Vad som händer i din hjärna när du sover
Enligt flera studier som utförts och publicerats av Autonomous University of Mexico (UNAM) och kliniken för sömnstörningar, En av tre personer i världen lider av sömnstörningar. Dessa sjukdomar har blivit en fråga om folkhälsa och i det långa loppet, kan de orsaka funktionshinder, som under dagen kan man känna svaghet och svårigheter att utföra dagliga sysslor, till skolan på jobbet, och naturligtvis i vårt sociala liv. Det är därför vi ska förklara vissa fenomen som förekommer i hjärnan när du sover.
Sömn är viktigt för din hjärna!
Din hjärna fortsätter att fungera när du sover
C Forskning vid University of Chicago bekräftar att neuroner aktiveras i fullständigt syn på bara några sekunder för att behandla information som har lagrats under dagen.
hjärn regenererar
Enligt vissa artiklar publicerade av Journal of Neuroscience , medan vi sover, de celler som är ansvariga för bildning av myelinproduktionsökning för att därigenom underlätta hjärnan reparation.
hjärnan avgiftar
forskare University of Rochester hävdar att under sömnen, aktiverar hjärnan alla mekanismer som gör att för att ta bort skadliga rester att S har ackumulerats under dagen. Den mekanism som aktiveras när vi sover kallas glymphatique systemet, och det är under sömnen som är aktiv för att eliminera beta-amyloid.
hjärnan minns
Viss forskning med University of California (UCLA) indikerar att under sömnen aktiverar samma hjärnområden som de som aktiverar när vi minns saker; Denna aktivitet mättes uttömmande främst i de tre delarna av hjärnan som kallas hippocampus, entorhinal cortex och neocortex.
Hjärnan lär
Viss forskning som publiceras i tidskriften Journal of Neuroscience förklara att under sömnen, hjärnan förstår och assimilerar information och lära sig alla motoriska aktiviteter.
En välsignelse för silhuetten
När vi inte sover tillräckligt, nivån av leptin, den hormon som minskar aptiten, minskat dramatiskt och nivån hos grelin, som stimulerar aptit, ökar.
det är mycket viktigt och absolut nödvändigt att sova bra att dra nytta av effekterna av vilsam sömn, och på så sätt återfå välbefinnande för sig själv och dem omkring oss och därmed njuta av en bättre livskvalitet!
Ta bort fettet från ditt kök med dessa tips!
För många av oss är matlagning ett bra sätt att spendera tid på att testa sina färdigheter. Men när det gäller rengöring och sätta allt tillbaka i ordning vi står inför svårigheter som är långt ifrån trevliga. Fetterna från mat och andra ämnen som kommer av när de lagar mat, hamnar i hushållsapparater, dörrar och dörrar.
8 Saker som inte sägs om klimakteriet
Detta stadium av livet kan leda till en minskning av det sociala livet, eftersom de flesta kvinnor känner behovet av att spendera mer tid med dem. Från denna synpunkt är denna aspekt ganska positiv. Menopause är ett normalt stadium i kvinnors liv som uppträder mellan 45 och 55 år. Vid denna cykel, kvinnors äggstockar slutar producera ägg och de kan inte längre bli gravida.
