Farorna med att äta framför tv
I de flesta fall vi nu äter framför tv för familjen middag, till exempel. Det är också vanligt att vissa människor har lunch eller frukost framför datorn för att inte "slösa tid" och fortsätta arbeta. Dessa vanor är verkligen rotade i dagens samhälle, men bära med sig vissa konsekvenser. Här är några faror till att äta framför en skärm.
De skadliga effekterna av att äta framför en TV-skärm med barn
Barn är mest drabbade av denna vana familj. Första rummet tittar på TV kan de orsaka viktökning enligt färska studier i USA. I själva verket små är mer benägna att konsumera mer fett, socker och mer kalorier s "de äter framför en skärm, glömmer att känna denna mättnadseffekt så att de kan förstå att vi måste sluta äta . Denna aktivitet bidrar utan tvekan att väga variationer och förändringar i matvanor hemma.
Barn tillbringar i genomsnitt två timmar per dag tittar på tv. Och under dessa stunder utnyttjar de det till frukost, lunch, mellanmål eller middag. Det är också vid dessa tillfällen att de konsumerar mer frites, kex, godis, soldater och skräpmat i allmänhet. i spetsen, och utan tvekan ett resultat av viktökning och sammandragning av andra sjukdomar såsom kolesterol diabetes.
Enligt författaren av en studie vid University of Pennsylvania, LeAnn björk, är problemet från TV: n. i själva verket under dessa stunder att titta på tv-rum, barn, eller till och med alla i alla åldrar, äta utan att inse mängder smaker, etc.
i stället för att konsumera skräpmat, det skulle vara mer lämpligt att äta frukt och grönsaker som ett äpple, en morot, en selleri stjälk, osötad popcorn och utan smör, hemlagad fruktjuice etc. Och istället för att sitta framför skärmen rummet, kanske kan du passa på att utöva eller stänga av TV: n gör denna övning utomhus!
De sidoeffekter av att äta innan TV
det är troligt att du har sett mer än en gång din favorit TV-program med en aperitif eller din middag. Men det är inte tillrådligt. Enligt doktorerna är dessa två aktiviteter inte kompatibla. Som nämnts tidigare i denna artikel, såväl vuxna som barn som lider av att äta framför TV: n. Titta på TV hämmar mättnad inte vilket gör hjärnan för att ge dig den signal som magen är full .
när du tittar på tv, vi avvika från vår vanliga rutin och dess problem (naturligtvis om vi inte titta på nyheterna), nedsänkning oss i en fiktiv värld. är därför när vi äter framför en skärm, äter vi utan att inse det . Dessutom äter framför TV innebär ofta att äta aptitretare och snacks, de flesta av dem innehåller höga halter av fett och socker som vi har sagt tidigare.
En annan fråga att vara Grunden är att vi lägger dessa livsmedel i munnen mekaniskt, så vi inser inte vad vi äter. Detta kan då orsaka viktökning, magont och andra sjukdomar. Dessutom, eftersom vi inte inser vad vi äter, vill vår kropp alltid ha mer, vilket inte är hälsosamt. Även folk som tittar på TV medan de äter tenderar att äta mycket mer än de som gör det vid det tysta bordet. Det hjälper inte, om du dessutom leder ett stillasittande liv utan att träna.
Vi rekommenderar också att du byter dina vanor, stiger upp från soffan och stänger av TV: n för ta dina måltider. Det är också tillrådligt att minska antalet timmar som du brukar spendera framför den här skärmen Ät i köket och se till att din måltidskompis inte är en TV. Omvänt återupptäck glädjen i ett familjesamtal, prata om din dag, dela stunder med dina barn, etc.
Farorna med att äta framför en dator
Precis som att äta framför tv: n, äta framför PC: n är inte mer rekommenderad för vår hälsa. Förutom att orsaka hälsoproblem som stillasittande, synproblem, dåliga kroppsställningar, pressar datorn oss också för att mata oss illa. Andra studier har visat att ät på datorn kan vara och vissa desinfektioner, allergier eller sjukdomar kommer du också att vara mer benägna att drabbas av fetma och relaterade sjukdomar som kolesterol
Det är också vanligt att för att kunna slutföra sitt arbete så tidigt som möjligt, Vi är frestade att arbeta på kontoret under lunch och framför datorn. Utöver det har vi vanligtvis en snabb lunch, som kan vara snabbmat, välhängt på ditt tangentbord och medan vi svarar på ett mail eller vi avslutar vår rapport snabbt. Därför har kontoret vanligtvis fyra hundra gånger mer bakterier än en toalett . Men det är inte allt, det elektromagnetiska fältet, som produceras av datorn, förstör den molekylära strukturen hos mat och vatten runt den, vilket kan vara hälsofarligt. Det innebär att din lunch inte bara förlorar sina näringsmässiga egenskaper, men det kan också orsaka vissa fysiska sjukdomar och förändringar som, i värsta fall, Parkinsons eller Alzheimers. Naturligtvis talar vi om sjukdomar som utvecklas på lång sikt.
Och som om det inte var allt, äter framför datorn datorn samma som att äta framför TV. Övervikt är den viktigaste och mest utbredda konsekvensen. Dessutom utan att uppmärksamma maten vi konsumerar slutar vi konsumera mycket mer. Ätligen att äta i våra rums omgivande smuts kan orsaka influensa, allmän sjukdom, allergier etc.
För att undvika allt detta, ta en timmes lunch. Och om du har mycket arbete, minska till en halvtimme paus, men sluta äta medan du arbetar framför din dator. Din kropp kommer tacka dig.
Konsekvenserna av att tänka för mycket
Att tänka för mycket kan få dig att känna sig obalanserad, så när du känner att du gör det, lär du att hålla den tillbaka och förnuft med alla saker som överväldigar dig som bara är i ditt huvud. Många tycker mycket lite och andra tycker mycket. Ingen av ytterligheterna är positiva, och det är för mycket att tänka om det kan ha negativa konsekvenser.
Farorna med att stoppa urinering
Det finns emellertid många som håller att urinera dagligen av en eller annan anledning, som kan leda till allvarliga konsekvenser. I själva verket, behålla urinering orsakar allvarliga urinvägsinfektioner, av bakterieinfektioner som ofta påverkar urinvägarna och som orsakas av bakterier av urin närvarande för länge i blåsan.
