Vad är skadade organ när lider av stress?

stress är en känsla av fysiska spänningar och emotionell, som kan visas som en kroppens svar på olika situationer eller tankar, vanligtvis orsakas av frustration, ilska och nervositet.

vid låg nivå, kan ha att nämna stress som något positivt, , eftersom reaktionen i kroppen kan förhindra att vi kör en fara eller risk.

De flesta människor upplever en högspännings belastning som kan orsaka allvarliga fysiska och emotionella hälsoproblem.

Med den moderna livsstilen så upprörd, fler och fler människor lider av detta problem . sjukdomen ökar gradvis och blir svår att kontrollera.

Den mest oroande är att de flesta som lider av betalar inte tillräckligt med uppmärksamhet och i slutändan är det deras hälsa som betalar konsekvenserna.

En färsk studie från American Psychological Association (APA) fann att 40% av de vuxna som lider av stress, har sömnproblem.

Utöver detta, visste du att belastning är kopplat till förändringar i vissa organ i kroppen och att kan också minska livskvaliteten?

för dig att ha en klarare uppfattning om hur stress påverkar ditt liv I den här artikeln kommer du att upptäcka de 8 organen som drabbats mest av denna sjukdom.

Hud

Den spänning som orsakas av denna störning att kroppen reagerar med en inflammatoriskt svar vilket orsakar igensättning av porerna i huden. Buffring att rodnar hud och ansamlas talg eller pus.

Slutligen stress kan bli en av de akne orsakerna till utseendet på ditt ansikte.

Lungorna

Lungorna påverkas när deras funktion är försvagad och inte längre svarar lika effektivt mot yttre påverkan.

En studie visade vid universitetet i Sao Paulo visade att kan vara en länk mellan astma och stress eftersom den totala balansen är bruten.

Glöm inte att läsa: 3 medicinska infusioner för att stärka lungorna

Heart

Att vara i en permanent spänning som påverka stress ökar kolesterol, högt blodtryck och triglycerider i blodflödet.

I en artikel i National Library of USA of Medicine, det avslöjades att Människor som lider av kronisk stress har problem med sin puls.

Eyes

Study Clinic Bayern - Europeiska Ophthalmological Institute föreslår att överdriven fysisk och emotionell stress kan orsaka skakningar i ögonhöjd eftersom det genererar spänningen i en liten muskel som har funktionen att höja ögonlocken.

dessutom har stressen varit förknippade med inflammation och dimsyn.

levern

ackumulering av stresshormoner orsakar en förändring av flera leverceller, kallade lymfocyter cytolytik, som är ansvariga för att förstöra hepatocyter. Därför är vi mer sårbara för leversjukdom.

Hjärnan

Det faktum att drabbas av en hög nivå av stress ökar produktionen av ett hormon som kallas kortisol.

Överskott kortisol kan negativt påverka frontala cortex som ansvarar för beslutsfattande och minne .

njurar

ökningen av kortisolnivåer som organ påverkas av renal fosfat utsöndring vilket kan leda till muskelsvaghet och benförändringar såsom rickets, bland andra.

Inälvorna

Tarmhälsan har stor inverkan på hälsan i allmänhet och därför måste du ta hand om tjocktarmen och allt matsmältningssystem. När stress ökar

Kolonproblem uppstår och detta kan orsaka symtom som gas, buksmärta eller inflammation. Hur man kämpar över stress

För att eliminera stress när det är en del av din livsstil,

kan du följa några regler som hjälper till att bekämpa och eliminera det så att det påverkar inte din hälsa. Besök denna artikel: 11 livsmedel som hjälper till att bekämpa ångest

Om du är en av de tusentals människor som är ständigt oroliga och stressiga, ta följande tips:

Övningstekniker

• avslappning som meditation, yoga, dans, bad eller aromaterapi. Träna dagligen.
• Planera dina aktiviteter enligt den tid du har
• Ta ett par fridningar under arbetet, ta några raster, sträckor och när det är möjligt. Skäm bort dig själv och njut av det du älskar.
• Flytta dig bort från negativa människor
• Förbättra din kost
• Öka ditt vattenintag.
• Undvik dåliga vanor som cigaretter och alkohol.

• ---

  

  6 Sätt att bli av med ångest

  Mycket ofta uppstår ångest eftersom vi inte kan göra allt vi vill ha. Ge dig själv realistiska mål och lär dig att delegera. Vi kan inte alltid kontrollera allt. Om det når en hög nivå, kan ångest hindra dig från att leda ditt liv normalt . Och ångest kan generera riktigt obehagliga situationer. Ångest mobiliserar kroppen, upprätthålla varningen till situationer som kommer ut från vår comfort zone och där vi Känn dig inte bekväm Om du har akut ångest ger vi dig några enkla rekommendationer som hjälper dig att bli av med det här problemet.

  (Goda vanor)

  

  Kaffe Fördelar för frukost

  Du är de som inte kan börja dagen utan en kopp kaffe? Den goda nyheten är att den är väldigt frisk, speciellt när du kombinerar den med rätt mat. Kaffe är den näst mest konsumerade drycken i världen efter vatten. Vi förklarar allt som det kan ge din frukost! Vad kan du kaffe till frukost? människor som lämnar sina hem på morgonen med endast en kopp kaffe i magen är många.

  (Goda vanor)