ångestproblem påverkar en stor del av befolkningen, antingen tillfällig eller kronisk.
det är en frekvent verklighet som orsakas av tempot, skyldigheter och de dagliga påfrestningar.
nu, hur vi möter dessa tryck kommer att tillåta oss att möta dem med större eller mindre effektivitet.
vi behöver egna medel av psykologisk styrka och externt bistånd som tillåter oss att slappna av.
i den här artikeln vill vi erbjuda de bästa örter som kan hjälpa till att lindra mild ångest, som kommer "besväret" ofta och att vi måste behandla för att undvika q u'elle blir ett kroniskt problem.
Du notera?
Du kan hitta Primrose i naturliga butiker eller apotek.
Det är vanligt att hitta det i kapselform, även om det kan vara klart i tepåsar.
Läs också 30 flavonoid-rika livsmedel för att bekämpa ångest
St John's Herb är en växt som har använts sedan antiken för att behandla ångest och depression .
naturmedicin, är det mycket populärt eftersom dess fördelar backas upp av ett stort antal studier som säger att det är utmärkt att reglera säsongsbetonad affective disorder.
Kombinationen av citronmeliss och lavendel kommer att hjälpa oss att minska ångest och reglera hjärtklappning och nervositet.
Ta reda på vilka är de 10 kroppsdelar som påverkas av stress
Den vita pilen användes i antikens Grekland som smärtstillande medel och en antiinflammatorisk . Faktum är att dess åtgärd är mycket snabb och tillåter oss att till exempel behandla huvudvärk och mage och till och med trötthet.
Användningen av passionfrukt (eller passionblomma) som ångestbehandling är välkänd. Du hittar dem i naturliga butiker eller apotek i form av kapslar, infusioner eller extrakt.
Denna växt från sydöstra Nordamerika är mycket användbar vid behandling av hudsjukdomar. , i fall av sömnlöshet och för att reglera nervositet hos personer som är mycket oroliga i naturen.
Läs också: Noggranna övningar att göra före sömn för att förhindra sömnlöshet
Doser rekommenderas för att hantera medelålders ångest är:
En god, komplett, trevlig och djup sömn garanterar välbefinnande och hälsa. Men vissa faktorer kan störa en perfekt sömn och bland dessa är en av de vanligaste snarkning. Orsakerna till denna sjukdom är olika och beror på alla, men alkoholkonsumtion, nasal trafikstockning på grund av infektioner eller förkylningar, dålig sängposition och deformation av nasal septum är de vanligaste.
Persilja och dess medicinska egenskaper
Persilja är en växt som är känd under många år, antingen för dess medicinska egenskaper eller för dess kryddtillstånd som används vid framställning av många mycket varierade rätter. Dess höga användning beror på den stora mängd vitaminer och mineraler som persilja har. Bland de viktigaste egenskaperna finner vi att persilja hjälper till att upprätthålla en frisk andning medan du vaknar upp aptiten.