena stevier till din blandning.
Lägg inte till socker som kan störa fördelarna med din naturliga juice.
Kom ihåg att läs: En juice framställd av citron och chia frön mot kolesterol
1. En kraftfull antioxidant
Citronsaft är en potent antioxidant, vilket gör den till en utmärkt åtgärd för att förhindra effekten av fria radikaler på vår kropp.
Den innehåller i huvudsak C-vitamin, men har också flavonoider och beta-karotener, bland annat.
Fria radikaler träder in i kroppen genom dåliga livsstilsvanor, otillräcklig näring, miljöförorening och stress.
Äta antioxidantmat Hjälper oss att hålla oss friska och fördröja effekterna av åldrande
2. En fullständig rening
Lemon är en av de mest depuratives frukter vi kan konsumera. Specifikt hjälper det att eliminera gifter som ackumuleras i kroppen.
Det främjar också funktion vår lever, gallblåsa och njurar, vilket indirekt förbättrar vår tarmtransit.
Kalcium- och kaliuminnehållet hjälper oss att bekämpa vattentäthet och gör våra njurar enklare att arbeta med.
3. En naturlig lösning att alkalize vår kropp
Citron, förutom att vara syra har förmågan att neutralisera syror i magen och hjälper alkalisering vårt blod , såväl som vår hela kroppen mer generellt
Att ha en alltför sur organism är ofta resultatet av dålig näring, negativa känslor eller miljöförorening. Detta exponerar oss till många sjukdomar.
Vetenskapliga studier visar att det är också effektivt för att förebygga cancer, eftersom denna sjukdom beror till stor del en kropp för sur.
4. Ett skyddande av våra kardiovaskulär hälsa
Lemon innehåller en betydande mängd av vitamin C och hesperidin, liksom många antioxidanter som vi har sagt tidigare.
Alla dessa är utmärkta för vår hälsa eftersom de förbättra elasticiteten i våra vener och artärer, vilket hjälper oss att förebygga störningar som högt blodtryck, kolesterol, åderbråck, hemorrojder och åderförkalkning.
5. En allians av vår
silhuett Citronen är idealisk för bantningsdieter, eftersom den har förmågan att öka vår metabolism och lösa upp fetter. Dessutom är det bra för eliminera vätskeretention. Dessa egenskaper tillåter oss att gå ner i vikt gradvis och hälsosamt samtidigt som det hjälper oss att förbättra vår hälsa ur ett mer globalt perspektiv.
Dessa egenskaper beror på dess vitamin C, pektin och koffein.
å andra sidan, är citron mycket fyllning.
det är en mycket intressant data för att kontrollera vår aptit, särskilt om vi konsumerar inför våra viktigaste måltider. vill veta mer? Läs: 8 livsmedel som hjälper dig att öka din ämnesomsättning
6. Ett mirakel för våra klyvningar
Vare sig som en infusion eller ätas på fastande mage juice är denna citrusfrukt ett idealiskt komplement för att förbättra vår matsmältning hela dagen.
Det hindrar surhet, vi hjälper smälta fetter och proteiner och reglerar vår aptit.
Vi kan alternera eller substitut för vinäger i sallader och dressingar, lägga till vår matlagning och konsumera som peeling i våra desserter
Att integrera citron i våra måltider gör det möjligt för oss att bättre assimilera järn och därmed förhindra anemi på ett naturligt sätt.
De 8 livsmedel som elimineras från din kost för att förhindra slem
Slime är en viskös sekret som täcker kroppsdelarna och innehåller antiseptiska och immunglobulin enzymer. I vårt andningsorgan är slem ansvarig för att fånga små partiklar, som bakterier och damm , försöker tränga in i näsan, gå till resten av kroppen. Genom att fungera som ett lungskydd, tenderar slem att utvecklas i luftvägarna när vi lider av en typ av infektion.
Säg adjö till snarkning och sömnapné med denna naturliga botemedel
Roncopati eller snarkning är det obehagliga ljudet som uppstår som ett resultat av luftvägsobstruktion. Det som bekymrar de flesta som lider av detta problem, det vill säga de lider också av obstruktiv sömnapné, ett farligt tillstånd som kännetecknas av korta intervall utan andning under resten. Obstruktion kan orsakas av ett fysiskt problem, men även smittsamma sjukdomar eller allergiska reaktioner.
