Fuktar huden med krämer och vård räcker inte om du vill uppnå varaktiga resultat.
För att få hudnärda, fasta och ljus, välj mat rik på vatten och näringsämnen och lägg dem till din vanliga kost
Upptäck i den här artikeln de 10 mest överraskande livsmedel som hydrerar huden från insidan
Det finns många naturliga och hälsosamma livsmedel rik på hudvänliga näringsämnen
Vitaminer, mineraler och fettsyror kan närma och fukt huden från insidan så att resultaten blir djupare och längre varaktiga.
Således får du någon hudbehandling som är effektivare och komplett.
Läs också: Linsdryck för att bekämpa celluliter och förbättra hudens hälsa
För att konsumera dessa livsmedel dagligen kan föredras för naturen eller tillagas med juice, smoothies och sallader genom att kombinera dem.
Vatten är den första maten som måste vara en del av vår dagliga kost eftersom det är den främsta källan till hudhydrering.
Om den blandas med mat, har den inte samma positiva effekt och kan till och med förvärra matsmältningen.
Avocado är en superfood rik på vitaminer, mineraler, essentiella fettsyror, fiber och protein, viktiga näringsämnen för att ta hand om och fuktar hudens hud.
Denna frukt kombinerar söt och smaklig smak och ger en krämig känsla till smoothies och juice.
Med avokado är det också möjligt att utveckla mycket näringsrika behandlingar för att appliceras på huden en gång i veckan. och få en omedelbar strålande effekt.
Linfröolja innehåller en bra mängd omega-3-fettsyror, som ger bra fetter för näring och skinnande hud.
Förvara alltid i en behållare. sval, mörk och väl stängd så att den inte oxiderar och inte förlorar i egenskaper.
Bryggerjäst marknadsförs som ett tillägg tack vare sitt höga innehåll av B-vitaminer, mineraler som fosfor, kalcium, kisel, zink och proteiner.
Många Hudproblem kan lösas genom att ta detta tillskott dagligen, ensamt eller blandat med en annan mat.
Vattenmelongen innehåller mestadels vatten, mer än 90% och Det är därför en idealisk frukt att vara välhydrerad-e.
Dessutom ger den oss vitaminer A , B och C och mineraler som mangan eller kalium, vilket också främjar hälsa och utseende av huden.
Gurkan är så anpassad till huden att den kan ätas samtidigt som den tas in men appliceras direkt på huden. Förutom att det fuktar det, förhindrar det också akne det slappnar av, lindrar brännskador och tar bort överflödigt fett
Om du köper ekologiska äpplen, är det lämpligt att konsumera dem med huden, som är mycket rik på näringsämnen.
8. Päron
mycket fördelaktigt för regenerering av hud och brosk. Om du konsumerar päron varje dag, behöver inte ta silikon tillskott.
Se även denna artikel: De stora fördelarna med päron
9. Kvälls primrosolja
Det förhindrar åldrandet
Den är rik på antioxidanter, som betakarotener, vitamin C, flavonoider, vitaminer från grupp B och mineraler som magnesium och kalium.
Hur man tar ett naturligt tandkött
Huruvida på kläder eller hår, tuggummi kan bli en mardröm. Du behöver inte kasta dina kläder eller klippa håret, du kan ta bort tuggummit limmade genom användbara och effektiva hem recept. Försök! Tips för att ta bort tuggummi från kläder Med järn: tillåter du inte bara tuggummi, utan också att spara dina kläder.
6 Alternativa användningsområden av citrushud
Du är en del av människor som alltid kastar citrusskal i komposten? Om så är fallet måste du veta att du saknar en oändlighet av alternativa användningsområden som skulle tjäna dig i ditt dagliga liv. Citronskalar eller apelsin innehåller eteriska oljor, antioxidanter och vitaminer som kan vara mycket användbara för vår hälsa och för att städa hemmet.