Upptäck enkla dagliga strategier mot blåsighet

Hur flaccid är en olägenhet för dem som lider av det? Hur kan vi bekämpa det? Hur kan vi mildra dess inverkan för att ha en fastare kropp och ansikte?

Ibland investerar vi stora summor pengar i skönhetsbehandlingar för att stärka vår hud.

Ändå tack vare några mycket enkla tips som de vi presenterar , kommer du att kunna förbättra ditt utseende väsentligt.

1. Temperaturens betydelse

Temperaturen är något som ofta är bortom vår kontroll eftersom vi inte kan undvika dess variationer. Men det är fortfarande möjligt att vidta några åtgärder för att ändra det.

Du måste veta att den ideala temperaturen för att förhindra att huden torkar ut och förlorar elasticiteten är mellan 20 och 21 grader . Den idealiska luftfuktigheten är mellan 40 och 70%.

Vilka åtgärder kan du vidta för att temperaturen inte orsakar störningar?

• Om du har värme eller luftkonditionering i ditt hem, behåll temperaturen mellan 20 och 21 grader, som tidigare sagt.
• Kall vind är den andra fiende i ditt ansikte. Det avdunstar vattnet i vår hud och gör att vi förlorar vår naturliga hydrering.
  Under vintern glöm inte att alltid använda en bra fuktkräm eller en bra sminkbas, vilket ger dig en hydratisering
• Du bör också vara försiktig så att du inte tarheta duschar eller bad, eftersom de kan dehydrera huden.
  Visserligen är de idealiska för att öppna porerna hud och att avgifta dig, men det är idealiskt för att slutföra din toalett med lite ljummet eller kallt vatten.
• För att balansera förlusten av fukt genererad av temperaturens effekter är idealet att vara välhydrerad från insidan. Glöm inte att dricka två liter vatten per dag .

2. Biverkningar för bröstflaccitet i bröstet

Även om det kan tyckas udda, ackumulerar bröstet en viss vikt som får huden att förlora mycket av sin elasticitet och fasthet. Det är därför mycket viktigt att följ

dagliga felfria rutiner som kommer att vara mycket användbara för dig Dagliga 15-minuters övningar:

• en enda daglig session mycket enkla övningar gör att du kan stärka bröstets muskler, men också för att återställa sin fasthet. Du kan exempelvis sträcka dina armar över huvudet eller göra små pumpar med händerna luta mot en vägg, som du kan se på bilden ovan.
  En annan enkel strategi att bekämpa släckhet är att
• utföra en ljusmassage med is på bröstet, under en minut. Sätt dem på huden på bröstet, torka och klä dem normalt. Det är ett effektivt sätt att tona hud och muskler. Äggula, gurka och olivoljemask
• Ingredienser
  • 1 gul d ägg
    • 1/2 gurka
    • 40 ml olivolja
    • Hur man förbereder det?

Du måste bara blanda alla ingredienser och blanda dem ihop för att få en homogen kräm. Applicera sedan på bröstet och låt det fungera i 20 minuter.

Duscha, som du är van vid. Idealet är att göra denna mask två gånger i veckan, för att ställa upp bröstet på nolltid!

3. De bästa matvarorna för att stärka bröstet.

En annan strategi för att bekämpa slöhet är att ta hand om din kost.

Vet du att det finns mat som kan hjälpa dig att stärka huden? kropp och ansikte? Notera listan som vi ska ge dig, och tveka inte att inkludera dem i alla dina rätter!

Lax, tonfisk och sardiner

• Om du gillar fisk, tveka inte att Inkludera 3 gånger i veckan i dina diskar. De är rik på omega 3 och innehåller

ett effektivt enzym för att bekämpa slöhet . Dessutom har de vitamin B, ett viktigt element för att stärka hud, hår och naglar.

Ägg

• Äggvit är en naturlig proteinkälla,

rik på aminosyror, idealisk för att ta hand om vår hudTurkiet

• Känn dig fri att konsumera kalkon eftersom

den är låg i fett och innehåller mycket lite kolesterol, speciellt jämfört med röda kött. Det innehåller också ett högt proteininnehåll som Citrusfrukter

Citron, apelsin och grapefrukt (

• ) är enastående källor till vitamin C, en väsentlig ingrediens för att omvandla fett till

Vad sägs om att ha en god naturlig juice varje morgon? Du kan också inkludera en citronsaft i vattenflaskan som du tar med dig varje dag. 4. Deep face cleansing

Om smink eller ej, måste du rengöra ditt ansikte i slutet av dagen

Miljöföroreningar orsakar partiklar som klamrar sig på huden på samma sätt som för svett, fett eller bakterier, som är alla faktorer som torkar ut huden och gör att den förlorar sin elasticitet.

En bra strategi mot slöhet är att använda micellärt vatten. Du hittar dem i en butik som är avsedd för skönhet.

Det är inte så dyrt att du kan rengöra huden effektivt, hålla den ung, elastisk och tonad.

Tveka inte att öva dessa tips dagligen, och du kommer se en förbättring av din hud.

10 Matar att rengöra artärer och förhindra arterioskleros

Den gradvisa igensättning av artärerna, även känd som åderförkalkning, är en ledande dödsorsaken i världen. antalet människor som dör varje år av denna sjukdom är konstant öka , och situationen är stor för experterna. Även om det är en förebyggbar sjukdom, fortsätter antalet patienter som lider av det att öka.

(Naturläkemedel)

Att sluta röka med medicinska växter och frukter

Att sluta röka är inte något som enkelt kan göras över natten eftersom det är ett beslut som kräver en stor vilja. Det finns faktiskt inga mirakel, och det finns ingen ideell botemedel att sluta röka och bekämpa syndromet om avhållsamhet. Vi vet alla att rökning är en mycket skadlig vana för vår hälsa.

(Naturläkemedel)