Så nyfiken som det kan tyckas, Den emotionella världen är ett av de områden som buddhismen och västerländsk psykologi har gemensamt.
I båda metoderna förstår man till exempel att genomträngande ens känslor, i synnerhet det negativa, ger oss en ett viktigt medel för självkännedom, för att förbättra sig själv, för att kartlägga en mer lämplig och fullständig väg.
Om vi uppmärksammar innehållet förbättras inte bara vår fysiska och psykiska hälsa utan också Föreslår också en mycket djupare kunskap om vår natur.
Å andra sidan måste vi inte glömma att idag finns strategier som meditation i många terapier.
Det är en väg ganska lämplig för att hantera två vanliga vardagliga fiender: stress och ångest
I den här artikeln föreslår vi att tänka på tre nycklar till buddhismen för att bättre arbeta våra känslor.
På vår resa på jakt efter större frihet och visdom, uppmuntrar psykologi oss normalt att känna igen våra känslor. Det uppmuntrar oss också att komma ihåg våra tidigare och nuvarande historier för att ge dem mening och att kunna konfrontera dem genom terapi.
Buddhismen har för sin del ett annat tillvägagångssätt:
Så snart vi "stänger av" våra obsessions om att ha vad vi inte har eller borde ha, öppnar vi våra ögon för vad vi verkligen har: vår förmåga att vara nöjd med vem vi är och vad vi redan har.
Läs också: Emosionell självhjälp: lär dig att ta hand om dig själv
2. Kulturen av tålamod och kärlek i buddhismen
där alla slags stimulanser är överflödiga. Världen av ny teknik, till exempel vi plungas in i känslan av att någonting kan hända just nu.
Vi måste svara på meddelandena så snart som möjligt, informationen delas i andra, bara ladda upp en bild eller kommentar att ta emot, några sekunder senare positiva förstärkningar i form av "
som " Men livet går inte så. Livet utvecklas i sin egen takt, de starkaste relationerna bygger på vardagens magi, tålamod, respekt och den mest hälsosamma och kloka ömheten.
3. Betydelsen av att deaktivera Ego
Vi känner alla människor som verkar arg på världen hela tiden.
De har en lista så länge och ett ego så stor att hela världen verkar deras små och, ännu värre, de känner att det är emot dem.
vi har ingen detektor för oss
Ta del av dessa enkla strategier för att hjälpa dig att identifiera den. , hantera och lugna. Var medveten om hur dina handlingar och ord påverkar andra.
Identifiera dina begränsningar, dina misstag, dina svagheter.
att förstå att ansvaret för lycka bara ligger på oss
Börja arbeta idag med dig själv Huvudbilden av
© wikiHow.com
Hon övervinner cancer vid 3 års ålder, men inte i skolan mobbning
En av de värsta rädslorna för föräldrar är att deras barn har cancer. Behandlingar, biverkningar, följder. Det är allt läskigt, inte bara risken för död. Fortfarande är barn med cancer som visar oss att de har styrkan att övervinna det, alltmer talrika. Det finns emellertid andra saker som kan förstöra dem, och i större utsträckning.
Du måste lära dig att komma ifrån människor som inte behöver oss
Om du är van att använda sociala nätverk, är vi säkra på att du känner till den berömda "ta bort en vän" -alternativ. Ibland samlas vi i dessa utrymmen människor som vi inte riktigt vet, vilket ger oss fler problem än fördelar. I dag är det bland de yngsta personerna vanligt att vänskap slutar. Vem existerar inte på sociala nätverk finns inte i livet.