9 Fördelar med Apple
Äpplet är en av de mest konsumerade frukterna i världen, inte bara för att den är tillgänglig när som helst från år men också eftersom det är mångsidigt och har ett högt näringsvärde.
De viktigaste hälsofördelarna är hänförliga till dess höga innehåll av antioxidanter och naturfibrer, vars effekter på kroppen gynnar processen matsmältning och eliminering av toxiner
Det mest intressanta är att de kan bli äkta allierade av kosten, eftersom de är satiating och hjälper till att minska ätstörningar. Som vi vet att många av er inte känner till sina fantastiska egenskaper, vill vi dela dem med dig i detalj.
Intresserad?
1. Apple förbättrar kardiovaskulär hälsa
En Apple ger betydande mängder av fyto-kemikalier, naturliga ämnen som har en antioxidant effekt för
skydda kroppen itu med skador orsakade av fria radikaler. Detta hjälper till att hålla cellerna friska och är nyckeln till att minska risken att utveckla hjärtsjukdomar och cancer.
Å andra sidan, eftersom det ger löslig fiber,
sänker den dåliga kolesterolnivåerna (LDL) i blodet och undviker bildandet av plack i artärerna. Se även: Rengöring av artärer med tre underbara ingredienser
2. Äpplet har en urindrivande effekt
Denna frukt är känd för dess höga innehåll av kalium, ett viktigt mineral som ger en urindrivande effekt på kroppen.
Detta indikerar att, när ätit regelbundet i
vätska behålls i kroppen lättare avlägsnas och de därmed sammanhängande problemen löses bättre. Äpplen rekommenderas för patienter med inflammatoriska störningar eller högt blodtryck, eftersom de förbättrar effekterna av behandlingen.
3. Äpplet hjälper att ha friskare tänder
Ät denna frukt har regelbundet utmärkt oral hälsofördelar.
När tuggas ett äpple, det stimulerar produktionen av saliv och
minskat intag därför bakteriell tillväxt som orsakar håligheter och andra typer av infektioner. Om ett äpple inte ersätter dental hygienvanor är det mycket användbart i tider då vi inte har en tandborste inom räckhåll
4. Äpple minskar risken för Alzheimers
är Den höga koncentrationen av antioxidanter äpple länkad till
minskad risk för kognitiva störningar, såsom Alzheimers. Dess förmåga att bromsa cellskador som orsakar radikaler fri minskar prematur cerebral åldring
5. Apple uppnår en hälsosam vikt
Människor som äter äpplen varje dag se sin viktminskning lättare.
Även om det inte är ett livsmedel "fettförbränningen" eller mirakulösa, dietister anser
är ett bra komplement till viktminskning Vanligt intag minskar ätstörningar och hjälper till att styra mängden kalorier du äter varje dag.
matar de friska bakterierna som växer i kolon och
stöder metabolismen av fetter 6. Apple optimerar lever avgiftning
Leverproblem är ett resultat av ohälsosamma matvanor och fortsatt exponering för miljögifter.
Även om det är ett organ som kan rena sig själv Även överbelastningsuppgifter och förgiftning av levern gör sina funktioner svåra.
Lyckligtvis, när du dricker ett glas naturlig äppeljuice,
kan du "driva" dina avgiftningsförfaranden för att fungera utan problem. 7. Apple stärker immunförsvaret
vitaminer och mineraler som äpplet innehåller
är stora allierade i immunsystemet i kroppen. Detta indikerar att när de konsumeras ett äpple om dagen, minskar risken för:
Respiratoriska sjukdomar
- Infektioner
- Övriga sjukdomar relaterade till spridning av virus, bakterier och mykoser
- 8. Apple erbjuder en frisk och ung hud
Alla sorter av äpplen innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler som förbättrar hudens utseende.
dess tillämpning i mask och direkt konsumtion
hjälper . minimera oxidativ skada på celler, den viktigaste faktorn för tidigt åldrande Dess mineraler förbättra blodsyresättningskapacitet, vilket är nyckeln till processen för rengöring och föryngring
Vi rekommenderar att du läser. 5 naturliga juicer för att reglera blodsockernivån
9. Äpplet befrämjar digestion
äpplet och dess hud
innehålla en typ av fiber som kallas pektin som stödjer matsmältningen. Fibrer mata tarmvägg och hjälpa till att kontrollera obalansen i pH för magen för att minska risken för att utveckla olika typer av sjukdomar.
Dessutom
det utövar en skyddande roll mot flera typer av kronisk cancer och problem som förstoppning. som du har märkt, anledningarna till detta mer regelbundet konsumerar frukt är många.
motivera dig själv att integrera med din kost och se till att alla dess fördelar för dig själv!
huvudbilden © wikiHow.com
Tips för att avgifta dina njurar och blåsor
Friska njurar utan någon toxin , är en av de viktigaste nycklarna för att njuta av god allmän hälsa. och om ovanpå det, du tar hand om din urinblåsa, kommer du att inte lida av frekventa infektioner, vilket kan vara mycket besvärligt varje dag. Vill du veta några enkla tips för att skydda dig mot toxiner?
7 Skäl att aldrig kasta advokat kärn
Du äter avokado varje dag men du tar systematiskt kärnan? I denna artikel kommer vi att ge dig 7 övertygande skäl för att stoppa denna praxis! ta del och dra nytta av dess fördelar! det finns delar av frukt och grönsaker som vi tar och som ännu kan föra oss många fördelar, som är fallet med frön, kärnor eller skinn.
