Skydda din kropp genom att äta druvor varje dag
Fördelarna med druvor för hälsa är många eftersom denna utsökta frukt innehåller i sina kärnor medan en mild skatt och förmåner som är värt att veta . Anti-cancer tonic, effektiv för att lindra njursjukdom ... Så många egenskaper som kan variera beroende på typ av druv talade om!
de svarta druvor och druv vit har stora härdande dygder, men var och en kommer att vara användbar för vissa saker och utan tvekan allt bra att veta. Om du har chansen att hitta på marknaden i alla säsonger, inte förlorar möjligheten att ta i vackra klasar och njuta av deras välgörande effekter svart druva fördelar
de svarta druvor konsumerades och mycket populär mat av grekerna! och romarna. Det är härligt söt och näringsrik, och har exceptionella egenskaper som vi presenterar här:
Den har en skyddande effekt mot cancer:
- hans vackra mörk färg vi har information om en hög antioxidant innehåll och otroligt mängd av fria radikaler, som måste tillsättas fenoliska föreningar, utmärkt för kampen mot cancer har den en skyddande effekt mot hjärt-kärlsjukdom.
- komponenter såsom antocyaniner, tanniner och flavonoider, är utmärkt för hjärtat. Dess kärlvidgande verkan förhindrar ansamling av sediment i våra artärer och så vi undviker problem såsom åderförkalkning Den förhindrar förstoppning problem
- svarta druvor innehåller en betydande mängd fibrer. den har en laxerande effekt om du också konsumera huden och frön Det är bra för magen ..
- för att förbättra matsmältningen, måste ta hänsyn juice Det skyddar mot infektioner:
- svarta druvor har kraftfulla antivirala och antibakteriella egenskaper; det används för att rena blod och organ Den innehåller folsyra.
- dietister råda gravida kvinnor att äta svarta druvor i de första månaderna av graviditeten, eftersom det främjar celldelning och god graviditet under de första veckorna. En viktig observation är att den innehåller mycket socker och
det är inte lämpligt fördiabetiker. Fördelarna med vita druvor
Denna variation av druvor, de vita druvorna, har fördelen att de står på båsarna året runt. Om du hittar det till ett bra pris, försök att köpa det så ofta som möjligt.
Den har låg fetthalt:
- Vita druvor innehåller mindre socker än svart, de är rika på kolhydrater och deras smaken är lite mer sur Den innehåller inte kolesterol eller natrium:
- Det är en utmärkt frukt för att njuren, levern och tarmarna fungerar bra. Den är rik på kalium och det är bra att inkludera det i vår dagliga diet. Den är rik på mineralsalter:
- speciellt i järn och kalium. Tack vare detta kan många vävnader i kroppen regenerera, vilket förbättrar hjärtfunktion, och samtidigt stimulerar produktionen av röda blodkroppar som hjälper till att cirkulera syre i kroppen. Det är förebygga cancer på
- kolon och prostata, och sjukdomen av Alzheimer alla dessa fördelar beror på resveratrol och katekiner, . kraftfulla antioxidanter i kroppen, som enligt många studier, hjälper till att skydda oss från dessa sjukdomar det är bra för vår skelett:
- med vitamin K och vitamin B1, vit druva oss kommer att hålla våra ben längre i mycket god hälsa! Hur mycket druvor ska äta för att förbättra min hälsa
Perfekt är att äta druvor varje dag!
Välj den som passar dig bäst, svart eller vitt, eller det du tycker är lättast . Det är bra att äta en gäng en dag eller att dricka ett glas färsk druvsaft efter en måltid. Kom ihåg att om du också äter druvor och frön från druvorna, kommer du att ha ett bra sätt att bekämpa förstoppning men du kan undvika dem när du gör en juice. På lång sikt kommer du att känna de positiva effekterna av denna frukt:
många studier bekräftar de extraordinära fördelarna med svarta druvor och gröna druvor för hälsan!
7 Livsmedel som hjälper dig att stärka dina muskler
Idag finns det många fysiska träningsplaner vars huvudsyfte är att uppnå förbättra ton- och muskelutveckling Men är också viktigt att överväga vissa livsmedel som spelar en viktig roll för att uppnå bra resultat. Det finns ett bra val kosttillskott för att komplettera effekten av motion. Det är dock att föredra att välja ekologiska ingredienser vars näringsämnen är fördelaktiga för muskelhälsa på olika sätt.
7 Tips för att koppla av under en ångestattack
De ångestattacker är svåra att behandla tillstånd, , eftersom de är oväntade situationer där personen förlorar kontrollen över sin kropp, med symtom som takykardi, skakningar, svettningar, övergående förlust av syn eller hörsel, etc. i den här artikeln ger vi dig 7 tips för lära sig att slappna naturligtvis möta de första symptomen på en ångestattack Vad är en ångestattack?
