7 Användningar av vitlök för din hälsa
Sedan antiken har vitlök ansetts vara en av de bästa kryddorna för gastronomi tack vare dess speciella smak som går med många recept
Vitlök har också blivit känd för sina många medicinska egenskaper som främjar vår hälsa på många sätt.
Under de senaste åren har många studier genomförts för att studera fördelarna med vitlök för vår hälsa
De har visat att det är en mat som är mer hälsosam och användbar än man kan föreställa sig.
Varför är vitlök bra för vår hälsa?
Vitlök är mycket ekonomiskt, och det är troligt att du alltid har det i ditt kök.
Det är värt värt att veta alla dess användningsområden till förmån för vår hälsa genom att inkludera den i vår dagliga kost, förutom till förmån för våra rätter.
En rå vitlöksklyfta har antiseptisk, svampdödande, bakteriedödande och renande, på grund av att en komponent som kallas allicin, som verkar mot många virus och bakterier.
dessutom vitlök är också en kraftfull antioxidant, stärker det vårt immunförsvar och tar hand om vår kardiovaskulär hälsa.
vill du veta hur och varför är rå vitlök så bra för din hälsa?
det är en naturlig antibiotika
vitlök är en naturlig antibiotika i mer kraftfull än du kan hitta.
det visat sig att det är mycket effektivt mot många mikroorganismer och dessutom har det parasiter egenskaper som hjälper till att bekämpa parasiter som bandmask (eller bandmask
Enligt en studie genomförd med Wright State University , antibiotiska egenskaper av vitlök är lika kraftfulla som de i den penicillin .
Det förbättrar blodflödet
Den vitlök hjälper till att minska kolesterolet och förhindrar att det sitter fast vid artärernas väggar.
På så sätt främjar vitlök en god blodcirkulation och förhindrar att artärerna blir igensatta, eller bildar en arterioskleros, en ledande orsak till hjärtinfarkt och hjärnblödning.
vitlök renar blodet och sänker blodtrycket.
det tar hand om våra njurar och vår blåsa
Konsumera rå vitlök dagligen hjälper förebygga och behandla de allra flesta sjukdomar relaterade till småsaker och urinblåsa.
det är en anti-cancer mat
många studier har visat att Vitlök har anti-cancerframkallande egenskaper som kan stoppa bildandet av potenta cancerframkallande ämnen som nitrosamin, som kan produceras under processen att smälta vissa livsmedel.
Dessa studier har visat att människor som konsumerar rå vitlök varje dag är hälften så sannolikt att de lider av cancer. mage och två tredjedelar mindre sannolikt att få diagnosen kolorektal cancer.
det stärker vårt immunförsvar
med antivirala och antibakteriella egenskaper, stärker vitlök immunförsvaret och gör det möjligt för öka den naturliga försvar av vår kropp.
på detta sätt hjälper vitlök förhindra många luftvägsinfektioner såsom förkylningar eller influensa.
det är en allierad i vår hud
den Vitlök och dess antioxidantegenskaper hjälper till att reparera hudvävnad och hålla den yngre.
En vitlöksmask är utmärkt för mjukgöring av huden, stimulerande cellregenerering och förhindrande av åldrande för tidigt
Den är rik på vitamin s
För att avsluta med de många fördelarna med vitlök bör det noteras att det är mycket rikt på vitaminerna A, B1, B2 och C .
Tack vare detta är det utmärkt att kämpa mot anemi, kontroll av fetma, rening av levern, förbättring av nervsystemet, samt stimulering av matsmältning
Hur man konsumerar vitlök för att njuta av alla fördelar?
Som vi redan har det förklarade, idealet är att konsumera rå vitlök för att njuta av 100% av fördelarna .
Även om vi blev vana med att äta vitlök tillagad i många recept, Det bör noteras att i denna form kan vitlök förlora upp till 90% av dess egenskaper.
Ett annat alternativ är att konsumera det i form av tabletter, extrakt eller vitlökpasta som håller bra en del av dess väsentliga delar.
Experterna rekommenderar under alla omständigheter att de konsumeras råa, eftersom det är i den här formen att det är det hälsosamma och att det är i Många av oss är ganska tveksamma när det gäller att äta råa vitlöksklyftor, eftersom det ofta lämnar ett dåligt andetag som är svårt att slåss.
Det finns många sätt att göra detta och för att hjälpa dig att fortsätta att äta vitlök.
Till exempel kan tugga färska blad av persilja, mint eller selleri neutralisera lukten. vitlök tack vare deras höga klorofyllinnehåll
Efter att ha tuggat på dessa löv är det bäst att avsluta med munvatten med vatten och citron.
Är du redo att konsumera mer vitlök i ditt dagliga liv?
4 Smoothies för att rena tjocktarmen: läckra och läkarna
Att hålla en frisk kolon är synonym med hälsa och välbefinnande Vi känner alla till de sjukdomar som är förknippade med den här delen av kroppen, och några av dem kan vara mycket allvarliga. Kolon är en och en halv meter lång och ansvarar för att ta bort avfall, syntetisera vitaminer och extrahera vatten och salter.
Ett enkelt knep för att eliminera dålig lukt naturligt rör
En av de vanligaste problemen i huset är den obehagliga lukten som kommer från rören i badrummet eller köket. Oavsett hushåll som du gör varje dag denna lukt av fukt och rör börjar känna vid olika tider på dagen, speciellt när vädret är varmt och regnigt. Användningen av deodoranter eller sprayer är det snabbaste sättet att dölja dem.
