7 Dagars diet mot vätskeretention

Många människor är överviktiga på grund av vätskeretention, vilket orsakar svullnad och obehag i vissa delar av kroppen.

Men den goda nyheten är att vi kan eliminera överskottet av vätskor med en god kost. I denna artikel presenterar vi en 7-dagars diet för att naturligtvis bekämpa kvarhållandet av vätskor, vilket gör att du kan minska volymen och att känna sig lättare och mer levande

Vad är vätskeretention?

Vätskeretention (eller ödem) kan vara en tillfällig patologi eller dilation av venerna på grund av överskott

I fallet med en patologi kan detta vara relaterat till cirkulations-, hjärt-, lever- eller njursjukdomar, vilket kräver att vi ser en läkare för en korrekt diagnos och behandling.

Det kan identifieras eftersom det är direkt relaterat till plötslig viktökning utan uppenbar anledning, med ökad volym och svullnad av vissa kroppsdelar, såsom midjemått, ben och fotled.

Även om det inte alltid är relaterat till övervikt är det uppenbart att

Fetma kan vara en av orsakerna till vätskeretention Kom ihåg att läsa: De 8 diuretika som hjälper dig att bekämpa vätskeretention

Kosten på 7 dagar

Denna 7-dagars specifika kost för att bekämpa vätskeretention gör det möjligt för oss att initiera en stor förbättring inom en vecka, men

är det mest rekommenderade att anta goda vanor Aldrig lida av ödem efter denna diet. Denna diet är utmärkt för någon person, eftersom den kännetecknas av dess renande egenskaper för att förbättra njurens och leverns funktion. Det är mycket tillrådligt att inse det under stora värmeperioder eller under gånger när vätskeretention känns

Det är alltid lämpligt att konsultera en läkare innan någon behandling utförs, speciellt om du lider av en viss sjukdom eller tar mediciner.

Allmänna regler

Vi kommer att ge dig några allmänna tips som kommer att vara viktiga under den här veckan:

Ta helt bort bordsalt eller raffinerat

. Byt ut det med måttliga mängder havsalt, Himalayansalt eller havsvatten.

• Undvik också livsmedel som innehåller salt, som aptitretare, bröd, saltade nötter etc. Stimulera smaken av rätter med naturliga kryddor som kryddor (cayennepeppar, curry, paprika etc.), ättika, citronsaft, aromatiska örter (basilika, oregano, timjan etc.).
• Börja dagen med att dricka två glas varmt eller varmt vatten med saft av en halv citron
• Det är väldigt viktigt att bryta natten fasta på detta sätt för att aktivera organismen och varje organs funktion i synnerhet. Tjugo minuter senare, förbered en smoothie.

Ingredienser

1 selleri selleri 1 päron

1 skiva färsk ananas

1/2 gurka

En nypa ingefära f pulver eller pulver

• 1 sked extra mjölkkokosolja (15 g)
• 1 glas havregryn (200 ml)
• Förberedelse
• Blanda ingredienserna väl och smutsa ner
• Om du är hungrig på morgonen kan du ta en del franska toast med avokado tillsammans med grönt te.
• Midday
• Till lunch kan du välja mellan följande alternativ:

Enter

gazpacho eller hemlagad grönsaksjuice

Cream av grönsaker eller sallad

Huvudrätt

Kött

Fish

• Baljväxter
• Egg

Alla rätter kan åtföljas av brunt ris.

• Dessert
• äppelmos
• färsk ananas
• agar agar gelatin

Vill du veta mer? Läs. Upptäck 3 åtgärder gelatin för att lindra ledvärk

Eftermiddag

• På eftermiddagen ta en infusion av åkerfräken som har urindrivande och och uppfriskande
• Om du hungrig kan du mellanmål med yoghurt, torkad frukt, färsk frukt eller något liknande.
• kvällen

för middag, bör du inte äta alltför stora mängder och det är viktigt att middag så snart som möjligt. Välj mellan följande alternativ:

Enter

gazpacho eller hemlagad grönsaksjuice

Soup

grönsakssoppa

Salad

Huvudrätt

• Fish
• Egg
• advokat
• låg färskost salt

Du kan följa det med lite salt eller brunt ris.

• Dessert
• Apple
• Pear
• en handfull nötter

Om kosten fungerar bra, i slutet av veckan,

kan du behålla många av dessa goda vanor för att förhindra vätskeretention på en kontinuerlig basis.

---



Hur man förbereder hälsosamma soppor?

Du kommer hem efter en kall och ansträngande dag ... Det första du vill göra är att ta ett varmt bad och den andra är dricka en dryck som ökar din kroppstemperatur, det vill säga soppa! förutom att trösta mat, soppa näringsrik och det kommer säkert att påminna dig om din barndom. i följande artikel kommer vi förklara fördelarna med soppa och hur man förbereder det på ett hälsosamt sätt.

(Naturläkemedel)



De 8 bästa lösningar mot förstoppning

Det anses att en person lider av förstoppning när det är svårt att gå på toaletten, antingen med hårda avföring eller i längre perioder över 72 timmar. Om varje person går på toaletten med en annan frekvens enligt ålder, vikt och typ av diet sägs det att man lider av förstoppning när man inte går på toaletten i minst tre dagar.

(Naturläkemedel)