Ingen bör vara tillräckligt stor för att förstöra ditt liv.
Vi tenderar att förgifta våra liv väldigt enkelt, oavsett rädsla, på grund av negativa attityder, på grund av osäkerhet, för att vi oroar oss för saker som inte är är inte värt det ... Det är en mänsklig fakultet så vanligt som det är obekväma som provar utan att vi vet varför en faller i en grå avgrund, av apati och ondska.
Det är nödvändigt att att fokusera på saker på ett annat sätt. Det är verkligen mycket vanligt att tillåta andra att förgifta våra liv, låta dem anta en attityd som vi inte borde acceptera.
Vet att
bitterhet framför allt är oförmåga att vara lycklig. Innan du kritiserar eller berättar för någon att det enda de gör är att gifta sitt liv, var patient och lyssna på om den personen lidit av ett problem, till exempel en depression.
Om det bara är viljan att göra ont och att göra emotionell utpressning, låt det inte vara. Ingen bör räcka viktigt i ditt liv att stjäla din lycka i utbyte mot ingenting alls. Vi uppmanar dig att tänka på den här tanken. Det är förbjudet att slösa andras liv.
Från idag kommer vi att införa ett nytt mål: det är förbjudet att förstöra andras liv än så länge gör det med oss.
Läs också: När vi inte vet vad som inte är värt, visar vi intelligens
Vi öppnar våra emotionella paraplyer för att kunna för att skydda oss mot skadliga kommentarer, från dem som försöker bryta vingarna när vi vill flyga, från de som släcker våra drömmar och från dem som upprepar oss varje dag:
"du kan inte."
För att få vi kan använda dessa enkla strategier
Jag lyssnar på dig, jag förstår dig, men jag skyddar mig från dig Som vi sa i början av denna artikel, ett beteende som kännetecknas av bitterhet irritation eller apati kan utgöra ursprunget till en dold depression.
Reagerar med ilska eller ointressen kan intensifiera den andra människans negativa känslor.
Det är tillrådligt att alltid lyssna på den som ger oss bitterhet och att visa sin oenighet med lugn, självsäkerhet och tålamod.
Om den här personen behöver hjälp, ge dem strategier att gå vad som händer i det.
- Om det bara är en stor brist på empati och respekt för oss, öppna upp ditt defensiva paraply och lägg lite avstånd.
- Bitterhet löser inte med inte mer bitterhet
- En skandalighet löses inte med en förolämpning. Rädslan går inte bort med större rädsla, och bitterhet går inte bort genom att ackumulera mer negativa känslor.
- Läs också: Saker att säga till personer med depression
En av dina släktingar, makar eller vänner är någon som brukar ge dig "gråa dagar" under trevliga stunder eller att göra dig till ett ego vid varje dröm, inte mata situationen med ilska längre med fientliga reaktioner
Vi måste vara assertiva, men också intelligenta. Ibland
kan vi inte ändra sättet att vara hos dem runt
- . Det finns modeller av personligheter som brukar diskreditera andra, att förolämpa och förakt.
- Ju tidigare vi accepterar det, desto bättre, för att vi kommer att kunna agera logiskt: med avstånd och defensiva väggar. Nycklar mot bitterhet Rafael Santandreu är en psykolog som tack vare sin bok
Konsten att inte förgifta livet
har visat oss att denna dåliga livskvalitet som vi lever vid ett visst ögonblick är resultatet av en fel filosofi som vi tillämpar utan att veta hur och till våra tankar.
Vi rekommenderar också att du läser: Han som domare definierar inte personen som dömdes, han definierar sig själv. Här är ett bra sätt att hantera detta: att lära sig om vi inte förgiftar livet. För att veta hur man gör det, överväga bara dessa enkla strategier: Klagar inte så mycket. I stället för att beklaga vad vi inte har,
måste vi försöka uppskatta vad vi redan har och lösa det som oroar oss.
För att inte använda den här psykologens terminologi, "
- skrämma inte " ditt liv. Vi brukar ofta säga:
- "om de brinner mig, det kommer att bli hemskt, det kommer att bli slutet", "min make lämnar mig, jag kommer att dö, det kommer att bli hemskt". Även om du inte vet det nej, du behöver mycket lite för att vara lycklig. Försök att uppskatta de små sakerna omkring dig. Ta hand om din inre dialog. Ibland är vi våra värsta fiender.
- Förvänta dig inte någon, vänta inte på alla andra.
- Älska dig självmedvetet, kunna acceptera dem runt dig för vad de är. Älska dem med respekt, precis som du respekterar dig själv. Använd skratt i kaoset hos dem som finns omkring dig. Om någon strävar efter att förstöra ditt liv, svara det med humor.
- Det är inte meningslöst, eftersom var och en av dessa dåliga beteenden inte får någon makt över dig.
Vad vi behåller, gör kroppen till symtom.
Föreningen av sinne och kropp är så intim och avgörande att vi bör ägna mer uppmärksamhet åt den emotionella världen som vi försummar så mycket i vardagen. Eftersom du tror det eller inte, slutar allt vi gör oss sjuka. Psykosomatisk utredning (förhållandet mellan psykologi och medicin) har år av forskning och intressanta analyser som regelbundet publiceras i tidningar som Journal of Psychosomatic forskning.
Jag är en kvinna av karaktär, fri, glad och outhärdlig för vissa
Karaktärskvinnan fortsätter att vara, fortfarande idag, en utmaningar i många cirklar. Trots alla framsteg i eget kapital finns det fortfarande många sprickor som fortfarande hindrar oss i patriarkala samhällen. I själva verket fortsätter vi i själva verket att se vissa beteenden och reaktioner som uppmärksammar oss.
