Enkla och naturliga lösningar för att ta hand om levern

Levern är den största av våra organ och en av de viktigaste. En av dess huvudfunktioner är att omvandla mat till energi, eliminera toxiner och delta i processen med matsmältning. Levern är ett organ som mer skada dålig kost, den depression och dålig hygien liv. Vi kommer att göra en bedömning av några enkla åtgärder , naturliga och billigt att ta hand om levern!

tillståndet i vårt hår och våra för återspeglar hälsan hos vår lever, och om den är inflammerad det kan ibland orsaka smärta under revbenen på höger sida av buken, inflammation i högra trapets, främja uppkomsten av kråkfötter och ger en gulaktig hy och sklera av ögonen, och ökar kolesterolnivåer, öka menstruationsproblem, etc.

mat och näring för att ta hand om levern

mat näring eller gift vår lever, och därför kommer det att vara viktigt att ha en hälsosam kost för håll det friskt. Vi väljer en diet baserad på ekologiska produkter, utan tillsatser (som färgämnen, smakförstärkare etc.) och det mest naturliga möjligt. Dessutom rekommenderar vi att du undviker följande produkter:

• Alkohol
• Stekt
• Rött kött
• Färdigmat
• Mejeriprodukter
• Vitt socker .
• sötningsmedel

glöm inte att dem som läkemedel kan påverka vår lever. Det är viktigt att alltid noggrant läsa biverkningar som rapporterats i instruktionerna.

av nackdelar, mat efter kommer att göra oss mest nytta:

• äpplet och morotsjuice juice
• grapefrukt
• kronärtskocka
• cikoria
• gröna grönsaker
• alfalfa grodda
• De
• druvor jordgubbar
• broccoli kål
• brysselkål

förutom en daglig konsumtion av dessa livsmedel, är det också mycket viktigt att veta när de måste konsumeras eftersom levern regenererar de tidiga timmarna på dagen: så bäst middag ljus eller mycket tidigt på kvällen för att förhindra nedbrytning varar hela

Som kosttillskott är grupp B-vitaminer idealiska. Dessa vitaminer sänker transaminasnivåerna och tonar levern. mat kan konsumeras som är höga, såsom jäst, eller ta kosttillskott som innehåller det.

Känslor tryckta

Den goda lever hälsa beror inte bara på mat. Enligt traditionell kinesisk medicin, ilska och undertryckta nerver uttalanden har en direkt inverkan på hennes tillstånd. För att förhindra detta, vi måste lära oss att hantera våra känslor och ägna oss i aktiviteter som hjälper oss . kanalisera vår vrede, såsom sport eller konstnärlig verksamhet

Det finns också ett homeopatiskt medel som kan hjälpa oss i vrede stunder och upprörd tryckt Chamomilla 15CH ta tre. granuler placerade under tungan tre gånger om dagen, förutom måltider eller drycker, samt produkter med stark eller mintycklig smak (tuggummi, tandkräm, etc.).

Kedjor

Levern är ett organ som, som njurarna, tenderar att bli kallt när det inte fungerar ordentligt. För att undvika detta, fukta hälften av en badhandduk med varmt vatten och sätt det på revbenen på höger sida av buken, lägg sedan en varmvattenflaska ovanpå den och täck den med vatten. andra halvan av handduken. Om värmen inte räcker till, lägg till en filt över den. Det är också ett bra botemedel för att bekämpa sömnlöshet . Genom nackdelar, det är en åtgärd som inte använder dag eftersom det kan leda till trötthet.

Kaffebaserade enemas

Detta är ett gammalt botemedel som många använder. Det här är att förbereda enema med organiskt kaffepulver. Koka en liter vatten med 3 matskedar kaffe i 5 minuter över hög värme, sedan 15 minuter på låg värme. Filtrera väl för att ta bort alla kaffegrunder. En gång ljummet, kommer man att använda en halv liter för enema till vilken man kommer fortsätta ligga på ryggen; försöka behålla 10 till 15 minuter. Denna åtgärd är mycket stark och verkar direkt på levern genom att öka aktiviteten av gamma-glutamyl-transferas.

Citron och olja fastande

Det finns en enkel åtgärd som kommer att hjälpa oss för att rengöra och tona upp vår lever och vår gallblåsan galla varje morgon. ta bara en sked av naturliga citronsaft och en sked olivolja först kallas varje morgon, på en tom mage. En halvtimme senare dricker du ett eller två glas varmt vatten. Du kan äta frukost några ögonblick senare. Denna åtgärd är också effektivt för personer som lider av förstoppning.

Medicinalväxter

De bittra örter att rengöra levern och främja dess väl fungerande. Man kan konsumera på en daglig basis av följande växtbaserade infusioner

• Den
• maskros Kronärtskocka
• Thistle Den
• Boldo
• Celandine

kan sockra drycken rosmarin honung eller stevia och lägga till lite naturlig citronsaft.

Photographs reproducerade artighet av elle_ann och kommer Merydith.

De 6 livsmedel som innehåller mer gifter: visste du att

Fisk, rött kött och mejeriprodukter är de livsmedel som innehåller de flesta toxinerna, så det är bättre att kontrollera deras intag och andra hälsosamma vanor. dagligen vår kropp absorberar tusentals toxiner från de livsmedel vi konsumerar. De kan tillsättas kemikalier, naturliga toxiner eller på något sätt modifierad.

(Kvitton)

Naturliga infusioner mot förstoppning

Om du har förstoppning problem på grund av din kost, var god att läsa den här artikeln. Bristen på regelbundna rörelser i tarmarna kan orsaka obehag, smärta, frekvent gas och många andra problem. Denna artikel Vad är de bästa naturliga infusionerna för förstoppning Vad är förstoppning, och varför inträffar det?

(Kvitton)