Konstterapi av stenar: En ny teknik för att lindra stress

Kanske har denna titel överraskat dig, och det säger du själv: Att måla stenar ? Vad är meningen?

På denna sida har vi redan pratat om fördelarna med färgning för att bekämpa stress.

Måla mandalor, ritning eller skrivning är katartiska, kreativa och avslappnande övningar som alltid får oss att känna bra eftersom de frigör oss.

Vi tränar, vi utövar vår fantasi, vår mentala flexibilitet, vi fokuserar vår uppmärksamhet och nästan utan att veta hur vi relativiserar våra problem.

Här kommer vi att gå lite längre Du kommer se att en sten, trots allt man tror, ​​kan ge mycket.

Målarsten kan vara en hel värld av möjligheter, av skönheter och fantastiska stunder som delas med sig själv och med sin konstnärliga förmåga

Vi uppmanar dig att upptäcka denna roliga träning, den här nya anti-stress-terapi

Måla på stenar: en konst som gör dig bra

Många människor målar stenar medan de mediterar, som de dyker in i ett djupt tillstånd av avkoppling eller förbinder sig själva.

Precis som vi blivit vana vid att färglägga mandalas där vi fördjupar oss i världar cirklar, idag använder vi ett annat område: stenarna

Ta reda på vad du behöver för att göra dessa konstverk och vilka möjligheter som finns inom din räckvidd.

Vad du du behöver ...

Först och främst måste du veta allt stenar fungerar inte. Vi behöver en mycket speciell typ av färg och lämplig utrustning för att uppnå önskat resultat.

Observera vad du behöver och oroa dig inte: Det blir inte dyrt.

Upptäck också: 13 kreativa sätt att återanvända plastflaskor hemma

Inte alla stenar är lämpliga

• Experter i den här tekniken brukar använda flodstenar, småstenar.
• Som du vet, l Erosion av vattnet ger oss stenar med platt yta, idealisk för att förverkliga dessa skapelser.

Färger

• När det gäller målningen kan du använda akryl för de porösa ytorna.
• På samma sätt, Det är viktigt att få highlighters eller ogenomskinliga akrylmarkörer De som barn använder i skolan är inte indikerade eftersom de inte är mycket intensiva och försvinna snabbt.
• , de som är ogenomskinliga erbjuder perfekta finish Ur stenar och är idealiska för ritning. Välj de som har en bra punkt, inte mer än 0,7 mm.

Lack

För att ytorna ska vara perfekta behöver du en speciell lack. Köp din högglanspolska på din DIY butik.

Färgerna kommer att intensifieras, skenet förbättras och ditt arbete kommer att hålla mycket längre.

Borstar

Använd en platt borste. Det ger dig bättre rörlighet och lättare skapande.

Vilken typ av skapelser kan göras med stenar?

Mandalas

Du kan skapa vad som dikterar din fantasi. Mandalas är mycket vanliga, eftersom de är mycket avkopplande. Som du vet, ger denna typ av cirkelbaserad konstnärlig skapelse oss många fördelar:

De hjälper oss att fokusera.

• De utökar vår medvetandet
• De kopplar oss till oss själva
• De gör att vi relativiserar spänningar och dagliga problem
• De tillåter oss att utveckla självacceptans.
• De gör oss bra på ett allmänt sätt.
• För att måla mandalas behöver du bara följa de klassiska cirkulära sekvenserna. Börja med en central cirkel och "sprida ut det". Vi rekommenderar också att läsa: Ta reda på varför dina barn ska färga mandalas

Måla djur på stenar

Det är klart att vad Vi målar på stenarna utan tvekan beror på vår skicklighet och vår konstnärliga upplevelse. Men ibland börjar vi saker med en slump och efter en stund upptäcker vi att vi är konstnärer.

Om du vågar måla djur, kom alltid ihåg att börja med att skapa en bas på stenen. Måla den i en färg och skapa sedan nyanser som ger form till det berörda djuret.

Hemligheten ligger i att njuta av själva stens linjer.

• Ritningarna kul
• Du har tusentals alternativ, tusentals möjligheter. Den enda gränsen är din fantasi och storleken på pebbleen

Men vet att det finns en färg som aldrig kan missa en målning på sten: vit.

Ibland rita bara en sol, ett hjärta eller en pil och du har en vacker och original skapelse.

Kom också ihåg att

• är en mycket rolig aktivitet som du kan dela med dina barn
• . Du kommer att ha en trevlig gåva som du kan ge till dina vänner och kära.
• Som ni ser är stenmålningsterapi mycket enkel och rolig (och ekonomisk). Si du lägger till kostnaden för färger till kostnaden för penslar och lack, du kommer inte överstiga 20 euro.

Upptäck också: Hur man har vackra öglor med masker hemma Allt som denna aktivitet kommer att ge dig kommer att kompensera. Utan att förstå det, kan denna hobby bli en missbruk.

Minska svärtning nackskinn

Den mörkfärgning av nackskinn är ett problem snarare gemensam, kallas acanthosis nigricans. Detta tillstånd inte utgör en verklig fara för dem som lider, men det orsakar tung psykologisk konsekvens och en minskning av självkänsla . Att med tanke på att det varken är en infektion eller en smittsam sjukdom, kan orsakerna till mörknad i nacken härröra från långvarig exponering för solen, hormonell obalans, graviditet, användning av p-piller, diabetes, etc.

(Naturläkemedel)

Förhindra muskelkramper med 5 naturläkemedel

Muskelkramper är en sjukdom ström som producerar en del av är plötslig och ofrivilliga sammandragningar av en eller flera muskler i kroppen. de förekommer ofta på baksidan av benet, men också påverka låren, bukväggen och andra leder. Deras utveckling är oftast plötsligt, särskilt på natten, och kan pågå från några sekunder till 15 minuter.

(Naturläkemedel)