9 Fiskar undviks bäst
Fisk är en av de hälsosammaste matarna. Men av olika anledningar finns det några som bäst undviks .
Gör en notering och välja hälsosamma alternativ.
Dessutom har du som färsk fisk är genomskinliga ögon, våta flingor som lyser.
Om du köper den förment kostnader och att svansen faller, är den inte så frisk som du tror.
Å andra sidan, om fenorna är torra och galen är grå och inte röd, är det inte heller färskt heller .
1. Havskatt
Havskatt kan vara en mycket stor fisk. Och för att påskynda tillväxtprocessen ger många bönder det hormoner.
Detta är en fisk som vanligtvis kommer från asiatiska länder. Vi rekommenderar att du väljer annan, mindre giftig fisk.
Läs också: 6 effektiva sätt att kontrollera de hormoner som får dig att gå ner i vikt
2. Makrill
Makrill är inte den mest rekommenderade fisken på grund av dess höga kvicksilverinnehåll.
Kroppen eliminerar inte kvicksilver. Tvärtom ackumuleras det. Det är ett ohälsosamt ämne som kan generera olika sjukdomar.
3. Den svart tonfisk
tonfisk, har svarta fenor, innehåller en hel del kvicksilver.
Idag, och tyvärr är det nästan omöjligt att hitta tonfisk som har vuxit i dess naturliga livsmiljö på grund det är i fara.
- fisken finns till salu är uppfödare som matar sin fisk med antibiotika och hormoner.
- därför är det en fisk som också innehåller hög kvicksilverinnehåll. Det är därför inte tillrådligt att ta mer än 100 gram per månad för vuxna
- Det rekommenderas aldrig för barn
4. Tilapias
Tilapier är mycket fet fisk. Så mycket så att deras skadliga fetthalt kan konkurrera med bacon.
- Så, om du konsumerar överdrivet, denna fisk ökar dåliga kolesterolvärden (LDL) och gör kroppen mer känslig för allergier
- Om du har hjärtsjukdom, astma eller artrit, är det bäst att undvika det.
5. Ål
ål är en annan mycket fet fisk ålar lätt absorberar alla rester i vattnet, och nivån av berusning av amerikanska arter är särskilt hög.
Europeiska ål innehåller höga doser kvicksilver. Det rekommenderas att inte konsumera mer än 300 gram hos vuxna och 200 gram hos barn
6. Den Pangasius
Pangasius fisk är hög i Vietnam, i Mekongfloden, som anses vara en av de mest förorenade i världen.
Den här typen av fisk innehåller höga halter av kvicksilver, och nitrofurazon av polyfosfater. Förutom ovanstående kvicksilver är dessa ämnen starkt cancerframkallande
Således är det bättre att undvika intag av dem.
7. Blanquillo
Blanquillo är en fisk som innehåller högsta kvicksilverföroreningen. Det är därför inte rekommenderat för barn och gravida.
Vuxna kan konsumera upp till 100 gram per månad
Vid fångst respekteras ofta de grundläggande reglerna. Risken för förgiftning är därför mycket hög.
Se även: Hur man förbereder grönt vatten för att avgifta din kropp om 3 dagar
8. Sculpin
Den färna är en fisk som innehåller tetrodotoxin, ett ämne som liknar vax som ger en oljig smak till köttet.
Denna substans inte ned av kroppen och kan därför orsaka dålig matsmältning, men inte så skadlig
För att minska mängden tetrodotoxin är det lämpligt att steka eller laga fisken i ugnen. Men om du har matsmältningsproblem är det bättre att välja andra alternativ.
9. Rockfish
Rockfish innehåller betydande mängder kvicksilver. Ibland säljs de under namnet pangasius eller annan fisk.
I alla fall bättre att välja friskare arter, som innehåller mindre kvicksilver.
7 typer av fisk som skulle vara skadlig för vår hälsa
De bästa och värsta matoljorna för hälsa
Fett har i många år ett mycket dåligt rykte eftersom det är en av de främsta orsakerna till övervikt och fetma, förutom att orsaka andra hälsoproblem. Men Flera studier har visat att det finns hälsosamma fetter och det faktum att de måste konsumeras i specifika mängder för att säkerställa en väl fungerande alla kroppens organ.
Tidens gång är oundvikligt, är åldrandet tillval
Tidens gång är oundviklig. ingen kan stoppa honom, varken vetenskap eller medicin eller den bästa wrinkle cream. det kommer med lugn och ro, som solen till sängs, smeker oss utan oss vi inser det. åren och decennierna kan generera ändringar på vårt ansikte och kropp. är du bland dem som tror att äkta ålderdom kommer med rynkor som bildas runt ögonen?
