Infusions kämpar mot sömnlöshet
Det är ibland svårt att sova med nöje när du lider av sömnlöshet. Detta problem kan påverka vissa människors liv såväl som deras personliga och professionella liv. Det finns olika faktorer som kan orsaka sömnlöshet. I denna artikel kommer vi att dela in dem i två kategorier: primära faktorer och sekundära faktorer
sekundära faktorer hänvisar ofta till en sjukdom eller ett tillstånd, antingen som emotionell depression. , ångest och stress. Sömnlöshet kan också orsakas av fysiska problem såsom artrit, huvudvärk, astma, sköldkörtel, magsyran, klimakterium, bland andra. När det gäller primär sömnlöshet är detta inte en konsekvens, det betyder bara att något är fel med sovvanor.
Om du känner dig orolig för en av Dessa sjukdomar är bättre att konsultera en läkare så att han kan ge dig en behandling. Men vi vill också tala om några hem infusioner är det lämpligt att dricka innan sängen för att sova bättre. De kommer att ge dig den lugn och avkoppling du behöver innan du sover.
Valerian
Detta är den rekommenderade anläggningen för sömn. Det har använts under historien Det hjälper till att nivån upp nervskador och slappna av musklerna. Det minskar också stress, depression, fysisk darrningar, obehag i magen och menstruationssmärtor.
Kamomill
Du kan också använda kamomill för att hitta en god natts sömn. Det innehåller också andra terapeutiska egenskaper. Det fungerar som en antiinflammatorisk, det klargör hårets färg och det lindrar ont i halsen (om man gör gurglar med sin infusion). Det hjälper också i healing när de appliceras på de yttre delarna av kroppen
Lime
Linden har kraftfulla egenskaper sömntabletter. hjälper det att lugna nerverna, slappnar av musklerna, hjälper lindra smärta och kramper i magen. Det läker reumatism och sjukdomar i andningssystemet. Det lindrar också huvudvärk, buk, nacke och livmoderhalssmärta.
Linden rekommenderas för extern användning, för att behandla insektsbett, solbrännskador och hudvård.
Melissa
Denna anläggning rekommenderas eftersom det hjälper till att balansera det centrala nervsystemet, kampen mot stress, sömnlöshet, hjärtklappning, muskelspasmer och mer, hjälper väl fungerande matsmältningssystemet
Humle
Humle fungerar som beroligande och är rekommenderad för sömnlöshet och stressproblem . Det rekommenderas också att förbättra matsmältningssystemet. Han behandlar också migrän, trötthet och kan tjäna som sexuell stimulans. externt det kan användas för att behandla eller desinficera sår.
Passions
Denna anläggning har många kemikalier som ger oss lugnande effekter, framkalla sömn och fysisk avkoppling. Det används också för att behandla sjukdomar såsom ångest, abstinenssyndrom, illamående och inflammation i blodkärlen.
Mint
Den mynta har egenskaper som hjälper till att stabilisera nervsystemet och generera sömn. Förutom detta förhindrar det magproblem, det bekämpar gastrit och muskelspasmer.
Tips för att sova bra
- Titta inte på TV för sent.
- Ät lite och ge dig själv tid att smälta.
- Respektera ditt sömnschema
- Ta en dusch innan du sover
- Ta inte din smartphone eller dator i sängen.
- Håll dina lakan och filtar ren
- Drick inte alkohol innan du sover
- Använd madrassen inte för hårt eller för mjuk
Hur man förbereder åtgärder fem vitlök gå ner i vikt
När vi bestämde oss för att börja banta, är det viktigt att veta att resultaten inte kommer över en natt, och är det viktigt att upprätthålla en hälsosam diet hela tiden. Medan många dieter lovar mirakulösa resultat i fråga om dagar eller veckor, saknar många av dem näringsämnen och har därför farliga negativa hälsoeffekter.
De 7 naturliga karminativen som hjälper dig att snabbt eliminera gaserna.
Karminerande läkemedel är de som hjälper till att minska gasproduktionen i matsmältningssystemet , vilket eliminerar flatulens och kolik. De utövar en antispasmodisk effekt i mjuka mags muskler, samtidigt som fermentation i tarmfloran reduceras. Eftersom gasamumulering är ett mycket vanligt problem har läkemedelsindustrin utvecklat många behandlingar med karminativa egenskaper.
