En melon, grön äpple och gurka smoothie för att gå ner i vikt
Det är en enkel och medicinsk lösning som gör det möjligt för dig att rena din kropp och påskynda din ämnesomsättning tack vare närvaron av grönt äpple. Det är också en energisk och läcker dryck som är idealisk för att börja dagen. Om du dessutom inkluderar den i en varierad och balanserad kost får du bra resultat på bara några veckor. Detta är ett utmärkt sätt att förbättra din kost. Faktum är att frukost är dagens viktigaste måltid.
Glöm inte att följa med lite fiber och protein. Vi kommer att förklara alla dygder i Denna melon, äpple och gurka smörgås, liksom det rätta sättet att göra det.
En melon, grön äpple och gurka smörgås som är bra för dig
Låt oss börja med några bevis, men att vi fortfarande vill berätta: Lägg inte till sötningsmedel eller socker i denna smoothie. Om du väljer en mogen melon, kommer det att ge dig all dess söta och uppfriskande smak.
Denna dryck måste förbli en hälsosam, energisk och depurativ botemedel. Vi rekommenderar därför
att välja ekologisk frukt. Det är viktigt, särskilt för det gröna äpplet om du väljer att inte skalla det. Vi kommer nu förklara allt som denna dryck kan göra för dig om du vill gå ner i vikt
Melon, en uppfriskande frukt och idealisk för viktminskning
Välj den mängd melon du föredrar, men välj en frukt av säsong. Att tillsätta naturliga sockerarter till melonkött hjälper dig att tillfredsställa ditt begär efter sötma utan att påverka din hälsa (så länge du konsumerar det i mått).
- Meloner, som vattenmeloner, är rika. i vatten, fiber och antioxidanter, men ger mycket få kalorier. Dessa är de valfria ingredienserna som hjälper dig att nå en snabbare känsla av fullhet och förhindra dig från att nibbla.
- Nutritionists rekommenderar att man äter en kopp melon (150 g) på morgonen eller eftermiddagen, att smaka, med andra frukter, spannmål eller naturlig yoghurt. Det är ett bra sätt att ta hand om din vikt.
- Se även: Selleri och ananas smoothie för att gå ner i vikt: utsökt!
Satiating green apples
I vår melon smoothie, Vi lägger till en kopp grön äpple med hans hud. Denna frukt är idealisk för viktminskning, eftersom den är låg i kalorier och natrium, men den är rik på antioxidanter som kan påskynda vår metabolism.
Det gröna äpplet innehåller bara 80 kalorier per stycke. Om vi lägger till detta höga fiberinnehåll är det lätt att förstå varför det är perfekt att börja på morgonen. Genom att konsumera melon och gurka, men särskilt äpplet, kommer vår kropp att få tillräckligt med lösliga fibrer att börja arbeta i tarmkanalen
- Det gröna äpplet tillåter oss också att stabilisera våra blodsockernivåer, en mycket viktig data för personer med diabetes eller som har en signifikant risk att drabbas av denna sjukdom.
- Gurka, en fuktgivande grönsak
- Även om det kan tyckas överraskande för oss, kommer gurkor från samma familj som vattenmeloner. Det är en idealisk mat för att hydratisera oss, för att rena toxiner från vår kropp, för självutlösande och för att minska vår kolesterolnivå.
Denna smoothie med melon, äpple och gurka ger oss möjlighet att bekämpa vår vätskeretention och minska den tunga känslan av att vi känner från tid till annan.
Gurkan är rik på enzymer och vitaminer. Han har därför förmågan att stimulera blodcirkulationen. Det är en fantastisk möjlighet för vår hälsa.
- Hur du gör din smoothie med melon, grönt äpple och gurka
- Ingredienser
1 kopp melon (olika ditt val) (150 g)
1 grönt äpple
- 1 gurka
- 1 glas vatten (200 ml)
- Se även: Smoothies att minska magen och erhålla ett timglas figur
- Recept
är det första att göra är att tvätta äpple och gurka väl. När det gäller äpplet måste du använda din hud. Skär i fyra delar och ta bort alla frön.
Till gurka, du helt enkelt att skala och skär i flera delar för att underlätta dess införlivande i smoothie. Ingenting är lättare.
Välj meloner som du älskar mest och tar ungefär en kopp hans kött, ta bort frön.
- Lägg till melon, äpple och gurka i bitar i din mixer. Blanda tills en homogen blandning, tillsätt sedan glas vatten.
- Om du vill öka det renande och avgiftande kraften i denna smoothie
- , gärna lägga till en rad citronsaft.
- Ändå denna smoothie med melon, kommer grönt äpple och gurka inte göra dig gå ner i vikt om du förbrukar som en del av en varierad och balanserad kost. vad vill du prova det idag?
8 Sätt att bränna fett utan att sätta en fot i gymmet
En anpassad bantningsdiet och övningen av regelbundna fysiska övningar är de bästa sätten att bekämpa överflödig kroppsfett. Även om det finns många andra metoder och tips för att komma dit, är dessa två vanor nödvändiga för att uppnå en stabil vikt utan att utsätta människors hälsa. Problemet är att inte alla har tid att gå till kliniken.
Idealisk frukt att gå ner i vikt
Vi åtar regelbundet misstaget att tro att all frukt har samma näringsvärde som vissa innehåller mer fibrer och pektin som hjälper påskynda ämnesomsättningen naturligt och vissa har mer socker. Det finns frukter som hjälper till att gå ner i vikt och ge mer energi. Vi inbjuder dig att låna uppmärksamhet till följande frukten, som kan gå ner i vikt om de konsumeras dagligen.
