Tillräckligt intag av magnesium genom diet kan hjälpa till att kontrollera stress eftersom det minskar kortisolproduktionen och hjälper oss att fokusera bättre.
Magnesium är det viktiga näringsämnet som alla pratar om detta mineral att många egenskaper som verkar vara nyckeln till vår välbefinnande.
är det inte en överdrift, eftersom magnesium är viktigt i många biokemiska reaktioner i människokroppen , så peka på att tack vare honom är mer än 300 enzymatiska processer förverkliga, varav något viktigt: energiproduktionen. Men vad skulle du säga om vi sa att förutom det är detta mineral också ett centralt element i vårt välbefinnande ps Det finns ingen tvekan om intressant information som är värt att nämna: patienter med svår depression, till exempel, drar nytta av magnesiumbaserade tillskott.
Men också personer med ångest, dystymi, anfall, ataxi eller psykotiska episoder har sett deras livskvalitet förbättras för att öka deras chanser att återhämta sig.
Nedan önskar vi förklara
hur magnesium kan förbättra vår mentala hälsa
även ökar vårt välbefinnande och vår hjärnkapacitet. magnesium förbättrar vårt minne Vi läser ofta att nästan hälften av befolkningen i industriländer förbrukar inte den grundläggande och nödvändiga dosen av magnesium.
antal av våra kognitiva funktioner börjar bli långsammare.
Många av oss tror att vi förlorar inlärningsförmåga över tiden
Dess plasticitet, dess möjligheter att skapa nya kopplingar är oändlig, det vill säga att om vi utövar det och vi tar hand om det som en muskel, kommer det att garantera oss att uppnå en frisk ålder.
Ett sätt att göra detta är att konsumera magnesiumtillskott.
detta orsakar minnesförlust, svårighet att koncentrera och intensifiera negativa känslor
Men det är intressant att veta att magnesium också verkar på våra hormoner, för att minska kortisolen och kontrollera stressresponsen.
På samma sätt kan magnesium fungera som en blod-hjärnbarriär, det vill säga
att det förhindrar inträde av stresshormoner i hjärnan
. Det är fantastiskt, det råder ingen tvekan. 4. Magnesium kan förhindra Alzheimers Magnesium i sig förhindrar inte att en person utvecklar Alzheimers sjukdom vid något tillfälle.
det som möjliggör detta mineral, till exempel
5. Magnesium minskar ångest och tillåter oss att vara mer "fokuserade"
Vi har alla gått igenom dessa tider när andan verkar gå fortare än idag, vi känner oss rusade och n någon stimulans, händelse "brister" på oss och får oss att förlora kontrollen
Dessa perioder av ångest skulle kunna förebyggas genom att bättre hantera våra dagliga liv och bättre ta hand om våra magnesiumnivåer.
och nödvändigt för elektrisk ledning av varje cell i kroppen.
Magnesiumbrist kan därför vara ursprunget till den sjukdom vi lider av just nu Minska högt blodtryck med dessa 5 växtbaserade läkemedel Om vi tar medicinsk behandling för att reglera blodtrycket, behöver vi konsultera vår specifikation ialist före. Läs mer "
Så här rengör du badrummet effektivt
Rengöring av badrummet är ibland en frustrerande uppgift . Även om vi investerar tid i denna uppgift, kompenserar resultatet ofta inte för de ansträngningar som gjorts. Om det här är ditt fall kan det vara bra att du inte gör det på rätt sätt. Användningen av starka kemikalier är inte det bästa alternativet för att rengöra badrummet, så många mellan dem innehåller skadliga ämnen.
Fördelarna med att dricka apelsinjuice
Apelsinjuice har stora fördelar. Komponenterna i denna juice är faktiskt mycket mer koncentrerade, och det här gör det mycket mer terapeutiskt den apelsin själv Apelsinjuiceens egenskaper För matsmältningssystemet Det finns bevis för att apelsinjuice har många egenskaper för magen. Det har faktiskt kapacitet att reglera sina funktioner samtidigt som vissa komplikationer undviks i dess funktion.