Aubergine: en allierad bantning och hälsa
Aubergine är en grönsak med flera egenskaper i köket: det är gott och går bra med många rätter. Men få människor känner till sina bantningsdygder! Ägare innehåller faktiskt mycket vatten och fiber medan de är låga i kalorier, vilket gör den till en idealisk hälso- och bantningsförening i alla kost! Aubergine är infödd till Indien och har många fördelar: det är en utmärkt grönsak som kan ingå i vår dagliga diet. I denna artikel
kommer vi att fokusera på auberginejuice, en effektiv teknik för att gå ner i vikt vecka efter vecka som en del av en balanserad diet. Fördelarna med äggplantor
Det är en grönsak som hjälper matsmältningen, vilket minskar nivån av fett i kroppen tack vare saponin som förhindrar absorptionen.
- Det bekämpar celluliter.
- Det är en anti-inflammatorisk.
- Det eliminerar fria radikaler som angriper cellerna.
- Det är en utmärkt laxerande tack vare fiber frön.
- den har anticanceregenskaper.
- Det hjälper lever och gallblåsa
- Det reglerar kolesterol
- Det ger oss kalcium, kalium, natrium, fosfor, järn, etc.
- Hur kan aubergine hjälpa? för att hjälpa dig att smala ner?
Som vi bara påpekade innehåller
aubergine ett element som kallas saponin som signifikant minskar absorptionen av Nutritionists rekommenderar därför att äta auberginejuice: denna vätska kommer att avgifta din kropp, vilket också förbättrar njurfunktionen genom att fungera som ett diuretikum. Dessutom, tack vare fiber i dess frön, aubergine förbättra tarmfunktion, vilket kommer att förhindra förstoppning och colon irritabile. Det rekommenderas att dricka ett glas juice Aubergine om dagen, precis före huvudmåltiden,
för att förhindra fettabsorption och låta dig gå ner i vikt som en del av en balanserad diet. Glöm inte att spela sport i en halvtimme! Auberginejuice är en utmärkt allierad för att förlora extra pounds, men om du inte följer en hälsosam livsstil och aktiv, är det omöjligt att det fungerar receptet för bantning aubergine juice
först och främst bör du veta att auberginen inte kan ätas rå.
måste kokas, eftersom den innehåller en alkaloid kallad solanin, som är giftig för kroppen. Om vi äter rå aubergine kommer vi att drabbas av magbesvär och huvudvärk. På marknaden, väljer de tuffaste aubergine Ingredienser :.
1 ganska stor aubergine
- En halv liter vatten
- Saften av en citron
- Förberedelser:
Peel äggplanta och skär i små bitar
- Häll bitarna i en stor skål fylld med en halv liter kallt vatten,
- och låt auberginet suga i två timmar. Du kan göra detta steg dagen innan för att göra det klart nästa dag. Koka sedan bitarna i en gryta fylld med vatten i minst 15 minuter När vattnet kokar, sätt i citronsaften
- Släck sedan av värmen och låt den sova under 10 minuter.
- strax efter att massan och vätskan blandas väl och blandades väl, sprida blandningen i en bländare för att erhålla en väl balanserad juice. Du bör dricka denna saft aubergine 15 minuter före huvudmåltiden och under din kostperiod. Det är viktigt att tillsätta citronsaft för att ta bort den lite bittra smaken av auberginejuice, vilket inte är mycket trevligt i munnen.
- Tack vare denna citron blir denna drink utsökt!
Auberginejuice är också perfekt för att sänka din kolesterolnivå. Det sista: Kom ihåg att denna drink inte heller är mirakulös.
Även om det hjälper dig att undvika fettabsorption måste du flytta och äta balanserad för att gå ner i vikt effektivt. varaktigheten
Säg adjö till sömnlöshet med dessa tekniker mycket effektivt 5 ANDNING!
Många av de spänningar som vi ackumulerar under dagen är koncentrerade på kvällen i ett komplicerat förband, vilket ger upphov till sömnlöshet och oförmåga att hitta en god vilsam sömn. Säg adjö till sömnlöshet med dessa tekniker 5 ANDNING! Om det är uppenbart att denna störning kan vara ett resultat av många andra faktorer (kronisk smärta, hög ålder eller några hälsosamma vanor), denna oförmåga att sova bra är ofta på grund av stress och ångest.
Kyssa och krama är det bästa läkemedlet för dina barn
Få saker är lika tröstande och känslomässigt positiva som kyssar och kramar. Våra bästa minnen, den mest intensiva , byggs när tiden är avstängd medan vi är nedsänkt i armarna hos de människor vi älskar. Kysen och kramarnas kraft på barn går utöver det fysiska planet. Dessa är gester som gör det möjligt för dem att att växa, öka deras självkänsla och ge dem en känsla av säkerhet för att bättre kunna interagera med världen runt dem.
