Hur snabbt regenerera skadade brosket?
Brosk tårar är en av de vanligaste skadorna. De är ofta mycket smärtsamma, men det är för närvarande tror att kost hjälper att den skadade brosket regenerera snabbare.
Brosket är ett flexibelt ramverk som ger stöd för vissa mycket lätta konstruktioner, som ytterörat, näsa och leder. Vissa områden är särskilt utsatta och utsatta, såsom knäleder, , som alltid den mest drabbade i dem som har en kontinuerlig och intensiv aktivitet (t.ex. sport) eller hos äldre, på grund av försämring på grund av åldrande.
Hur skadade brosket inte regenerera?
brosket regenererar enligt den mat som konsumeras. brosket pluggar , knän, handleder, armbågar och axlar påverkas ofta av artrit , en sjukdom som är välkänt nuförtiden och som påverkar den stora min majoriteten av människor som har nått fyrtiotalet. Det är därför nödvändigt att ha en lämplig kost som gör broskvävnad att regenerera snabbt.
En av de viktigaste aminosyrorna för snabb regenerering av brosk är lysin, , vars roll är att absorbera kalcium och producera kollagen för att återuppbygga skadad vävnad och förbättra hudens utseende och konsolidera senorna
Vad forskarna säger ...
En studie utförd av University of Maryland (UMMC) fastställt att lysin-brist kan fördröja tillväxten av skadad vävnad och kan också bromsa regenerering av hudceller, förebygga den totala rekonstruktion av det område som var skadats i en olycka.
mängden lysin dagliga behovet av att konsumera för att bidra till en snabbare broskreparation är 12 mg (milligram) av lysin per kilogram kroppsvikt. Livsmedel som innehåller stora mängder av lysin är:
- Pulser
- Cod
- Rött kött
- Beer
- Ägg
- Soy
- ost.
- torkade frukter
- öl jäst
- gelatin
C-vitamin är viktigt för att öka de försvar av kroppen, men har också funktionen att säkerställa kollagenproduktion, så att blodet hela tiden syresatt och att strömmar i artärerna, det förse skada de element som är nödvändiga för deras återuppbyggnad.
en stor C-vitaminbrist kan omedelbart spärra processen läkning; i själva verket behöver människor mer än 75 mg varje dag av detta vitamin för att säkerställa en konstant reparation av skadade kroppsdelar. De livsmedel som innehåller mest är bland annat följande:
- Kiwi
- Orange
- Jordgubbar
- Citron
Hur man använder salt för att bekämpa pormaskar
Pormaskar är en typ av mild akne som uppstår när hudens porer är tilltäppta på grund av överflödigt fett produktion och konstant exponering för föroreningar av miljö. Även om de inte innebär några särskilda problem med hälsan, anses de kosmetiska problem som kräver en lösning. den kosmetiska industrin har utvecklat hundratals behandlingar som rengöra huden samtidigt utvinna dessa irriterande märken, men de är oftast mycket dyra.
Reglerande hormoner är möjliga Hormonala problem är konditionerade av genetiken. Detta betyder emellertid inte att vi kan inte balansera dem med hjälp av mat och lämpliga tillägg På samma sätt måste vi veta att dåliga vanor också förändrar dem. För att börja, finns det faktorer som vi borde undvika för att inte förvärra situationen: Förbrukning av kött och icke organisk mjölk, eftersom de innehåller hormoner som ytterligare kan skada våra egna.
