6 Tips för att lindra din känslomässiga smärta och vara lyckligare
den fysiska smärtan kan ofta avtar med smärtstillande medel eller liknande läkemedel, men inte den känslomässiga smärta.
När smärtan vi känner från en svår känsla att bära det är mycket svårare att behandla och vi behöver tid för att övervinna det.
Var och en har sina egna vapen mot lidande. De varierar ofta beroende på situationen som den är utsatt och det stöd den kan få från sin familj.
Några av oss har styrkan att ta sig an de utmaningar i livet som experiment givande för framtiden, medan andra gör hinder som hindrar dem från att gå vidare.
i det senare fallet är det viktigt att uppmärksamma. denna attityd kan bli kronisk och orsakar därför många fysiologiska störningar.
attityden vi antar i en situation och de beslut vi fattar är för att återgå till den väg av lycka.
Detta är anledningen till att vi har beslutat att dela med dig tips för att hjälpa dig att uppfylla din oundvikliga nedgången av din existens och läka dina känslomässiga sår.
1. Ta den tid du behöver
lindra deras känslomässiga smärta och återfå sin medvetenhet är inte något enkelt: det tar tid
Även om vi känner ibland behovet av att vara glad hela tiden, <. bättre att vänta på tid för att ha sin gång och läka våra god hälsa skador, utan FÖRTRÄNGA.
ta en paus, låt dina sår nära och se till att återhämta sig helt för att kunna välkomna alla möjligheter som livet erbjuder dig.
Kom ihåg att vara vänlig mot dig själv. Lita på dig själv, för det bästa är ännu att komma.
2. Bli medveten om ditt lidande
Vi har alla förmågan att observera vår känslomässiga smärta, vår ångest, vår frustration och alla de negativa känslor som gör oss se världen från en blåtira.
Denna förmåga gör det möjligt för oss att vara medveten om vårt lidande. Vi måste säga att det inte kan gå på obestämd tid.
Avsluta identifiera sig med dåliga erfarenheter av ditt liv, kommer att mata dig mer varje dag i allt som skadar dig och låt inte annan lämplig livet
Läs också :. 7 regler som hjälper dig att kommunicera med en manipulator
3. Ägna dig tid
När vi är i kärlek, är den tid som vi delar med våra valda hjärta ovärderlig eftersom det ger mening åt våra liv.
Om du bara hade ett uppbrott, är det möjligt att du känner en enorm tomrum som gör att du ser livet som en tung sak, svårt att bära.
bör du definitivt ta tid för dig att förbättra din självkänsla. du måste ta ut din kvaliteter för att återuppliva den bästa versionen av dig själv.
Njut av din ensamhet för att identifiera, kärlek och njuta av de vackraste delarna av ditt väsen. Det säkert du har aldrig haft tid att upptäcka.
Försök att vila och göra aktiviteter som ger dig glädje och välbefinnande.
4. Ta inte förhastade beslut
På grund av den psykologiska smärtan, många människor agerar hänsynslöst utan att tänka på de möjliga konsekvenserna av sina handlingar.
Det är viktigt att kontrollera denna situation eftersom det kan förvärra situation eller ta oss till val som inte är våra.
Ju mer du känner dig stark känslomässig smärta, desto mer sannolikt är det att du fattar ett olämpligt beslut om ett infall. Försök att lugna dig, gråta om du behöver det och meditera om frågan om några dagar , innan du bestämmer vad du verkligen vill göra.
5. Sök stöd från dina nära och kära Personer som tar positiva saker i ditt liv är de som verkligen är värda det.
Omgiv dig med dem som alltid hittar sätt att få dig att skratta
, eller som gillar att distrahera dig med aktiviteter du älskar
Emotionellt stöd är grundläggande för att klara av smärtan och negativa känslor som följer med det. Tips, snälla ord eller ett enkelt leende kan ändra hur du tänker på svårigheter
Läs också: Omgiv dig med personer som stöder dig när saker går fel
6. Kläm inte fast vid dina problem
Älska allt som omger dig i ditt liv, men lägg inte på för mycket så att du inte lider för mycket i gengäld.
Gör dig själv känner att ingenting någonsin håller på Förekomsten
och ingenting tillhör dig definitivt
Våga leva varje ögonblick som om det var din sista och njut av alla möjligheter du stöter på på din väg. Om du lär dig att ta livet på höger sida, du blir lyckligare
och du får fler möjligheter att ta ögonen på dina känslomässiga smärtor.
Många av våra problem härrör från den otröstliga lusten vi måste fästa oss på de saker som vi tror felaktigt, evigt. Ingen kan säga farväl till sina problem hela tiden, oavsett hur svårt du är. Denna process är komplex och kan utföras med hjälp av nya illusioner
, en liten motivation och en attityd e positiv.
5 Former av känslomässiga övergrepp som vi inte alltid upptäcker i tid
Känslomässiga övergrepp, lämnar inga märken på huden, påverkar vårt sinne diskret, långsamma och frätande. människor som har utsatts för den här typen av övergrepp under en lång tid i deras liv tar längre tid att återhämta sig, för att kunna möta trauma leder till sådana situationer. det är mycket komplicerat, främst på grund när en person får ett slag, hon instinktivt vet att hon måste dra sig tillbaka, måste försvara sin fysiska integritet.
Codependency: kedjorna som skadar
I medberoende, menar vi en form av kärlek som skadar mycket. Ironiskt nog. Det faktum q Eu något så vackert som kärlek kan bli en prövning är verkligen sorgligt. Detta händer när vi fokuserar på en person på ett sätt som vi inte borde. vi har ännu inte insett att denna person inte tillhör oss. Sedan barndomen, fick vi veta att det är en egenskap hos formulär .
