Vad är skillnaderna mellan sorg och depression?

Vi förvirrar ofta det ledsna tillståndet med depressivt tillstånd. Om dessa två känslor har gemensamma egenskaper är de olika i många avseenden. Upptäck dem här!

Vill du veta vad är skillnaderna mellan sorg och depression? Vi förklarar dem i den här artikeln.

Sorg är ett steg under depression

Om vi ​​kan använda frasen "Jag är deprimerad" när vi hade en hemsk dag på jobbet, vilket vi har gått igenom en otrolig storm eller vårt lag förlorade finalen i mästerskapet, det är sorg eller sorg.

Sorg är det naturliga svaret på en olycklig händelse, en negativ situation, en frustration ... Därför är det normalt att känna sig ledsen eller lite deprimerad.

För att vara upprörd av ett uppbrott är ett ekonomiskt problem eller omöjligheten att nå ett mål normalt eftersom vi inte är robotar eller maskiner. Men detta skiljer sig från den allvarliga patologin av depression

Över tiden och när en lösning på problemet hittas, försvinner denna känsla helt. Det har ingenting att göra med svårighetsgraden eller vikten av det som utlöste sorgen.

Även när vi förlorar en älskling, flyttar vi till andra änden av planeten, eller delar upp gå igenom ett steg av sorg, men då inser vi att livet fortsätter.

Läs också: Vilka är effekterna av sorg i din kropp?

I dessa fall talar vi inte om depression utan om "en vanlig animisk störning. Vi lider för att vi har känslor och den här situationen lämnar oss ett djupt spår.

Kanske har ledsen andra symtom som larmlöshet, sömnlöshet eller huvudvärk. Men hon är fortfarande väldigt långt ifrån depression.

Så vad är sorg? För att klargöra, sorg är ett naturligt känslomässigt tillstånd, en reaktion som är kopplad till en viss episod eller situation.

När vi till exempel är besvikna när livet orsakar mycket smärtsamma situationer eller människor lider omkring oss

Vad är depression?

Låt oss titta på kännetecknen hos depression

Genom en medicinsk definition det är en psykisk sjukdom och en moralförgiftning . Det klassificeras på olika sätt beroende på patientens symptom.

Tiden för varje depressiv episod kan variera från flera veckor till flera år. De som går igenom den behöver professionell hjälp.

Psykiatrisk eller psykologisk rådgivning är avgörande för att personen ska kunna återansluta sig till livet och dra nytta av det i alla ord.

Att diagnostiseras med depression måste en person ha minst 5 av dessa symtom (den här listan är endast en guide, och i alla fall rådfråga en terapeut):

• Var irriterad mestadels
• Känna sig ledsen dagen och utan någon uppenbar anledning
• Förlusten eller minskningen av nöje och intresse för dagliga aktiviteter (särskilt för dem som ansågs intressanta i det förflutna)
• Viktförändringar eller i aptit
• Problem med sömn eller behöver sova för mycket
• Känna sig oroligt dagligen
• Slowness i rörelse. Trötthet och låg energi
• Oförmåga att fatta beslut. Känslan av skuld och värdelöshet
• Tankar om död eller självmord
• Problem att koncentrera eller vara kreativ

Om dessa symptom naturligtvis kan uppstå när vi är ledsna, är den stora skillnaden i det faktum att när vi är deprimerade vet vi inte orsaken och det är mycket svårt för oss att hitta den.

Hur man differentierar sorgens depression? Det är väldigt viktigt att känna kännetecknen hos de två känslorna, även om de verkar lika eller att vi inte alltid vet hur man skiljer dem.

Om vi ​​kan fastställa orsaken till symtomen vi är ledsna.

• Vi kan tänka på problemet, hitta en lösning och förbättra våra känslor. Vid depression handlar det om en kronisk och utbredd sorg. Det finns ingen klar faktor om ursprunget till denna känsla (och ofta finner vi inte ens det under terapin).
• Det påverkar alla sinnen och har återverkningar på de relationer vi har ( par, familj, vänskap, arbete, etc.).

Depression gör livet mindre intressant, mindre behagligt och mindre spännande. Vi förlorar känslan av saker och vi har inte längre vital energi.

Det eliminerar motivation och nöje för någon aktivitet och gör personen till någon frustrerad, anti-conformist, otålig och arg

Se denna artikel: Walking ändrar hjärnan när du har depression

Många frågar: Hur vet jag om jag är deprimerad?

För att börja prata om denna patologi , de första symptomen måste ha uppstått under mycket lång tid.

Det betyder att

individen inte inser omedelbart att han lider av en känslomässig störning. Det finns ett test som kallas Goldberg Angst och Depression Scale som psykologer använder för att bestämma patienternas tillstånd. Diagnosen erhålls från en rad frågor

I terapi kan man också välja ett mer omfattande test som kallas

Zung Depression Self Assessment Scale som öppnar lite mer spektrum och som konsulterar djupare ämnen. Vi får inte försumma depression, en sjukdom som drabbar 5% av världens befolkning (främst kvinnor) och kan leda till självmordsförsök eller utan att nå en sådan allvar, bli en mardröm för dem som lider av den och för dem som är omkring dem.

Bruxism: en psykosomatisk störning

I denna artikel kommer vi att berätta mer om denna psykosomatiska störning som är värt att analysera. Vad ska man veta om bruxism? Det kan förekomma när som helst, även om De flesta patienter är mellan 17 och 20 år när denna vana uppträder. Om remission kan det hända spontant (utan behandling) eller i flera år vid kronisk bruxism.

(Vård)

Den yoga sträcker att lindra ischias

The Ischias är en mycket vanlig sjukdom som påverkar nackstöd, skinkor och övre ben. Detta beror på irritation av sciatic nerv på grund av överdriven tryck, trauma eller Detta tillstånd åtföljs ofta av en känsla av svaghet, stickningar, brännande eller till och med en begränsning av den drabbade personens rörelsekapacitet.

(Vård)