5 Saker du bör inte låta din relation till
Det finns inget mer intensivt och givande än att vara kär, än att ha någon som älskar och älskar oss. Men var noga med att inte falla i fel av hela gåvan av sig själv till den andra personen ... Det är därför vi kommer att förklara här vilka åtgärder du behöver för att skydda dig själv, först.
Hur skyddar du ditt förhållande
1. Ge inte "allt" utan att "aldrig" få något tillbaka
Det är ett fel som vi brukar begå. Att älska någon är att öppna alla våra känslor utan att hitta någon gräns och erbjuda honom allting ur passion och uppriktig altruism. Och det är bra, utan tvekan. Men naturligtvis att den andra personen vi möter och visar oss att någon ansträngning är värt det, att varje gest förstärks av en uppriktig kärlek som själviskhet inte existerar. Om vi ger allt och Vi mottar bara krav och hånar, frustrationstiden kommer och vi kommer att känna oss tomma. Denna känsla är mycket destruktiv och måste beaktas. Kärlek, ge, ge ... men kom ihåg att du förtjänar att få samma sak.
2. Låt inte det förstöra ditt självkänsla och dina värderingar.
I ett par är det vanligt att det finns olika smaker, affiniteter och jämnvärden. Men så länge det finns respekt och erkännande, kommer allt att fungera bra. Du kan tillåta din partner, till exempel sätta i värde spontanitet, avledning, lämnar ... men du bör också ta tid att dela ihop och fråga honom regelbundet för tysta och intima dagar hemma. Det måste finnas en balans. Men om den andra personen som vi är kritiska eftersom vi inte "så kul" eller "om partydjur" som det borde vara, kommer vi att må dåligt och vi börjar tvivla själva. Är jag en väldigt tråkig person? Är jag en person som han inte kan vara glad med? Dessa typer av frågor kan göra mycket skada på vårt självkänsla. Vi måste respektera och värdesätta oss själva. Detta är viktigt Om respekt inte existerar, kan lycka inte existera.
3. Gör inte dig själv invadda eller låt ditt personliga utrymme förstöras.
Vi har alla affiniteter, vänner, lustar ... saker vi inte kan ge upp. Lämna inte ut dina vänner och familj för din make. Ge inte upp allt för att tillfredsställa din partner, annars blir det ingenting och du kommer att förlora din identitet. Personal utrymme representerar dessa intima utrymmen där vår personlighet, vårt sociala liv och våra passioner är. Försum inte det.
4. Låt inte dina drömmar och förhoppningar blekna
Ibland upprätthåller vi affektiva relationer med giftiga människor. Människor som skär våra vingar och berätta varje dag att vi inte är i stånd att det ena eller andra. Vad vi inte smart att göra någon aktivitet, att detta arbete som vi så är inte gjord för oss eftersom vi inte är övertygade om det. Personligheter som dag efter dag avvecklar våra ambitioner, gör vår personlighet en karikatyr där det inte finns brio eller energi. Tillåt inte detta.
5. Låt inte någon konvertera dig till en olycklig person
Detta är det viktigaste. När du står upp på morgonen frågar du om du är lycklig. Fråga dig själv om den person som är på din sida är det en som du vill bli gammal, som kommer att följa din mognad och som kommer att leva med dig i harmoni och fred. Om det ger dig säkerhet, mognad och drömmar, tveka inte det, det här förhållandet är värt att leva och du måste bekämpa det. Men om du känner dig tom och du uppfattar att det här paret inte ger dig leenden utan tårar. och att du bor med en underliggande sorg, måste du reagera. Du förtjänar att vara lycklig. Det är den vitala rätten för varje person.
Fördelarna med att gå dagligen
En nyligen publicerad studie säger att för att upprätthålla sin hälsa är det nödvändigt att göra tusen till tio tusen steg om dagen . Men ... vad är fördelarna med att gå? Denna aktivitet hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, aktiverar cirkulationen och minskar utseende på åderbråck, men det hjälper också ton up benmuskler.
Upptäck ett effektivt test för att ta reda på om du är stressad.
Hur många gånger har du hört talas om Stress och dess konsekvenser för hälsan Stress påverkar kroppens balans och gör den sårbar mot patogener, vilket förorsakar det för alla slags sjukdomar. Men i många fall vi är inte medvetna om att vi lider av stress. Stress betyder inte bara att ha mycket att göra utan snarare en attityd som vi kan ha omedvetet.
