Symtom på irriterad tarm hos kvinnor
Enligt statistiken lider nästan 22% av befolkningen, eller har lidit av irriterad tarm eller colon irritabile, kvinnor är den mest drabbade. vetenskapen är inte viss av sitt ursprung men anser att det är kopplat till känslor och stressperioder. Vi kommer nu att förklara vad symtomen är. Det här kan intressera dig, särskilt om du är kvinna.
Vad är irritabel tarm (IBS)
Ju mer exakt namn är "colon irritabile" och omfattar en rad symptom att personen lider: smärtan buken och signifikanta förändringar i tarmrytmen. Det följer inte infektioner eller fysiska förändringar eller någon typ av kolit eller spastisk kolon. En läkare har rätt att ställa diagnosen med tester. Det sker oftast hos kvinnor under 35 år.
För vad är det orsakas?
Som vi rapporterat tidigare, de mekanismer som orsakar colon irritabile är inte kända. Detta är ofta en kronisk sjukdom som orsakar episoder som återkommer varje månad. Det följer matsmältningsproblem, förändringar i tarmmotilitet etc. Experter säger att i en viss utsträckning fungerar tarmen nästan som en andra hjärna. Här fokuserar våra nerver, vår oro ... Varje form av oro kan orsaka matsmältnings förändring, hur liten den än må vara.
Men det är sant att det också kan påverkas av vissa livsmedel som gör oss reagerar dåligt, samt av hormonella förändringar och genetiska faktorer. Det är vanligt att upphandlande colon irritabile om vår mor lider eller har lidit också.
vad är symptomen?
1. Buksmärta
Detta är utan tvekan huvudsymptomet. Det visas vanligen i nedre delen av buken vid en eller båda sidor. det är en typ av mycket karakteristiska brännande som ibland kan stråla ut till de nedre delen av ryggen eller till och med ben.
Lider uppstår i form av bett och brännskador. Det är mycket pinsamt eller till och med handikapp.
2. Smärtsamma perioder
Enligt statistiken är det vanligare än colon irritabile visas i kvinnor som har särskilt smärtsamma perioder. Det är vad som kallas dysmenorré. Detta inträffar när vissa hormoner orsaka betydande sammandragningar i livmodern musklerna.
Den hormonella faktorn är avgörande för sammandragning av denna sjukdom, som oftast drabbar kvinnor, i synnerhet de som har ärvt från sin mor. Tänk på detta
3. Periodisk förstoppning och diarré
Detta är också mycket vanligt. Ibland bor vi dagar utan att gå på toaletten. Omvänt lider vi också av irriterande diarré. Det är något vanligt och till och med vanligt att vår passage till toaletten får oss att lida. Och vi vet inte vad du ska äta för att lösa detta eftersom vi känner oss fulla och vi förlorar även aptiten. Vi har även gaser
4. Emotionellt tillstånd
Irritabelt tarmsyndrom och våra känslor är nära knutna till varandra. Du kommer att ha märkt att när du lider av perioder av stress och ångest, är din gut i dåligt skick och du känner ännu värre. Men när du är lugnare, är situationen förbättras. Du måste vara uppmärksam på de perioder när du känner dig illa känslomässigt och därmed få problem.
Om du är en av dem som lider av irritabelt tarmsyndrom vet du konsekvenserna. Det måste ses som huvudvärk. Det är inte nödvändigt att ha en organisk problem att känna smärta, ibland trötthet, dålig kost, oro eller ångest kan orsaka denna sjukdom. Den irritable bowel tillhör samma typ av Vi behöver lära oss hur vi hanterar våra känslor, stress och ångest.
Hur kan vi behandla irritabel tarm?
Under tider då vi lider av irritabel tarm rekommenderas att följa följande regler:
Undvik sura livsmedel
- såsom kaffe, läsk som Coca ... Undvik
- tårta och alla livsmedel som innehåller raffinerat mjöl . Various forskning visar att i dessa fall bör vi vara
- minska intaget av gluten som tenderar att förvärra smärtan också undvika animaliska proteiner. rött kött, fisk ...
- Ät lite men flera gånger om dagen. Det är bättre att
- äta små mängder 6 gånger om dagen. Glöm inte att tugga väl. rikligt med vatten att dricka.
- Sockerbetor juice och morot är mycket tillfredsställande. Öka
- probiotika och som kommer att bry sig stärka din gut: fermenterad mjölk och yoghurt, miso ... Dessa frukter är mycket lämpliga ..
- persikor, jordgubbar, kiwi, äpplen, papaya pepparmyntsolja
- fungerar som en bra beskyddare . om infusioner, den mest lämpliga är:
- infusion av fänkålsfrön, mynta infusioner och infusioner av citronmelissförst av allt, lära sig att hantera dina känslor. och din stress så att de inte överväldigar dig.
Sätta prioriteringar i ditt liv, påpeka de viktigaste sakerna. Skydda självkänslan och försök att göra tid för dig själv varje dag, att vila och göra saker som gör dig lycklig.
5 Livsmedel som reglerar naturliga hormoner
Många kvinnor lider av obalanser i det hormonella systemet, till i huvudsak påverka menstruationscykler. vi kommer att presentera dig 5 livsmedel som vi kan inkludera i vår kost eftersom de kommer hjälpa oss att reglera våra hormonella rubbningar, förutom att ge oss många näringsvärden. fikon Denna läckra frukt reglerar hormonella processer, brister i livmodern och menstruationscykler.
8 Använder kol du behöver veta
Aktivt kol är en växtbaserad substans som har använts i flera år för förmågan att absorbera kemikalier, metaller och toxiner. Detta är en viktig allierad för avgiftning av vår kropp. Den kännetecknas av en prickad yta mikroporer som möjliggör val av komponenter som vår kropp vill bli under reningsprocessen.
