Föryngra din kropp med selleri!
Förutom att vara rik på kalcium, ett viktigt mineral för benhälsa, på selleri tillåter oss att förbättra blodcirkulationen och förhindra olika sjukdomar såsom diabetes eller njurstörningar.
i rangordningen av de mest näringsrika grönsaker och till nytta för vår hälsa, upptar selleri utan tvekan en av de första platserna.
det är uppfriskande, perfekt för sommaren, och kan ätas rå i sallader, men också som mellanmål på mitten av eftermiddagen, för att minska hungern på ett hälsosamt sätt. Det borde inte sakna dina sommarrecept! Men vet du att selleri kan hjälpa dig att föryngra din kropp? I resten av den här artikeln kommer vi att förklara allt för dig under denna selleri.
Vad är selleri?
kan detta diskret grönsak helt komma in i sammansättningen av en soppa på vintern, men också i en bra sallad på sommaren
Den har hög magnesium och järnhalt, en perfekt kombination för att ge näring till alla kroppens celler. Selleri innebär också natrium för vår organisation i full drift.
Å andra sidan,
Selleri innehåller en stor mängd av kalcium, som vi redan vet är bra för starka ben , särskilt i livets tredje ålder. Men det är inte allt! Denna exceptionella grönsak kan konvertera den icke-ekologiska kalcium (från raffinerade livsmedel och kemiskt modifierad) i ekologisk kalcium.
Genom att äta selleri, så vi undvika lidande ett fel av systemen i vår kropp.
Dessutom gör det möjligt för oss att förhindra uppkomsten av sjukdomar som diabetes, artrit, åderbråck, liksom hjärta, njure eller gallproblem.
natrium vi tar selleri, hjälper oss upprätthålla god blodcirkulation och utmärkt lymfsystemet i kroppen, för att undvika blodet är för tjock eller syra.
kvinnor som befinner sig i sin menstruation eller ammande bör äta selleri, eftersom det ger dem möjlighet att tanka järn och kalcium, två substanser som går förlorade genom menstruationsblod och bröstmjölk.
den gröna smoothie recept är speciellt anpassad för dessa två fall.
Ingredienser
2 selleri stjälkar
- 1/2 kopp rå spenat
- 2 morötter, skalade
- 3 mandel (eller 1/2 kopp havregryn)
- Framställning
Skal morötterna och skär dem i bitar. Lägg alla ingredienser i mixern, tvättas i god tid.
Blanda väl och drick omedelbart. Detta kommer att ge dig energi att gå igång ett maraton!
Selleri och hud
Du letar alltid efter anledningar att äta selleri, trots alla de som vi har gett dig?
vet att selleri har möjlighet
för att förbättra utseendet på huden, vilket förhindrar det verkar trött och blek. i själva verket bidrar denna grönsak att korrekt mata hudceller, som saknar ibland vitalitet på grund av dålig kost eller ackumulerad trötthet.
Om du regelbundet äter selleri juice med morot (i lika delar), kommer du att mata din hud och du minéraliserez din kropp.
C är en naturlig tonic perfekt för hälsan på insidan, såväl som utanför kroppen. Effekterna kommer att vara mycket snabbt, särskilt i ögonen.
Ingredienser
2 stjälkar selleri
- 5 salladsblad
- Kål
- Förberedelser
Placera varje ingrediens i en mixer och häll lite vatten. Blanda väl och drick omedelbart, helst på en tom mage.
Denna drink är väldigt uppfriskande för sommardagen (du kan lägga till några isbitar om du vill) och du kommer att minska dina stressnivåer och ångest. Det är också utmärkt för att bekämpa sömnlöshet.
Förutom selleri, tveka inte att inkludera ungdom, passform och all energi som behövs för att hantera vardagliga uppgifter. . andra kalciumrika livsmedel, som har förmåga att omvandla icke-ekologiska kalcium organisk
dessa livsmedel är:
kostnader
- grönsaker färsk frukt i allmänhet, citrusfrukter i synnerhet
- seed
- öl jäst
- ren honung bee
- fröna grodde
- alfalfa
- pollen
- tång
- övriga inkomster selleri
Om de alternativ som vi redan har föreslagit inte intresserar dig, kommer vi att ge dig fler idéer för dig att äta selleri utan att behöva lägga in alla dina sallader eller soppor.
Selleri, morot och citron smoothie
Detta recept tillåter att minska
Ingredienser
6 selleri selleri
- 2 morötter
- 2 citroner
- Beredning
1. Klipp stenglarna av selleri i grova bitar.
2. Skala morötterna och skära dem i skivor.
3. Skala citroner och skär dem i fyra delar.
4.
Lägg alla ingredienser i mixer och blanda väl (du kan lägga till lite vatten för att underlätta operationen.) 5. Drick omedelbart. Lägg en halv tesked honung att söta om så önskas.
Den selleri smoothie, gurka och kiwi
Alla de gröna ingredienser hjälper dig att förbättra din matsmältning och mår bättre varje dag
Ingredienser
4 selleri selleri
- 1 gurka
- 2 kiwi
- Beredning
1. Skär selleri i bitar
2. Skala gurka, skär i stycken och ta bort mittdelen
3. Skala kiwi och skär dem i fyra.
4. Lägg alla element i mixern och blanda tills du får en mycket homogen juice
5. Du kan lägga till lite vatten för att tona blandningen.
Sellerijuice, apelsin och ananas
Om du vill smala ner och eliminera alla toxiner som är skadliga för din hälsa och hud, vänligen förbereda detta god smoothie.
Ingredienser (för två glas)
2 stjälkar selleri
- 3 ananasringar
- saften av 2 apelsiner
- Framställning
1. Skär selleri i bitar
2. Skär ananasringar i små bitar
3. Extrahera saften från apelsinerna
4. Placera alla ingredienserna i mixern och mixa.
5.
Filter innan du dricker, lägg sedan till några isbitar för att göra juice ännu mer uppfriskande.
Smärtsam ägglossning: Hur man avlastar det
Den smärtsamma ägglossningen är en av de största olägenheter som drabbar kvinnor i fertil ålder . Detta manifesteras genom smärta eller kramper kolik i underbuken. För de flesta av dessa kvinnor är detta tillstånd en verklig olägenhet. Det obehag som det kan generera ibland uppstår kraftigt. Vissa kvinnor kan känna intensiv smärta i skrot eller lår, för att hindra dem från att göra jobb, även det enklaste.
4 Naturliga sätt att behandla sömnlöshet
Sömnlöshet är en av de vanligaste sömnstörningar som många människor för närvarande lider av. Det definieras som oförmåga att få tillräckligt med sömn och i vissa fall är den totala berövande av sömn Denna störning klassificeras i två typer tillfällig sömnlöshet. orsaker problem att börja somna på mindre än 30 minuter Kronisk sömnlöshet: som orsakar sömnproblem, som producerar nattliga uppvakningar med mer än 30 minuters varaktighet eller längre varaktighet och genom att förhindra att personen sover igen.
