Vad är spikarna i hjärtat när du andas?
Klämmer vid andning ... Det finns de som beskriver dem som en nålning i bröstet. De hindrar oss från att andas. Vad beror det på? Är ett symptom på något allvarligt? Det första kommer utan tvivel att vara inte panik och lugna ner. Nästa måste det vara uppmärksamt på smärtan. Men slappna av, oftast beror det på stress eller ångest. Vi förklarar allt i den här artikeln.
Jag kan inte andas. Jag känner spikar i hjärtat!
Det här är små slag, många säger. Precis som plötsliga knäppningar till hjärtat som plötsligt uppträder och hindrar oss från att sluta andas. Först måste vi säga att detta är ett vanligt fenomen som alla känner åtminstone en gång i sitt liv, men det borde inte ske så snabbt. Läkarna berättar att när vi lider av dessa fenomen måste vi följa följande regler. Sätt dig och försök
- Inse att det är en övergående sak och att den kommer att försvinna om några minuter
- Du måste slappna av och försöka andas lugnt och lugnt, ta luft i luften mun långsamt
- Försök känna din puls och om du märker att den accelereras och att denna känsla åtföljs av en snabb andning och en smärta som går från nacken till armarna, be om hjälpa till. Men igen, vi betonar att det nästan alltid är en förbigående sak och att det i nästan 70% av fallen beror på stunder av stress eller ångest som ackumuleras.
- Orsak 1 spikar i hjärtat vid andning: ångest eller stress
Detta är den första orsaken och vi får inte avstå eftersom nypen i bröstet utan tvekan är ett symptom som måste beaktas. Och även, vi måste berätta något fantastiskt som du kanske inte vet. Symptomen på stress eller ångest är inte alltid identifierbara under den stressande situationen i sig själv.
Det betyder att det är mycket möjligt att om du har ett jobb som ger dig oro och oro, fokuserar du på dina fläckar mycket effektivt hela dagen. Det är dock när du kommer hem att du får huvudvärk, illamående ... eller ännu värre, det är viktigt att många symtom som "blockeringar" inträffar nästa dag när du är klä på sig för att komma till jobbet.
Experter berättar att det största indexet för hjärtattacker eller problem uppstår under helgdagar eller helger. Det här är tiderna när vi försöker slappna av och där vår kropp inte längre kan göra det.
Nivån av kortisol är redan för hög och de mest uppenbara symptomen uppstår. Därför utseendet av spikar i hjärtat, till exempel, som kommer fram i de mest osannolika ögonblicken. Du sätter dig ner till middag, tittar på TV, eller du pratar med någon, och du känner helt enkelt att du saknar luft att andas. Notera orsakerna till att dessa spikar dyker upp i bröstet:
På grund av muskelspänningen i vår kropp. Det är så högt att ett plötsligt problem uppstår och vi kan inte andas ordentligt.
- På grund av
Vad kan man göra för att lindra dem?
Det som måste göras är att försöka slappna av och följa det som kallas buk- eller diafragmatisk andning.
Luft kommer in i lungorna, vilket sänker membranet. Och hur man gör det? Följ dessa steg: Försök bekvämt
- Ställ en hand på din mage, eller helt enkelt på naveln
- Ta snabbt igenom din näsa, lite efter en liten stund, utan att skynda dig. Du måste märka att din mage ökar och din hand rör sig.
- Räkna till 2.
- Placera dina läppar som om du skulle blåsa ett ljus och låt sedan luften gå långsamt medan din
- Ta ett andetag av vatten i 2 sekunder
- Andas ut (andas långsamt) i 4 sekunder
- Orsak 2: ett hjärtekroblem
Vi kan inte ignorera detta problem och därför, Vi måste veta orsakerna. För det första finns det flera riskfaktorer:
Vanligtvis uppvisar hjärtproblem, i en hög procentandel, från 50 eller 55 år.
- Tidigare symtom: högt blodtryck, högt kolesterol, familjehistoria etc.
- Det första du ska göra när du känner spikarna i hjärtat är att sitta och följa följande regler:
Du kommer att försöka lugna dig och du följer de andningsregler som anges ovan. ditt hjärtslag? Är de väldigt snabba? Är de oregelbundna, det vill säga ibland snabbare, ibland långsammare?
- Om nypen inte slutar efter fem minuter och bli mer intensiv, måste en läkare konsulteras.
- Det är nödvändigt att Om du märker att nyporna blir mycket starka i bröstet, och du inte kan andas vanligtvis, är det svårt att andas Det är också nödvändigt att konsultera en läkare.
- Sammanfattningsvis är det väsentliga att kontrollera att detta obehag inte sträcker sig för mycket i tiden och att det i synnerhet inte blir till andra symtom som de som tidigare utsatts.
- Lugna dig själv genom att berätta för dig själv att de flesta gånger beror det på ångest även om det är viktigt att behandla det. Ta hand om dig själv, du förtjänar det.
10 Saker du kan göra för att bekämpa förkylning
Kallan är den en av de sjukdomar som plågar oss när vårt immunförsvar är försvagat. Det är en virusinfektion som äventyrar hälsan i de övre luftvägarna (näsa och hals). Det förekommer vanligen oftare under kalla dagar, även om det kan komma när som helst på grund av attack av flera typer av virus Även om det anses vara ofarligt och generellt inte orsakar komplikationer, ger det obehagliga symptom som kan orsaka funktionshinder under flera dagar.
8 öVningar för att stärka ländryggen
På grund av stillasittande livsstil och långa arbetsdagar, ryggen lider väsentligt och vi uthärda smärta och spasmer. Således, i följande artikel, erbjuder vi dig några övningar för att stärka nedre delen av ryggen och undvika konsekvenserna av dålig hållning orsakas av alltför arbetstid. Hur kan man stärka nedre delen av ryggen?
